Dukan femme qui allaite 2016

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Posté le 06/04/2016 à 23:29

Salut

Juste un conseil ne cumule pas allaitement et régime car tu risque des carence pour ton bébé, une fatigue augmenté et une baisse de lactation

Par contre équilibre ton alimentation légume a volonté protéine pas de 0% et 2 fruits un peu de féculents 2-3 fois par semaine bois beaucoup 2litres

Crois moi j'ai accoucher en juillet je viens de reprendre dukan pour perdre les dernier kilo, maintenant que ma fille a 8mois et que je l'allaite plus la santé avant tout

Ce n'est qu'un conseil je te juge pas j'ai chercher des solution pour perdre mes kilo de grossesse (15) et l'équilibrage est la méthode la plus compatible

Bon courage 😉

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Posté le 07/04/2016 à 07:57

Salut

en 2014 j'ai fait dukan es perdu 20kg puis je suis tombé enceinte es repris 20kg en sortant de la mater en juillet 2015 il m'en rester 13 a perdre mais j'ai continué. A prendre du poids avec la fatigue et le faite de mal manger ( le prochain qui me dit qu'avec allaitement on perd du poids je le gifle) je me suis mis a équilibré mon alimentation (18kg) en septembre mais pas non plus a me priver de tout en pensant d'abord a mon bébé et en me faisant plaisir qi il y avait des sortie noël......et des craquage

J'ai arrêté l'allaitement fin février petit a petit il sait stopper seul il me rester 8kg a perdre donc je me suis dit aller un dernier dukan pour éliminer le reste et drainé la cellulite (c'est super pour ça)

Il faut savoir que je part de loin quand meme a ma première grossesse j'ai pris 23kg mais j'étais déjà en surpoids.

2010 101kg

Fin grossesse 2010 123kg

2014 78kg

2015 fin grossesse 98kg

Aujourd'hui 85kg

Voila mon histoire et mon experience j'espère que ça pourra d'aider,

Bon courage 😉

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Posté le 07/04/2016 à 12:58

Ma premiere grossesse en 2010 et bb2 en 2016  

Posté le 17/04/2016 à 03:46

Coucou aminakech

Moi je suis partante pour te suivre. Je voulais commencer lundi aussi dukan pour perdre mes kilos de grossesse et ceux accumulés avec les années et mes précédentes grossesses. Besoin de motivation pour éviter les craquages.

Posté le 08/05/2016 à 09:09

Tu m'étonnes pas le temps de voir le temps passé. Moi j'ai deux puces de 6 et 9 ans et un bébé de deux mois. Les journées et les nuits sont courtes lol.

Alors moi c'est 170 cm pour 85 kilos. Dans l'idéal j'aimerai en perdre 15. Tu fais dudu classique ou l'escalier nutritionnel?

Comment se passe ton début de regime?

Posté le 08/06/2016 à 09:17

Bonjour les filles,

Je suis allaitante aussi (elle est diverfifiée car elle va sur ses 8 mois). J'ai commencé lundi. Avez vous senti une baisse de lactation. Je me force à boire au moins de litres par jour, est ce que cela suffira à éviter une baisse?

Posté le 08/06/2016 à 22:08

Je ne sais pas si c'est le régime, la fatigue, ou le fait que j'ai une double otite, mais je sens que j'ai moins de lait. D'ailleurs ma puce qui est trèèèès calme a beaucoup demandé le sein comme si elle n'était pas rassasiée. Je vois qu'elle ne dégluti pas aussi longtemps qu'il y a quelques jours... Là je suis en phase d'attaque car j'ai commencé lundi. Vous me conseillez de passer en croisière quand? Je pensais faire 1 semaine mais ça me semble compromis si c'est lié au régime... Je précise qu'elle est diversifiée et a commencé à faire ses nuits il y a 15 jours, donc j'avais deja une legere baisse...

Posté le 21/06/2016 à 15:09

Coucou tout le monde ça bouge? Motivée motivée avant Aout on aurai deja perdu 13kg c mon rêve. 

Posté le 13/07/2016 à 05:49

Coucou dsl pour mon absence

Moi ct pas evident avec les enfant et ramadan...demain je reprend au serieux c decidé   

Bravo pr ta perte tres contente pr toi