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Dukan le retour pour moi après 10 ans ....!

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YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2019 à 06:54 coucou moins 600 pour le premier jour suis contente cet aprèm IKEA et autres magasins avec copine et petit goûter je vais opter pour une salade de fruits et un thé et vous ? comment commencez vous le week-end ? bonne journée à toutes

Utilisateur145874	Posté le 05/07/2019 à 08:33 Tu fais l escalier Younik ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
isidou 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2019 à 09:26 bonjour caroline je te souhaite bon courage pour ta perte mais je trouve que deja tu t en sort pas mal et tu as raison pour le sport c est grace a lui si on pert alors ne pert pas espoire a bientot sur le forum
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2019 à 09:38 ☆ 1er kilo largement perdu Yeees oui Brijoudu je fais l escalier je pense que je serai moins fatiguée cette fois-ci car dans mes souvenirs avec le classique j étais très fatiguée à la fin et j avais arrêté pour ça d ailleurs Caroline bravo pour ta volonté tu fais tout ce qu'il faut est-ce que vous vous pesez tous les jours ? moi oui je pense que c est un bon indicateur même si avec l escalier les samedi et dimanche sont "riches" bon week-end
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2019 à 09:40 oups Carolyn pas Caroline
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CannellePassion 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2019 à 11:37 hello C'est l'escalier? je ne connais pas!! quelqu'un m'explique? oui tous les jours je me pèse, je suis une grande malade de la balance !!!!
Utilisateur145874	Posté le 06/07/2019 à 15:10 vas voir ce lien et en haut du forum tu trouveras plein d'autres éclaircissements http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_met(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Carolyn38 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2019 à 19:19 Bonjour les filles je viens donner un peu de news par ici Alors ça fait 15 jours et grosse déception de la 2ème semaine puisque ça descend voire ça augmente un ti peu J'ai un stérilet donc aucune idée de ma phase hormonal donc je patiente mais là où je suis fière de moi c'est que je tiens bon ... Je me dis que ça va payer! J'ai un méga trail de 40km dimanche prochain et donc je vais un peu réintégrer les glucides à partir de jeudi pas le choix si je veux espérer finir ma course je reprendrais après Je vais aussi arrêter le coca zéro c'est pas moi ça j'avais tout arrêté j'essaie de faire au mieux niveau qualité des protéines Pareil j'ai tenté les pains au gluten de blé j'aime pô ..je vais les finir mais bon je vais me passer de pain jusqu'à la conso tant pis Voilà je vous lis mais c'est vrai que je prends pas trop le temps se poster partout Bon dimanche à toutes
Carolyn38	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur145874	Posté le 06/07/2019 à 21:44 Sympa de donner de tes nouvelles Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2019 à 10:01 coucou les miss Cannelle l escalier tu commences le lundi en PP et tu ajoute une catégorie d aliment chaque jour jusqu'au dimanche (globalement ) donc on perd moins qu en DUDU classique Carolyn quel emploi du temps pour les phases hormonales tu peux toujours prendre ta température tous les matins c est contraignant c est vieux comme le monde mais ça fonctionne Brijoudu tu fais l escalier aussi apparemment ? est-ce que perdre en début de semaine et reprendre un peu le week-end c est le parcours type?? objectif du dimanche BOIRE !! de l eau bien-sûr
CannellePassion 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2019 à 11:36 Hellooooo Merci pour le lien Bribri Je ne connaissais pas, je tenterai peut-être sur la fin du régime.. Merci pour les news Carolyn. Fais attention à toi pour ton trail, tiens nous au courant Bonne journée
