Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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chimouna34130  250 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2012 à 21:28 Bonjour, je recherche des personnes sur Epinal et ses alentours pour échanger, se soutenir et par la suite peut-être se rencontrer ! 
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Utilisateur83233  |
Posté le 22/01/2012 à 22:05 Ah dommage, je suis originaire des alentours d'épinal, mais je suis en bourgogne maintenant! Bon courage à toi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur83233 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2012 à 22:38 Ah oui, quel dommage. Tu peux toujours venir papoter avec moi de temps en temps ! Comme tu vois, il y a personne encore ... Merci pour tes encouragements, bon courage aussi pour tes 5 kilos restants !
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Utilisateur60983  |
Posté le 23/01/2012 à 07:20 moi j'habite épinal bienvenue a toi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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audrey8388  208 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2012 à 07:58 bonjour moi je suis de charmes donc pas très loin! bienvenue et surtout bon courage si besoin d'aide nésites pas à faire signe 
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2012 à 09:31 Bonjour clem et audrey, ça fait me plaisir de vous voir sur ce post ! Tou d'abord BRAVO pour vos parcours !!!
Je vous explique un peu mon parcours , j'ai perdu 12 kg depuis mars 2011 sans faire de régime particulier , en faisant attention a mon alimentation et un peu de sport. Je fais le régime dudu depuis une dizaine de jour pour perdre la dizaine de kilos persistante ! A ma grande surpris, je fais du yoyo de depuis ce jour , donc la perte est minime et cela sans faire aucun écrart, je suis le régime à la lettre, c'est bien ce qu'il me désespére !!!
Et vous, racontez moi comment cela c'est passé pour vous au début, maintenant , ect ....et tout et tout .... à bientôt j'éspère ...
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Utilisateur60983 |
Posté le 24/01/2012 à 11:19 c'est normal en croisiére et tu n'a pas fini dans faire du yoyo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2012 à 13:05 ah oui, ça t'es arrivé aussi ?
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Utilisateur60983 |
Posté le 25/01/2012 à 11:42 oh que oui et ça m'arrive encore Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 13:52 Moi , je suis contente, j'ai perdu 2 jours de suite, ce n'est jamais arrivé depuis le début de mon régime ! Il ne te reste plus grand chose à perdre clem , ça va ? pas trop dur ?
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2012 à 12:39 plus personne ???
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audrey8388 208 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2012 à 12:21 coucou! ne t'en fait pas Chimouna ça arrive tout le temps moi je stagne et d'un seul coup -1kg c'est sur c'est un peu frustrant mais le principal c'est de tenir bon et de voir la balance redescendre!!! un ptit conseil ne te pése pas tout les jours et évite les lendemain de pl je sais que c'est plus facile à dire qu'a faire mais je trouve que jesuis moins démoralisé depuis que je me pése qu'une fois par semaine! bon courage
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cidjie  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2012 à 07:49 Bonjour, pour répondre à chimouna, j'habite Arches, donc pas très loin d'Epinal et je débute aujourd'hui. J'ai fais le régime en sous marin et j'ai perdu 12kg mais depuis noel, je stagne et même 3kg en plus.J'espère qu'en venant discuter avec vous je vais retrouver la motivation.A bientôt 
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2012 à 11:56 Bonjour et bienvenue cidjie, 12 Kg est une belle perte ! que veux tu dire par faire le régime en sous marin ?
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cidjie 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2012 à 13:16 Faire le régime en sous marin et bien c'est que j'ai pris les recettes et que je n'ai jamais osé m'inscrire sur le forum, et maintenant j 'ai compris que pour réussir, il faut de l'aide. J'espère avoir répondu à ta question
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2012 à 13:54 j'avis compris mais dans le doute, je préférais poser la question . Le soutien est sans aucun doute essentiel dans un régime . Je lis que tu as repris 3 kilos, as-tu fais des écarts ?
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cidjie 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2012 à 19:47 J'ai moins cuisiné, le moral qui était au plus bas et une grosse fatigue ont fait que .... Enfin il est temps de se ressaisir et de repartir sur de bonnes bases. Bonne soirée
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2012 à 20:42 c'est sur qu'on peut pas toujours être au top de la motivation, il y a des hauts et des bas ! Prend -tu des vitamines ? Bonne soirée également .
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audrey8388 208 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2012 à 12:44 salut les filles! comment allez vous? moi ça va à part que je stagne mais je tiens bon!! j'espère que tout ce passe bien pour vous? BIENVENUE Cidjie en effet se forum est super ça rebooste moi quand j'ai du mal je vais voir les avant/après ça redonne tout de suite la pèche!!! bon courage a bientot
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2012 à 13:03 salut audrey, moi ça va pas mal , je perds doucement mais surement ! Moi aussi les avant/aprés me booste pas mal ! ca fait rêver , lol !
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zenith  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/02/2012 à 06:22 Hello, bonjour, je suis nouvelle sur le forum, j'ai démarré le régime Dunkan le 6 février avec une phase d'attaque de 6 jours ;
Bizarrement je n'ai même pas perdu 2 kgs pendant cette phase, mais je pense que personne n'est pareil..
je m'aperçois qu'avec Chimouna on a à peu près le même objectif .
Je souhaite à tous d'y arriver et vous souhaite une très bonne journée .
Au fait, je suis des alentours de Remiremont 
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chimouna34130 250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2012 à 10:54 bonjour zenith, désolé de répondre si tardivement mais j'avais des problèmes de connexion + autres soucis . comme tu dis, personne n'est pareil, je n'ai perdu que 600 gr en phase d'attaque ... et par rapport à d'autres qui ont commencé en même temps que moi, je perds peu ... Cela est du je pense à une perte de 11.5 kg en ayant une alimentation plus équilibré et la reprise d'activités sportives avant que je commence dukan , mon corps résiste un peu ... As-tu fais des régimes avant dudu ?
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cidjie 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2012 à 15:29 Bonjour, gros problème d'ordi, grrr!!!!j'ai perdu un peu mais pas le temps , je dois aller travailler. A bientôt si cette machine veut bien
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cidjie 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2012 à 15:14 Est ce que vous pouvez me dire comment faire marcher la reglette, je croyais avoir vu un truc pour inscrire son poids mais je ne le retrouve pas. A +
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