** Dukan : Top Départ le 15/04/2013 .. Nous passons maintenant en croisière **

Posté le 26/04/2013 à 18:29

Oui, en effet on a perdu chouchou, peut-être qu'elle sera de retour d'ici lundi ?!

En tout cas je vous lache pas !! ça fait du bien de venir flâner ici, de parler du régime et tout les à côtés, moi ça m'aide bien en tout cas merci les filles !!

On est bien parties alors on se lache pas : mag, lukas, assiouu... Et bienvenue aux autres bien sûr !

Bon, week-end pourri de prévu, et les parents débarquent pour deux semaines, aie va falloir que je me tiennes bien car avec eux c'est pas facile !!

En plus demain je fête l'anniv de ma grande faut que je résiste aux gâteaux (le pire c'est que c'est moi qui les ai fait, mais à la limite je suis moins tentée...)

Bye

Posté le 27/04/2013 à 11:11

hello les filles; moi je fonctionne avec le dernier livre 10 kg en 60 jours. tout du moins au début je le lisais religieusement tous les jours, maintenant sur la phase 2 beaucoup moins.

toujours est-il qu'il est noté que le canard est super interdit. il dit en général tous les 'animaux à bec plat" sont interdits.

Voili, voilou

j'ai acheté les bioflanc que je fais avec du lait écrémé; j'ai compris que c'était ok en illimité les jours pp. Si vous pouvez me le confirmer.... hier resto avec mon chef pour parler de l'avenir, du coup ça m'a un peu stressé et je n'ai pas eu de mal à me limiter à brochette de poulet et légumes (un peu huileux à mon gout) pas de dessert et eau. je suis fière de moi, mais je dois alterner les pp et pl.

bon courage les copines

Posté le 27/04/2013 à 13:35

coucou a toutes!!!

je vois que ca discute bien!!! j'ete absente demain car preparation du repas de famille de ce soir (car retour de ma grand mere apres 1 mois a l'etranger)!!!

Hier soir donc preparation d'un beau repas h'rira (soupe algerienne), boucher à la reine, bourek (sorte de nems à l'oriental), et je terminerais aujourdui avec les salades!!! et 0ecarts!!!

Et vous savez koi bonne recompense ce matin g enfin passer le 1er cap des sous 90!!! et en plus j'ai deja perdu 1 taille en pantalon!!! je suis hyper hyper bien!!! prochain cap 85kg pour dans 3semaines j'espere!!!

Sinon ben bienvenue aux nouvelles ca fait plaisir plus on est mieux ca boost!!!

Contente pour vous les filles je vois qu'on a toute bien perdu!!!!

Aujourd'hui c reparti pour 5jrs de PP!!!

Aller gros bisous a demain surement car ce soir grand repas (j'hesite hier je m'ete dit que je m'autoriserai 1 bouché à la reine mais ce matin kan j'ai vu 89.9!!! mon avis a changer!!! j'ai trop peur de remonter!!!)

Au fait lukas j'ai essayer tes muffins ce matin mais en ajoutant un peu de lait!!! ca fait du bien de manger quelque chose avec les café!!! merci!!!

Aller biz a toutes!!

Posté le 28/04/2013 à 02:36

Salut

Bienvenue au nouvelles

Assiou ou ça passe bien avec le café je trouve aussi.

Moi repas de famille a midi et apéro dînatoire chez des amis ce soir j'ai limité les dégât

Midi : œufs de caille, saucisse de porc, carpaccio de bœuf (mes parents connaisse bien dukan )

Soir .... Saucisse knaaki de poulet ...

Je sais pas si c'est accepter mais j espère par il n'y avait que ça que je pouvais manger donc j'en ai mange 5 lol

Vous pensez que c'est défendu ??

Bon on verra demain ré repas de belle famille .. Mais je serais en pl

Je prétexterais un mal de ventre ...

