Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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sirine69  68 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/09/2013 à 21:38 bonsoir ,
depuis le 9 septembre j'essaye de commencer mais je craque dans la journée même mais là c'est décider demain je commence sérieusement !!!
comment ce passe votre régime ??
merci de vos soutiens par avance !!!! 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/09/2013 à 21:55 Bonsoir. .Désolée de te dire ça. .Mais si tu doutes déjà. .Avant même d'avoir commencé. ...Il vaut mieux ne pas commencer. .Dukan est un régime difficile. .Qui ne supporte pas les ecarts. .. Alors avant d'entrer dans une galère que tu te seras construite toi même. .Réfléchis. Dukan n'est pas un régime miracle. .Beaucoup ici pourront te le dire il reclame volonté ténacité et investissement "culinaire "..franchement. ..Je ne te sens pas prête. .Réfléchis avant de commencer, craquer. .Et. .Revenir avec le double de poids à perdre. .ne te lance pas à la légère. .Prends un temps de reflexion. ..Et reviens nous voir. .Ou pas. 
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Utilisateur115108  |
Posté le 17/09/2013 à 22:47 salut Rapt à raison il faut vraiment s'investir, cuisiné, avoir une volonté d'acier ! Combien a tu à perdre ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur125129 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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sirine69 68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2013 à 08:29 Bonjour
Merci pour vos conseils et @ rapt tu as raison c'est pour ça que la je suis vraiment déterminée comme on dit chez nous inch'Allah
ce matin pesée aiiiiiiiiiiii 102,200 kg taille 112 cm hanches 120 cm cuisse 77 cm et bas du ventre 122 cm
dire que j'ai jamais fait ce poids mais avec les vacances, je ne travaille pas je vis de cdd en cdd ça me travaille beaucoup mais plus d’excuses .
je vais faire 6 jours d'attaques ensuite alternance 1/1
d'après docteur dukan j'arrive à mon poids 66,500 kg au 29 mai 2014 en démarrant le 18 09 2013 avec 102,200 kg juste pour l'ouverture des piscines alors là super motivée je ne suis jamais allez avec mes enfants à la piscine je fais que les plages (paréo) pour tous cachés et ma dernière de 11 ans le demande d'aller avec elle donc je veux lui faire plaisir et me faire plaisir avec elle voilà ma motivation !!!!!!
Bon bonne journée et à ++++++
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Utilisateur115108 |
Posté le 18/09/2013 à 13:05 bonjour Sirine si tu est motivé fonce ! mais il va falloir tenir sur la longueur parce que tu à la croisière après la conso qui va être très longue ! si tu veux on se suit et on se motive Ici tu à pleins de recettes, pleins de témoignages et pleins de super conseilles. pour dudu il faut toujours cuisiné pour avoir quelque chose sous la main ou plutôt sous la dent pour ne pas être frustré et craquer. bonne journée ! tu à commencer aujourd'hui ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jadenn  46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2013 à 14:14 Coucou j'étais dans le même cas que Sirine , commencer pour craquer.. aujourd'hui j ai enfin eu mon déclic .C'est parti !!! j' ai déjà fais ce régime il me convient parfaitement. J' ai eu 2 enfants 5 ans et 21 mois a chaque fois je suis revenue a mon poids initiale en mars je pesais 69.7 kg( j avais commencé a 86 kg) super contente je me suis maintenue jusqu' a cette été ou ben....je me suis laissée entrainer par les copains.. les crêpes les pizzas enfin bref un carnage. Aujourd'hui je fais 74.5 , je pense faire une phase d attaque de 3 jours ou 5 (je ne c pas trop) . Je suis motivée donc zéro craquage et si c le cas (ce que je doute) j espère bien vous voir me remonter les bretelles lol Ca va être long , et qlq fois dur mais on va y arriver!!!
Bises. 
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sirine69 68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2013 à 14:24 Bonjour à toutes !!!!
merci à vous c'est super sympas d’encouragée et bravo pour vos pertes de poids je vous tiens au courant de ma perte pendant la phase d'attaque de 6 jours !!!!!
@ sarah1992 merci on ce motive ensemble à ++++
@ jadenn super pour ta perte et tes conseils à ++++
à ++++++ et bonne continuation
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Utilisateur115108 |
Posté le 19/09/2013 à 01:00 bonsoir les filles ! jadenn si ton objectif est 69 (ton poids initial) tu devrais en avoir pour 1 mois de croisière environs je pense ! t'inquiète ca va passer vite, et oui tu peux compter sur nous (enfin moi sure) pour te "remonter les bretelles" si tu craques ! déjà moi je part dans l'optique ZÉRO CRAQUAGE ! sirine69 super qu'on se suivent ! alors tu a commencer ? Quoi de bon dans ton assiette ? bonne nuit les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jadenn 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2013 à 12:59 coucou , ca va ? hier c'était durrrrrr mais j'ai tenu bon! oui un mois je pense aussi je n ai pas encore fais mon calcul.je vais faire 3 jours d attaque et apres 2/2 a verifier si il se fait. Et vous ???
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jadenn 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2013 à 13:12 Apres lecture je vais faire 2/7 en alternance. on verra bien sur 2 semaines le resultat sinon je repasserai en 1/1.
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Utilisateur115108 |
Posté le 20/09/2013 à 19:13 coucou tout le monde ! jadenn courage ! tu a raison de tenté le 2/7, j’espère pour toi que ça va fonctionner aujourd'hui je suis en pl, au menu du jour c’était matin : café midi : saumon haricot vert soir : courgette steak haché et vous quoi de bon dans vos assiette ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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? Il faut tenir jusqu'au bout sinon c'est reprise de tout les kg plus des kg bonus !