Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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zoe91
146 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/02/2011 à 08:44
Bonjour a toutes et a tous, Merci a vous deux (Linou9173 et Roron) pour vos message d'encouragement, je passe en conso réellement aujourd'hui, j'espère que ca ne va pas trop mal se passer... on verra bien ...
Bizzz a toutes et a tous et a bientot
linou9173
271 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/02/2011 à 09:04
Zoe91 : Tiens nous au courant pour la croisière !
drivert1710 : Merci de ton com'.
En fait, je cours 1h par semaine (env 9km) et je fais de la gym tous les jours. Je suis hyper motivé et je me regal de toutes les recettes trouvé ici. Je bois bcp. Depuis le 03 Janvier, je n'ai fait aucun ecarts, malgrés les propositons, pas 2 fois, de resto de mon homme...... ça ne m'empêche pas de stagner en ce moment, grrrr....
Bon courage à toi !
driver1710
314 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/02/2011 à 09:32
j'avoue que je suis jaloux !! je pense que je vais me calmer sur la muscu et faire plus de cardio et fitness !! moi je cours 2 fois par semaine (45 min - 1 h a chaque fois ) et 2 a 3 fois séance de musculation (1h a chaque fois) ! mais mon poids fait du yoyo a coup de + 1kg je comprend pas !! enfin bref ça va bien redescendre un jours !!
encore bravo a toi
linou9173
271 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/02/2011 à 09:41
N'oublies qu'avec ce régime tu ne 'nourries' que les muscles.... alors si tu fais de la muscu c'est peut etre normal de pas descendre en poids mais tu perds forcement de la graisse.....
Quand je cours, je me pése le lendemain et je 'prends' 100 gr, pas normal non plus à priori mais le 'gras' fond à vu d'oeil, alors...... continuons !
Tu dois le sentir en courant que tu perds du poids ?
Merci à toi
driver1710
314 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/02/2011 à 10:25
oui je le sent un peu surtout au niveau des fringues elles sont trop grandes !! le week end prochain je vais m'entrainer pour pouvoir faire un semi marathon donc je vais courir 2h !!! j'espere que ça fera effet !!
catherinekath
433 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/02/2011 à 23:07
Bonsoir à tous et toutes,
Pour information sur longjumeau j'ai trouvé des produits DUDU à la pharmacie du théatre et en plus ils sont de bons conseils.
Quand on commence à refaire vraiment de sport il est indiqué qu'il est normal que l'on reprenne un peu car on "prends du muscle' c'est pas si mal aussi lol
Allez bon courage à tout le monde et bonne fin de soirée
Catherine
Utilisateur42637
Posté le 17/02/2011 à 07:35
coucou!
jallais dir ela meme choce que catherinekath, quand on fait du sport on transforme lagraisse en muscle alors on saffine tout en prennant du muscle, en tout cas c que mon medecin a dis il y a longtemps lol alors tinkiet pas driver1710, tu vas te faire un corps bien muscle, c bien ca pour un homme ! et linou9173 je pense que toi tu dois avoir un corps etdes jambes dont je ne peux que reve pour linstant lol
jaimerais bien aller courir mais j les enfants alors ca ne va pas et les passe a mon mari pour ca je ne peut pas ...je viens de faire 30 min de step intense lol sur mon petit step devant la tele et je fait des abdos tt les jours maintenant en esperant de perde un peu de ventre lol
alle, bon courage!!
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
linou9173
271 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/02/2011 à 09:23
Coucou à tous !
@driver1710, tu nous tiendra au courant de ta séance de jogging sur 2 h pour le resultat !
@roron, merci bcp pour tes compliments mais de mon côté y a encore du boulot pour 'tendre' ce qui s'est relâché, hi hi hi..... Pour le jogging, je n'y vais qu'1 fois par semaine pour le moment, car il fait nuit trop tôt et en plus il faut que j'attende que mon homme rentre du boulot pour qu'il garde notre puce de 2ans...... Quand on va changer d'heure, j'irais 2x en semaine et 1x le week end.....
Courage à tous, il est sympa ce site et ce forum
catherinekath
433 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/02/2011 à 09:31
Bonjour tout le monde,
Ce matin perte de 600 grammes YES !!! ca avance mais j'avoue que durant la semaine dernière ma courbe à fait le yoyo et je commencais à flancher et là en trois jours j'ai perdu 1KG300 comme quoi il faut tenir la barre !!!
comment allez vous aujourd'hui ?
bonne journéee
linou9173
271 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/02/2011 à 09:39
Moi rien perdu depuis lundi, ça commence à faire long..... un plateau sûrement ! Espérons que demain ça change sur la balance, grrrr....
