Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Dur dur !!!

cherubin83

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 15:54

bonjour,

j'ai commencé le 11 mai facilement, 2 jours d'attaque, et suis en croisière. mais aujourd'hui j'ai du mal, c'est très contraignant surtout quand on n'a pas que des hommes à la maison (j'entends au niveau des repas à préparer).

je vois que certaines perdent très vite, est-ce que toutes vous faites du sport, car il y a des jours pas l'envie car trop fatiguée...

merci pour vos conseils avant le CRAQUAGE

kikinettekenzo

806 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/05/2011 à 16:33

je nai jamais fait de sport a part la marche pour aller au boulot en gros 20minutes dans la journée et desfois je prends des petits halteres pour les bras mais cest rare! ne craque pas, tu vas stagner 3semaines,et comme tu vas voir que tu stagne tu vas refaire un ecart et ainsi desssuite... tiens bon, y a pas de raison qu'on y arrive et pas toi!!! COURAGE!

cherubin83

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 17:01

je te remercie kikinettekenzo, c'est sûr ce serais dommage, ça coûte déjà assez cher en produits de toutes sortes...

merci pour ton message !!!

erhuma

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 06:13

Coucou,

je suis dans le même cas que toi, avec la famille je trouve que c'est très difficile de ne pas craquer. Moi je stagne désespérement, je fais trop d'écart le WE à cause de ma mauvaise volonté et surtout de mes fréquentations. On a soit toujours du monde soit on sort.

Courage il faut qu'on tienne ! hier j'ai rencontré une nana qui a perdu 20kg avec dukan et ça remotive; Dans 3 semaines je vais revoir ma soeur, c'est moi qui l'ai mis sous dukan et ma mère ma dit qu'elle était mince, j'enrage, lol !!! Je ne l'ai pas vu depuis la Toussaint alors je me dis que j'ai 3 semaines pour passer sous les barres des 80 kg. Sachant que samedi midi je mange au restau et que samedi soir on fait la fete des voisins, ça va encore être très dur.

cherubin83

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 12:28

coucou erhuma,

tu as une vie sociale très riche et c'est méga important... en trois semaines tu vas sûrement décoller... d'ailleurs il faut utiliser DEVORCAL les jours de repas riches, je l'ai pas encore acheté, j'espère que c'est efficace.

aujourd'hui c'est un jour avec motivation, donc c'est bon pour moi !

allez on y croit !!!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.