Utilisateur145874	Posté le 07/07/2019 à 15:47 pas de quoi pour le lien, j'espère qu'il éclairera ta lanterne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2019 à 07:22 coucou Happy aujourd'hui ma 1ere "demie semaine " est encourageante : -900 Perso j attends les vacances et vous? bonne journée
Utilisateur145874	Posté le 08/07/2019 à 09:57 moi je n'attends rien de particulier (à part de passer de l'autre côté des trois chiffres lol) puisque j'ai la chance d'être en vacances continuellement ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2019 à 06:53 mon premier jour PP hier après plus de 10ans plus facile que dans mes souvenirs Brijoudu perso je suis à 2 chiffres mais pour mon petit 1.54m ces 2 chiffres là donnent un IMC qui dit obésité je voudrais revenir à un IMC de 25 .... un jour sinon pour les amoureuses de ciné parmi ce que j ai vu récemment Made in China et X Men sont mes préférés Toy story 4 est sympa à regarder aussi moins emballée par Ibiza mais ça passe une soirée bon le Taf m appelle bon mardi à toutes
Utilisateur145874	Posté le 09/07/2019 à 09:55 je suis allée plein de fois au cinéma ces derniers temps (j'ai la carte magique çà aide tout de même, même si çà émousse grandement mon sens critique lol) mes préférés ont été : Parasite et So long my son Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2019 à 06:47 je n'ai pas vu ces deux là Brijoudu - moi j ai in abonnement mensuel ça permet d y aller souvent aujourd'hui journée de congé - petite virée à Nantes pour son musée sa cathédrale et son grand parc t si on revient tôt et pas trop fatiguée concert de plein air l été c est plein d animations gratuites ici petite perte hier j espère que ça ne ralentit pas déjà
Utilisateur145874	Posté le 10/07/2019 à 09:05 moi aussi Younik j'ai un abonnement mensuel, je l'appelle carte magique mais je pense que c'est la même chose que toi ! j'irai bien voir Ibiza rien que pour me détendre et parce qu'il y a Olivier Marchal (je crois) et je l'adore ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2019 à 07:07 Brijoudu oui oui il y a bien Olivier Marchal et c est sympa pas prise de tête
Utilisateur145874	Posté le 11/07/2019 à 19:06 alors je vais tenter merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2019 à 07:01 bon craquage hier (pour fêter les vacances ) forcément la balance ne pardonne pas et samedi invitation apéro .... et vous comment vous gérez les invitations ?? : à toutes
Utilisateur145874	Posté le 12/07/2019 à 07:38 Moi je gère bien C est moi qui décide de ce qui rentre dans ma bouche J adore manger et je suis très très gourmande Mais je pense à moi et lors d un apéro souvent j apporte des tomates cerises Si le menu est imposé je gère au mieux Je mange de tout je savoure et et je rééquilibre très vite Un écart ou un faux pas ne doivent pas mettre en péril des jours et des jours d efforts Et j ai remarqué que le langage corporel est très important également Si quand on t offre quelque chose tu dis non avec la bouche mais oui avec tout le restant du corps c est difficilement gerable Si TOUT en toi dis non les gens abandonnent plus facilement Bon courage pour tes invitations Bon vendredi tout le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

yayabico 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2019 à 13:13 Bonjour, Je m'appelle Sarah, j'ai 41 ans. Je reprends tout juste le régime classique, j'ai fait 3 jours de PP du 08 au 10/07/19 inclus comme préconisé selon ma perte de poids. Je souhaite perdre 6 kg. je n'ai perdu qu'1 kg depuis 4 jours. J'ai déjà fait ce régime en 2012 suite à ma première grossesse, et il me semblait que j'avais perdu plus au début., j'avais bien perdu et pas repris du tout. J'ai ensuite repris du poids suite à ma 2ème grossesse en 2015. J'avais retenté Dukan en 2016 =>échec, pas de décollage de poids //puis Ww puis j'ai vu un diet... échec Je réessaie aujourd'hui en me disant que mon corps cela plus réceptif plusieurs année après. Certaines d'entre vous sont-elles dans ce cas ? est il utile de continuer ou est ce qu mon corps va refuser la perte de poids ? Merci d'avance pour vos réponses

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