dukan et ramadan: demain j'attaque!!!!!

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Hajarduk 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2012 à 22:05 bn retab serene. Bon a propos du ramadan je compte bien continuer mn regime pendant le ramandan jspr que vs aussi comme ca on s'aiide

Flifla 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2012 à 22:07 Salut les filles moi j'ai commencer le régime dukan en septembre 2011 et j'ai perdue 15 kilos j'ai arrêter en avril et j'ai repris depuis trois kilos environs donc hier je m y suis remise sérieusement et j espère avoir votre soutiens . Concernant le ramadan et dukan j avais essayer l année dernière mais c impossible la tentation et trop grande et du coup plus forte . Donc je vais essayer mais je sais d'avance que c perdue et en même temps j'ai pas envie de le faire pdt le ramadan , je vais en vacance chez ma famille donc c impossible . Mais j'ai commencer hier pour perdre un Max de poids avant de partir en vacs et reprendre du début en septembre inchallah , voili voilou
serena13 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2012 à 19:27 Cc les ladies ca va? merci a toutes pour vos messages de retablissement J'avoue qu'avec les tentations du ramadan ca va pas etre facile mais si on se soutient toutes ca devrait le faire challah pour ce qui est des balances, mon medecin ma dit que les leurs sont controles par l'organisme de la sante donc elles sont bien calibrees contrairement à celles que l'on trouve dans le commerce qui elles ne sont soumises à aucun controle...mais le poids ne differe en general que de 1kg maxi...lol enfin bref j'espere que vous toutes ca va je vous fais un gros boussa les copines :-*
ness6006 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2012 à 11:54 coucou les filles je suis en phase croisieres et j ai tester 1 jour pp et 1 jour pl et j avoue que je perd assez. et matenant je fais 4 pp 2 jours de pl je verrais si je perd bien ou pas sinon je ferais 6 jours pp et 1 jour pl et vous vous en etes ou
milleregimes 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2012 à 13:34 pour ma part je fais 5 pp et 5 pl et je perds pas mal à mon gout après avoir stagner pendant 10 jours
ness6006 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2012 à 19:51 ON A COMMANCER PRESQUE EN MEME TEMPS MILLEREGIMES TU AS VISER 62 KG TU Y ES PRESQUE COURAGE MOI J AI VISER 45 KG J AI HATE DE DSCENDRE DE NE PAS STAGNER BON COURAGE
milleregimes 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2012 à 17:53 coucou ness6006 Comment vas tu faire pendant le Ramadan?
ness6006 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2012 à 17:03 JE VAIS FAIRE DUDU DURANT LE RAMADAN CAR JE NE VEUX PAS REPRENDRE LE POID QUE J AI PERDU JE VAIS FAIRE PP 4 JOURS ET 2 PL

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milleregimes 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2012 à 16:21 bon courage et bon Ramadan Moi je ne sais pas encore comment je vais faire car je pars au Maroc dans ma belle famille... Ce qui veut dire bonne cuisine bien huilée et petits gâteaux mais je n ai pas envie de reprendre de poids alors j emporte mes arômes et mes recettes dudu pour me faire mes douceurs..
ness6006 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2012 à 22:39 c est vrai que c est pas simple quand on est en famille et qu' il faut manger pour pas les decevoir et nous on mange gras
haes 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2012 à 23:33 Coucou les filles! Moi je stagne en ce moment car je suis en phase croisière et ce n'est pas top tout ça. Je pense que le ramadan va nous aider inchallah. En attendant j'espère reperdre rapidement car ça mets un coup au moral :-(( En tout cas, ravie de voir que vous allez bien et bon retablissement Serena Bizzzzzzzz
ness6006 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 18:53 COUCOU HAES NE T INKIETE PAS SI TU STAGNE C EST NORMALE TU INTRODUIT DES LEGUMES RICHE EN EAU MOI AUSSI J AI STAGNE EN CE MOMENT JE FAIS 4 JOURS PP ET 2 JOURS PL ET J AI REUSI A DESCENDRE UN PEU GARDE LE MORAL ON SE SOUTIEN TOUTES ON EST LA SI TU AS BESOIN A BIENTOT
milleregimes 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2012 à 12:40 courage les filles moi j 'ai stagné pendant 10 jours et puis la balance a cédé, j'ai résisté...
ness6006 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2012 à 18:58 AUJOURDHUI J AI CEDE J AI MANGE UN BOU DE PARIS BREST MAIS JUSTE UNE FOURCHETTE OH LALA SI JE COMMENCE COMME CA CA VA PAS ETRE FACILE
haes 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2012 à 21:32 Merci Ness et milleregimes! Bon j'avoue, j'ai craqué hier car je suis allée à un anniversaire :-( En même temps je me voyais pas me pointer avec mon gateau choco qui ma foi est bon ( mais surtout bon quand tu n'as pas le choix!) Pour me rattraper, j'ai fait du sport aujourd'hui et je compte poursuivre tout les jours que dieu fait! voilà les filles et pour ce qui est des petits écrats, moi je pense qu'il faut en faire car le jour où ce régime s'arrête, j'ai peur qu'en réintroduisant les sucreries et autres gourmandises, on reprenne trois fois le poids perdu ! Pour ma par, ça me rassure ( ne faite pas comme moi bien entendu, je donne juste un point de vu) A bientôt ! et courage!!! Bizzzzzzzzz

haes 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2012 à 21:33 J'ai capté 2 - 3 fautes désolée !
ness6006 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2012 à 14:03 c est vrai que parfois c est dur de resister, moi en tout cas j ai craque une fois j espere me retenir les prochaines fois je travaille dans la restauration et parfois les gateaux que je vois passee me tente
ness6006 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2012 à 14:04 mais quand on fait du sport on maigrit pas on muscle moi je fais du sweeg step je veux maigrir pas muscler la graisse
serena13 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 20:59 Coucou les filles ca va???? Desolee de pas avoir ecrit ces jours ci mais avec ma tendinite il m'etait impossible de taper sur l'ordi...lol alors je suis d'accord avec vous concernant les ecarts moi aussi j'ai peur de l'apres regime avec les sucreries et cie...surtout qu'apres le ramadan vient l'aïd et ses gateaux!!! En ce qui me concerne j'ai egalement fait quelque ecarts suivient de culpabilisation...:-( Mes je relache pas mes efforts meme si la balance stagne en ce moment, j'espere que le ramadan va etre bousteur et me faire decendre en chute libre lol
ness6006 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 09:30 IL FAUT QU ON TIENNE BON LES FILLES ALLEZ COURAGE
serena13 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 23:27 J-2 les filles!!!!! Hihihihi forza on va y arriver!!!!
serena13 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2012 à 09:02 Allez go pour les courses du ramadan j'espere ne pas ramener trop de cochonneries lol
haes 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2012 à 09:56 Hello les filles!!! Pour ma part, je tiens bon...Enfin, pour l'instant, car je vais chez mes parents demain et pendant 1 semaine!!! pourvu que je trouve la force de résister au Msemenn, aux crêpes trouées et tout les délices du rupture du jeun !!! Je vais enmener mes petits ingrdients et faire mes gâteaux et autres petites recettes non-calorique Sur ce bon courage les filles!!! Bizzzzzz

serena13 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 00:42 Bon ramadan mes soeurs!!!!!! et surtout bon courage

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