Mon Régime Dukan
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selya  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2011 à 15:39 
J'ai fait Dukan 4 mois en suivant me régime à la lettre, c'était en 2008, j'ai perdu 17kg soit de 87 à 70kg en septembre 2010 j'avais quasi tout repris (j'étais à 83kg); depuis septembre je fais très attention mais en faisant régime à ma façon, je mange beaucoup de sushi ou des plat WW et ne mange rien le soir, résukltat...je suis passée à 74kg, soit 4 de plus qu'à la fin de mon dukan en 2008 J'ai décidé de reprendre Dukan sérieusement, et je me dis que moi poid de départ est beaucoup moins élevé que la 1ère fois et ça me motive. L'erreur de la 1ère fois fut que je ne cuisinais pas bcp et ne mangeais pas très varié mais ajd j'ai la chance de pouvoir travailler un jour sur deux de chez moi et donc plus de tps pour cuisiner et varier mes repas. voici 1photo d'avant mon 1er dukan Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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selya 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2011 à 15:41 
et voici la photo avec 17kg de moins... je reprends dukan aujourd'hui ...poid de départ 74 les photos suivront...je rêvé déja de la photo " et me voici à 60kg !!!" Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Laurak  1329 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/06/2011 à 16:00 Bienvenue parmi nous et accroche toi bien cette fois ! Je n'ai pas compris pourquoi tu avais tout repris ? Est-ce que tu n'a pas suivi les consignes de la stabilisation ou est-ce que tu as tout repris quand même ? 
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reglisse02  2500 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 19/06/2011 à 16:20 bonjour selya felicitation pour tes photos le changement est flagrant tu est super ca motive bon courage pour la suite 
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Viranthom  55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2011 à 16:28 Oh, oui! pourquoi avais tu repris, tu remangeais mal?!!! rien a voir, d'après la 2ème photo, tu es au Qébec?... 
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selya 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2011 à 17:29 La 2éme photo date de 2008 lors de mes vacances au Canada (je vis en IDF) je pesais 70 kg c'étais à la fin de mon 1er régime Dukan, j'ai arrêté Dukan en rentrant et en 2 ans je suis repassée à 83, grosse erreur de ma part car je nais pas fais la stab, j'étais en croisiére et suite à mes vacances je n'ai pas repris le régime Donc septembre 2010 me voilà à 83kg mais pas le courage de reprendre Dukan, donc j'ai fais attention ( un mix de sushis, WW soupe aux choux !!!) et je suis repassée ce jour à 74kg. je vais apprendre des mes erreurs, et varier les plats en cuisinant plus souvent...mais surtout en respectant les phases jusqu'au bout car j'ai compris qu'un régime efficace se base sur la durée. Ps l a photo est prise en Ontario bon courage à tous!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur38120  |
Posté le 19/06/2011 à 17:48 bon courage pour cette re-nouvelle aventure, n'oublie pas la motivation et la patience sont tes nouvelles meilleures amies, je te souhaite une très bonne réussite, biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Viranthom 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2011 à 18:22 Merci pour toutes tes précisions quand a la reprise de ton poids, cela confirme qu'il faut vraiment tout faire jusqu'au bout, si on ne veut pas reprendre...bon courage a toi pour la suite!!!
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bouboulinette  897 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 19/06/2011 à 22:49 bonne réussite pour ton 2ème Dukan 
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lesslie  343 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 00:20 cc bonne réussite à toi !!!! c impréssionnant les photos tu a fait quoi comme sport ??? moi je marche pour le moment 
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Utilisateur24631  |
Posté le 03/07/2011 à 09:31 bravoooo et merciiii motivé à 200% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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