Bon courage et bon dimanche

Posté le 28/04/2013 à 18:35

coucou les filles

samedi soir j'ai craqué, on est allé manger à la pizzeria avec mon chéri, j'ai prit une pizza (rondelle de tomate, mozza et basilic) je sais, j'ai fait n'importe quoi!!!! bon j'ai pas prit de dessert, je ne voulais pas abuser :-(

donc à partir de demain je refais 4 jours de PP pour éliminer cette pizza

bises à toutes

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Posté le 28/04/2013 à 20:53

coucou assiouuu c'est vrai qu'en ce moment c'est un peu calme sur le groupe :(

je te rassure c'était un pur délice

pour le coup je ne me pèserais pas demain, pour ne pas me démoraliser à cause de cet écart, et en plus j'attends mes règles qui ne devraient pas trop tardé donc un retour sur la balance la semaine prochaine!!!

passe une bonne soirée

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Posté le 28/04/2013 à 23:27

Au fait c'est comment le dudutella ?

Posté le 29/04/2013 à 08:47

Hello les filles,

dessolée, j'étais occupée ce week-end, avec samedi l'anniv de ma grande (8ans) avec ses copains et copines, et bien j'ai pas craqué !! Je me suis même bien amusée avec eux en leur faisant faire des activités.

Et ce dimanche nickel aussi, j'ai encore bien perdue je suis contente !!

Mais ce mardi, on va au resto avec mon petit mari, je vais essayé de limiter les dégâts comme vous après vos craquages du week-end !!

Lukas pour les knacks de volaille je crois que c'est considéré comme un toléré, donc la quantité est limité à 1 ou 2 je sais plus exactement, mais je suis sure que l'on peut trouver ça sur le site...

Sinon aujourd'hui je suis en PP, je connais pas encore le menu, mais c'est les vacances ici alors on a le temps !!

Et cet aprem j'emmène mes choupettes à la piscine !!!

Voilà, alors rattrapez vous bien de vos écarts surtout, j'ai lu sur le site que si on se remet en PP tout de suite derrière les graisses des écarts ne se stockent pas et la cétose se rétablie, alors vous savez ce qu'ils vous reste à faire !!!

bonne journée

Posté le 29/04/2013 à 17:11

Bon - 100g ....

Je commence à me demander pourquoi ma perte est très inférieure à la votre ....

Ca me déprime le peu de poids que je perds pour tant d'effort ....

On verra demain après le jour PP

Posté le 29/04/2013 à 20:14

les filles rappelez moi, personne ne fait l'alternance 1PP/1PL.

Moi je suis bêtement mon livre (celui qui vient de sortir et qui conseille 1PP/1PL)...

alors quelle alternance faites vous? est ce que quelqu'un a essayé de varier? QU'est ce qui marche le mieux?

bye bye

Posté le 29/04/2013 à 20:51

coucou les filles allez ne decouragez pas!!! je pense qu'il y a des moment plus lent que d'autre rappellez vous la semaine derniere j'avais meme repris 400gs!!! aller faut perceverer ca ne peut que aller dans le bon sens a long terme!!!

Vous voulez encore passer un ete avec ce foutu poid!!! moi il est hors de question que je me balade ces kilos encore un ete alors on reste souder et on y arrivera!!!

dominiquel moi je fais 5pp5pl je n'ai pas essayer autre chose!!!

Aller biz bonne soiree!!!

Posté le 30/04/2013 à 08:09

Hello les filles!

Courage Lukas, n'oublie pas que tu as accouché y'a pas longtemps et que ton corps a une mémoire, mais cela va se débloqué t'inquiètes pas !! Garde le cap !!! Et pense à boire beaucoup !!

Et pour le dudutella moi j'ai acheté le tout prêt à casino marque dukan, ne t'attends pas à ce qu'il ai le goût de Nutella, mais ça passe, perso je me fait le pain de mie et je m'en tartine le matin avec le café pour le petit déj.

Moi je suis dans la phase ou je n'ai plus faim du tout, je me suis même forcée à manger hier midi un minimum car j'allais à la piscine avec mes poupettes..

Sinon ce matin -600g, c'est cool ! Ca avance bien, en plus je suis de mariage le 1er juin et je ne suis pas encore partie chercher de tenue, j'attends la dernière minute.

Dominiquel je fais 1/1 avec Lukas. C'est ce qui me va le mieux.

Sinon, ce soir c'est resto avec mon chéri, j'hésite entre sushis ou restau ou l'on mange à la plancha... Je pense opter pour le second.

Assiou, très contente pour toi !! Tu t'es bien rattrapée !!!

COURAGE A TOUTES !!!

Posté le 30/04/2013 à 12:21

coucou les filles

j'ai une petite question: est ce que vous vous servez des sachet de cuisson (khnor) pour cuire le poisson et le poulet au four?

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