Dukan après retrait d'anneau gastrique

Posté le 30/04/2012 à 09:34

Bonjour, j'aurai besoin d'informations concernant ce régime apres un retrait d'anneau. Voila ma situation, en novembre on m'a retiré l'anneau en raison de complications. Poids en nov 77kg. Poids en avril 87.7. J'ai commencé dukan le 18 avril. A 13 jours de régime j'ai perdu 1.9. Sans aucun écart. Je trouve la perte très légère. Je me demandais si l'anneau pouvait avoir une explication à cette petite perte. Avec l'anneau je mangeais très peu. j'ai commencé le sport en janvier soit 3h30 min de vélo d'appartement par semaine. Ce qui a permis de ralentir considérablement ma prise de poids soit 2kg en 2 mois par rapport 8 kg en 2 mois. A ce jour je continue mon sport. Voilou si des personnes sont dans la meme situation que je serai ravis de partager ces expériences.

Posté le 30/04/2012 à 09:58

Merci pour ta réponse, c'est à dire 1.5gr/kg? Oui le sport est en train de redessiner mon corps réseultat au bout de 4 mois de sport. Mes jambes se st musclés moins de cellulite et moins de ventre....

Je ne suis pas démotivée bien au contraire j'ai la rage trop de souffrance je n'ai pas fait tout ca pour rien (anneau)....J'ai merai seulement comprendre....

Posté le 30/04/2012 à 10:22

Bonjour

Je ne vois pas en quoi l'anneau gastrique perturberait ta perte de poids. Il y a plein de facteurs qui font qu'on va perdre plus ou moins vite d'où le questionnaire pour calculer le juste poids sur le site Dukan.

L'essentiel n'est pas de perdre rapidement mais durablement 

Rassure-moi, tu n 'es plus en attaque ?

Posté le 30/04/2012 à 12:39

A l'origine tu as perdu combien avec l'anneau ? parce qu'il faut voir ça globalement dans ton cas. Bon 1,9kgs en 13 jours avec du sport à coté c'est pas mal ... parce que suite au retrait tu es plutot dans une phase de reprise de poids qui est mécanique car sous alimenté tu peux repasser à une alimentation normale

Donc là c'est plutôt positif je trouve ... et il faut laisser du temps à ton organisme de toute façon. Avec le sport tu augmente ton métabolisme de base ce qui est une bonne chose.

Tu es suivit par un nutritionniste ? ou ton chir ta relaché dans la nature comme ça ? lol

Posté le 30/04/2012 à 12:41

On ne compte les calories avec le régime Dukan, on mange à satiété.

Si on a du te poser un anneau, je suppose que c'est parce que tu as du mal à te sentir repue. Mange quand tu as faim, si tu as peur de trop manger, bois un bon coup d'eau un quart d'heure avant de passer à table, prends ton temps pour manger, pense à ce que tu manges.

Les protéines ont un effet plus rassasiant que les autres nutriments (personnellement elles n'ont pas toutes le même effet sur moi non plus), si tu écoutes ton corps, tu verras que ton appétit va diminuer peu à peu.

Suis les consignes du livre, mange à volonté ce qui est à volonté (attention aux laitages qui sont limités en raison de leurs glucides, idem pour le surimi) et tu verras que ton poids va descendre.

Veux-tu nous dire ce que tu manges sur une journée ? sans rien oublier et avec les quantités approximatives, des fois que tu fasses une erreur sans t'en rendre compte...

Une journée PP type et une journée PL type aussi.

Posté le 30/04/2012 à 12:57

Ecoute, ça me semble correct tout ça, si tu ne dépasses pas le kg de produits laitiers, c'est bon 

Tu sais que tu as droit à une CC d'huile première pression à froid en croisière ? Tu peux t'en servir pour agrémenter tes crudités.

En PL, mange plus de protéines que de légumes si ce n'est pas déjà le cas.

Prends tes mensurations, c'est parfois plus parlant que le nombre sur la balance.

Pense à changer ta réglette de phase, c'est inquiétant de te voir toujours en attaque