DUKAN sans lait de vache et sans gluten

Posté le 18/02/2014 à 00:56

Bonsoir "Citron67",

Je vois que tu as déjà (re)commencé ton régime, bravo !

Ton post m'interpelle car je dois démarrer la semaine prochaine (j'attends d'avoir reçu tous mes produits pour être sûre de bien démarrer) et que je suis végétarienne...

Malheureusement, je ne peux donc pas cheminer avec toi, mais l'esprit est un peu le même (c'est-à-dire de suivre les règles de Dukan avec encore plus de restrictions).

Fais attention aux produits 'laitiers' à base de soja car parfois la teneur de lipides + glucides > teneur en protéines.

La boisson Calcium et Nature de Sojasun passent (tout dépend des exigences de chacun) car elles apportent 3.40 g de protéines pour 100 mL et 2.4 g de lipides+glucides. En revanche, aucun dessert n'est possible car la teneur en sucres et matières grasses est plus importante que celle des protéines :(.

Mais tu dois sûrement savoir tout ça mieux que moi puisque ça n'est pas ta première fois !

Si tu as fais un comparatif Sojasun/Biosoy/Bjorg/marques de distributeur sur celui qui a le meilleur rapport protéines/autres, je suis preneuse .

Pas de gluten = pas de fibres de blé non plus ?

En espérant que tu trouves des Dukanettes dans ton cas.

Capucine.

Posté le 27/02/2014 à 14:36

Bonjour Formagique,c'est quoi le paléo je suis curieuse de savoir ? Bon courage à toi, et à toi aussi Capu 75 !

Posté le 07/06/2014 à 15:31

Bonjour de retour après 3 mois d'interruption pour cause de problèmes divers, je reprend car j'ai essayé d'autres régimes équilibrés et je suis sur un plateau depuis 4 mois, j'ai enfin cassé le plateau en reprenant DUKAN finalement je pense que pour moi c'est le plus efficace pour maigrir à condition de bien le suivre et de respecté les doses de tolérés. Boire beaucoup et j'ai repris le sport aussi 1h trois fois par semaine ! Courage à toutes et à tous !