En tout cas, je ne perds pas une miette de motivation !
Bravo à toi catherinekath ! comme quoi faut s'accrocher !
Bonne journée
catherinekath
433 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/02/2011 à 09:41
Merci Linou, oui il faut vraiment rien lâché.
zoe91
146 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/02/2011 à 16:02
Bonjour a toutes et a tous, Alors hier ma premiere journée de consolidation, très bien passée. Je n'ai pas fais d'écart juste mon fruit dans la journée une belle pomme bien jouflue et une bonne tartine de cancoillotte (mhhhh j'adore le fromage !!) et ce matin j'avais encore perdu 500 gr !!! donc les filles et les gars tennez bon !!! vous allez y arriver !!!
bizz a tous
AnitaAnali
1 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/02/2011 à 18:43
Puis- je me joindre à vous???
Je suis de Longjumeau et j'ai commencé Dudu le 27/03.
catherinekath
433 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/02/2011 à 20:43
Bonsoir Anita, j'ai vécu 18 ans à Longjumeau.
Punaise j'admire ta réglette c'est génial !!!!
Catherine
driver1710
314 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/02/2011 à 07:35
coucou les filles !! alors le weed end c'est bien passé ?? moi j'ai fait mon footing 1h45 au lieu de 2h c'est deja pas mal !! coté balance +300 g par rapport a vendredi ! bonne journé a vous !!
Nan0uche
368 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/02/2011 à 08:46
Coucou, je m'incruste si vous me le permettez lol.
Je commence dudu aujourd'hui.. J'espere de tout coeur reussir.
Je m'appelle Sabrina, j'ai 20ans et je viens de Paris
linou9173
271 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/02/2011 à 09:33
Bienvenu à Anita et Nanouche !
@driver1710 : bravo pour ton jogging ! Moi je n'y suis pas allé samedi, il faisait trop moche.... lol, par contre piscine ! Dimanche -200gr et auj + 200gr, grrrrr......
Bon début de semaine à tous et bon dukan bien sûr !
catherinekath
433 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/02/2011 à 10:20
bonjour,
bon début de semaine à tous et toutes
ce matin perte de 400 grammes
@ ++++
jordanne
195 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/02/2011 à 10:31
bonnjour à toutes et à toi driver
bienvenue nanouche
pas de pesée cette semaine (zone rouge)
bonne semaine et restons motivés
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Nan0uche
368 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/02/2011 à 12:11
Merci a tous,
je commence en zone rouge, j'espere que ce n'est pas pénalisant....
Utilisateur42637
Posté le 22/02/2011 à 11:40
coucou!
bienvenue aux nouvelles et bon courage!
ici we tranquille, essayage de recettes, j fait des crepes, ca a fait du bien lol!!
ici -200gr, c peu mais c mieu q rien!je reste positive!!
bon courage a tous et toutes!
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zoe91
146 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/02/2011 à 11:58
Bonjour a toutes et a tous,
Effectivement Roron c'est une très bon début. Il faut presèverer et tenir bon la cadence... Après tout tu as commencé il n'y a pas si longtemps que ca. Pour moi c'est demain matin la pesé. Je vous tiens au courant. A bientot
linou9173
271 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/03/2011 à 16:55
Bonjour à tous !
Alors je dresse mon bilan après 2 mois de Dukan : -11,7kg et une belle et très longueeee stagnation depuis 1 semaine.... grrrrrrr
Pas grave, je suis motivé, nah !
Et vous ça se passes comment ?
Bon courage
jordanne
195 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/03/2011 à 17:19
Bonjour linou
pour moi toujours aussi motivée.
pas de craquage et pas de toléré du tout depuis le début
je commence à "revivre" et cela me motive encore plus.
moi aussi en ce moment je stagne mais pas grave le poids cedera avant moi
bisous à vous et bon courage à vous toutes et à toi driver
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linou9173
271 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/03/2011 à 20:16
Comment tu fais, Jordanne, pour ne manger aucun toléré ?
Qu'est ce que tu manges ? que des protéines pures sans adjuvant ou autre
En tout cas tu peux être fiére de ta courbe ! Tu m'étonnes que tu te sens revivre !!!!
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