Dukan modifié pour 5 kg à perdre

Blackcheep 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2012 à 00:07 Salut tout le monde, Je me suis lancée ce matin dans Dukan. Cela fait plusieurs années que j'ai des kg à perdre. Avant je pesais 60 kg mais il y a eu pas mal de changements dans ma vie (nouvelle ville, séparation avec mon mec, problèmes avec ma famille et j'en passe...). J'ai donc commencé à prendre du poids, lentement mais surement. Il y a 2 ans je pesais 75 kg pour 173 cm. J'ai essayé plusieurs régimes et le sport pour perdre un peu mais cela n'a pas vraiment fonctionné. Je perdais mes kg mais très vite je les reprenais et pire ce n'était que du gras T_T Finalement en me remettant au sport intensif et en opérant des changements dans mon alimentation j'ai réussi à perdre 10 kg. Mais voilà, depuis plus de 6 mois je stagne. Je n'arrive pas à perdre 1 gramme et quand je ne fais pas attention la balance remonte tranquillement :( J'ai donc décidé de faire le régime Dukan pour perdre ces derniers 5 kg qui me gachent la vie et dont je n'arrive pas à me débarrasser. Je me connais, je sais que les changements trop drastiques ça ne me correspond pas. Au début je perds et ensuite je fais des crises de boulimie. Je vais donc commencer par 2 jours d'attaque et ensuite je ferais PL tous les jours et PP une fois par semaine. Je pense que ça va me prendre un peu plus de temps pour perdre mais ce n'est pas grave, comme ça au moins je suis sûre de ne pas craquer et de ne pas devoir tout recommencer.

BatGirl 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2012 à 08:40 Et bien bon courage Blackcheep ! J'ai essayé de faire comme toi, mais moi c'est l'inverse, en sachant que je ne respecté pas le programme comme il fallait c'est la que je me laissait allé à des écarts... Mais c'est sur que si il y a des crises de boulimie en jeux, il vaut peut-être mieux ne pas tenté le diable.... Mais si tu y arrives, essaye de faire un peux plus de jours PP, tu verras c'est pas si terrible ! Et si tu ne perds pas grand chose, tu risques également de craquer... Enfin bref. Et tout cas bon courage !
titibo34 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2012 à 08:58 boniour Blackcheep moi aussi je commence aujourd'hui suis super motivee j ai 10 kilos à perdre allez on y a on y crois!!!!
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/05/2012 à 10:30 bonjour Blackcheep es tu sur de vouloir" faire régime à vie" pour 5 kgs à perdre en général le régime Dukan est préconisé pour une perte plus importante !!! réfléchis bien avant de te lancer dans l'aventure si c'est ton choix bonne route
souzy123123	Ce message a été supprimé par son auteur.

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