Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
nounette94  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2013 à 22:35 Bonjour,
Voilà je souhaite refaire dukan pour la 2eme fois la 1ere fois n'ayant pas fait la phase de stab j'ai repris le double de ma perte. Et là je me decide enfin a reprendre car je ne me supporte plus!!! Besoin d'aide et de motiv qui me suit je commence demain
bisous a tte et bon courage 
|
|
faufau  299 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2013 à 22:55 Bonsoir nounette
Moi j'ai commencé il y a un mois.J'avoue que le forum m'aide à tenir et surtout les copines que j'ai rencontré grace à dudu. J'espère que tu trouveras des personnes qui commencent en même temps que toi car c'est plus facile quand on partage les même choses. Je crois que j'ai lu justement ce soir que plusieurs personnes cherchaient aussi des copines de galére. Regarde sur l'accueil du forum d'aujourd'hui.
Bon courage à toi. 
|
|
sandy974  215 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2013 à 23:17 Courage Nounette et bienvenue! 
|
|
Pixel22  221 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2013 à 09:48 Tu n'avais pas fait les phase 3 et 4 ou 4 seulement...? 
|
|
nounette94 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2013 à 10:57 Merci pour vos message et votre soutien
Je n'ai pas les phases 3et 4 jte raconte pas les dégâts looool je suis horrible.
Today c'est mon 1er jour j'espère tenir le coup
Vos conseils sont les bienvenu Merci
|
|
Utilisateur122267  |
Posté le 27/06/2013 à 11:09 bonjours nounette on va toutes te soutenir tu verras on y arriveraas toutes a les tuer ses kilos et bienvenu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
nounette94 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2013 à 11:29 Merciii
Je mettrai ce que j'ai mangé ce midi dans l'apres midi
À tte biz
|
|
lyncee89  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2013 à 11:49 bonjour à tous,
j'ai commençer la phase d'attaque dudu lundi et j'ai deja perdu 2kg, je compte faire 7 jours, j'ai 10 kilos a perdre. je vien de découvrir ce forum, c'est génial pour partager notre évolution et surtout ne pas craqué!!! 
|
|
nounette94 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2013 à 17:02 Bon alors j'ai mange ce midi brochette de poulet Brochette escalope grille et crevette grille yaourt 0%
Le fromage blanc je peux pas looooll j'ai envie de vomir lorsque je vois le pot looool
|
|
faufau 299 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2013 à 21:33 Bonsoir Nounette
Ton repas de midi est super car plein de protéines. C'est dommage pour le fromage blanc car il y a plus de protéines dedans que dans un yaourt mais bon on va pas te forcer non plus !!!!
Fais bien attention de manger tes sons dans la journée.
Continue ainsi
|
|
faufau 299 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2013 à 21:39 Bonsoir Lyncee
Bienvenue sur le forum !!
Je lis que tu comptes faire 7 jours de PP. C'est bcp trop surtout pour seulement 10 Kg à perdre !!! Normalement, c'est 3 jours pour toi !!!!!!
Tu risques de malmener ton corps et ce ne sera au bout du compte pas bénéfique. Tu n'as pas calculer ton juste poids sur le site dukan ? Tu devrais car tu saurais exactement le nb de jours idéales pour toi et pour chaque phase du régime.
Ce n'est q'un conseil que je te donne et j'espère ne pas te froisser.
Bonne continuation.
|
|
Utilisateur122267 |
Posté le 28/06/2013 à 09:24 oui c'est vrai il te faut que 3 jours , moi j'ai fais 7 jours car j'avais 25 kg a perdre. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Dakota44  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2013 à 13:46 Hello,
Moi aussi je suis comme toi Nounette94, je recommence depuis lundi car je n'avais pas fait la phase 3 et 4 trop contente d'avoir maigri de 16 kg. Cette fois-ci je me lance et serais très sérieuse., j'ai 20 kg à perdre alors je vais m'accrocher. J'ai déjà perdu 2 kg en 4 jours, le bonheur.....
Bonne journée et surtout bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Anaiskiara  30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/06/2013 à 15:22 Coucou !
Je commence aujourd'hui dudu j'ai 20 kg à perdre suite à ma grossesse !
Vous souhaite bon courage Jsp qu on pourra se soutenir , allez on va y arriver il faut juste bcp de volonté et de motivation !! 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.