dukan pour 7 kg ca vaut le coup?

Posté le 20/09/2011 à 21:50

bonjour

j ai termine la phase d attaque et la perte de poids n est pas aussi spectaculaire que ce que le dr dukan annoncé, ce regime est il adapte aux personnes n ayant pas trop de kilos a perdre , merci de vos reponses

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Posté le 20/09/2011 à 23:28

Hello

je pense que oui, on peut perdre 7 Kg meme lorsqu'on a peu a perdre (à condition de ne pas etre ou de ne pas viser un "sous poids" flagrant !) ... Cependant, pour rebondir sur ce que dit Dukaunaute, si tu décides de faire ce régime, il sera necessaire de stabiliser puis de consolider ces kilos en moins... sinon attention danger, le régime pourrait un peu destabiliser ton organisme et sans phase de controle, ta courbe de poids risque de reprendre une tendance ascendante (le fameux effet ressort)...

je peux te dire que dans mon premier régime Dukan, j'ai perdu 13 kg tres tres vite, je les ai repris avec un bonus de 3 kg car je n'ai pas controlé mon alimentation à la fin du régime (en clair, j'ai négligé de stabiliser mon poids) et je constate une chose maintenant, le régime Dukan agit mais je mets beaucoup plus de temps a perdre que lors de mon 1er régime ... On le dit souvent et en mon cas je peux le vérifier, le corps a une mémoire.

bon courage

Posté le 21/09/2011 à 08:19

Je l'ai fait pour 8 kilos et je suis aujourd'hui en conso et tout va bien pour moi !

Ce régime m'apporte beaucoup depuis le début et c'est justement la méthode en 4 phases qui m'a plu ! Le fait d'avoir une phase à vie où on garde les sons, plus d'ascenseurs et la journée PP, c'est un garde fou et c'est ce qu'il me faut pour garder ce poids !

Depuis Dukan, mes prises de sang sont de mieux en mieux et je revis car même si 8 kilos c'est pas une énorme perte de poids, il ne faut pas se leurrer, ça peut te bousiller ton quotidien !

Je suis à moitié d'accord avec esti : le sport oui mais quand tu en fais déjà régulièrement et que tu manges déjà équilibré, il faut autre chose pour faire comprendre à ton corps qu'il est temps de perdre un peu car le surpoids arrive ...

Perso j'ai pas voulu attendre d'avoir 20 ou 30 kilos à perdre pour commencer un régime, mon médecin m'a alerté en me disant que j'étais à la limite du surpoids et j'ai voulu réagir aussitôt en trouvant une méthode qui pourrait m'aider à vie pour ne pas faire le yoyo.

Alors oui Dukan ça vaut le coup pour 7 kilos à condition de le faire aussi sérieusement que si tu en avais 20 à perdre ! Dukan c'est jusqu'au bout et il ne faut pas penser passer outre les 4 phases car on a moins de kilos à perdre tout simplement !

Réfléchis bien et tiens nous au courant ! Biz !!

Posté le 21/09/2011 à 09:24

chacun fait comme il veuit mais analyse bien toutes les possibilités ui s'offrent a toi ... peut-être aller voir un nutri ?

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Posté le 27/09/2011 à 16:17

moi je suis dans le même cas que toi : je faisais du sport, je mangeais équilibré avec bien sûr des écarts de la gourmande que je suis mais rien dans l'excès ! j'ai fait dukan il y a deux ans sans faire la phase de conso du coup j'ai repris là mais pas à cause de l'alimentation j'ai juste arrêté le sport pdt 6 mois (accident de ski) et du coup + 4kilos bref là je mesure 1M63 et je vise le 55/56 kilos (ça serait le top lol) et je suis motivée même si on perd moins vite que les filles qui ont plus à perdre, on perd quand meme va, j'ai passé aujourd'hui le cap du 60 kilos je pèse 59.9  allez courage cocotte !!!! gros bisous

Posté le 27/09/2011 à 18:27

Pour ce qui est de l'IMC, je dirai que c'est une mesure d'estimation car elle ne prend pas en considération l'âge, le sexe, la masse grasse, la masse osseuse ou musculaire.... C'est un repère standard. Le meilleur moyen de voir l'équilibre taille/poids est de voir la personne...

Et pour celles qui ne se basent que sur l'indice de masse corporelle voici quelques chiffres:

Moins de 16,5 = dénutrition

16,5 à 18,5 = maigreur

18,5 à 25 = corpulence normale

25 à 30 = surpoids

30 à 35 = obésité modérée

35 à 40 = obésité sévère

Plus de 40 = obésité morbide ou massive

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Posté le 28/09/2011 à 09:09

didiedusud, si tu cliques sur la petite image en bas à droite de n'importe quelle réglette, tu vois la page perso de tout le monde, sauf si la personne refuse de mettre sa page en mode public

on peut ainsi comparer les courbes, perte, IMC, taille, poids, etc des gens qui interviennent, avec son propre parcours