Dukanette du 91

Posté le 26/06/2011 à 21:39

Salut les filles.. moi je suis en stagnation depuis mercredi dernier... mes 3JPP ne m'ont pas fait redescendre en poids mais ils m'auront au moins permis de stabiliser le 70... c'est déjà ça

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Posté le 27/06/2011 à 14:26

Pas besoin de chance, si tu es motivée, tu y arriveras!!!

Moi, j'ai commencé le 06/06 et je suis ravie (bien que côté sucré, je cherche encore mon bonheur). J'ai déjà perdu 4 kilos, et ce n'est que le début, je me sens incroyablement mieux dans ma peau de quoi booster la motivation initiale!

Bienvenue donc!

Posté le 27/06/2011 à 23:52

Bonjour maouii,

Je ne parle que pour moi mais, on ne peut pas te donner la motivation, c'est à toi de la trouver.

Je ne saurais trop te conseiller que de chercher les raisons qui t'amène à vouloir perdre tes 13 kilos. Ta motivation sera liée à ces raisons. Je ne te conseille pas de commencer ton régime tant que tu n'es pas prête à t'investir complètement, en effet, même si les aspects de manger à volonté sont séduisants, il y a quand même des privations et seule une grande motivation t'empechera de succomber et de réduire à néant tous tes efforts.

Il faut aussi avoir un peu de confiance en soi.

Bon courage et bienvenue à toi.

Posté le 30/06/2011 à 15:42

Bonjour a toutes ,

Je suis une nouvelle proteinaute , je commence mon régime aujourd'hui . La première journée est difficile mais bon . J'espère qu'étant donné que vous résidez dans le 91 cela va être possible de bien papoter et de se sentir soutenue .

J'ai 10kg a perdre . Je vous souhaite bon courage a toutes et bonne journée

Posté le 03/07/2011 à 15:09

bonjour à toutes

j'ai deja eu à faire dukan avec a chaque fois de bon résultats mais a chaque fois que j'ai arrête et il faut le dire sans faire de consolidation j'ai tous repris avec des excédents, La première fois que j'ai démarré dukan je faisais 78 kg il y a 3-4ans je me suis retrouvé aujourdhui avec un supplément de 9 kg. aujourd'hui je fais 87,5kg et j' en ai plus qu'assez de ses kilos, je sais que dukan est le seul regime avec lequel je perd et surtout rapidement. je me tâte à le reprendre. j'ai 26 ans et je fais 1M70 et j'aimerais pour mes 27 ans ( en novembre) me sentir enfin bien dans ma peau et péser 70kg. je suis a juvisy et je cherche quelqu'un avec qui on pourra se motiver pour arriver à bout de ses kilos qui nous gâchent la vie.

Posté le 03/07/2011 à 20:55

tiens bon chajen91, si t aime beaucoup le sucre n'hesite pas a utiliser les édulcorant dans tes yaourts, faire des desserts sucrés. sur ce forum je trouve qu'il y a pas mal de recettes intéressantes, tu devrais t'en inspirer. des demain je commence j'espere tenir cette fois et faire les 4 phases , pas j'espere...je vais tenir

Posté le 07/07/2011 à 23:30

deja 2.5kg de perdu cest motivant demain soir natation dur dur mais je tiens quand on voit la perte de poids rapidement sa motive courage a toutes

Posté le 08/07/2011 à 22:18

salut tout le monde

Voila les -15kg et les 9 atteint, bye bye les centaine et vive les 2 chiffres

J espere que ma perte continuera

par contre lorsque je suis en pl, je n ai pas trop d appetit, mais bon on fait avec

je me suis inscrite a l aquagym 2 fois par semaine et je marche tous les jours

Je vous souhaite a toute bonne continuation et on arrivear au bout de ses kilo

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