dur dur vers 17h

Posté le 21/10/2011 à 07:15

cc je vais essaye de repondre sans rien oublié

attention les yaourts c'est sa,s morceau puique le fruit est interdit sauf la rubarbe fraiche ya des recette sur le site

oui tu peut boire du lait ecreme le matin sans probleme tu peut meme y ajouter une cuillère a café de cacao degrassé sans sucre et tes sucrettes pour le matin mais attention la cuillère ce cacao c un toléré il faut le faire cuire a la casserole pour qu'il se dissous bien sinon ca fait des petites boules de choco et amer

les gateaux c'est 2 par jour pas plus dans la phase croisière

pour les bioflan moi je les trouve en magasin bio mais peut etre qu'il y en a en grande surface j'ai pas encore regardé et la c a volonté ca peut bien remplacer tes taille fine choco ou autre et au moins tu reste dans les permis

voila j'espère ne rien avoir oublié

bon courage a toi

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Posté le 21/10/2011 à 10:58

voici la liste des aliments je te fais un copier coller de la phrase pour le bio flan

""Le site du Dr Dukan indique que les produits type Bioflan sont à volonté, sans complexe. Vous pouvez les déguster en ajoutant du lait écrémé et de l'édulcorant.

Pour les autres marques de flan sans sucre, attention à ce qu'ils ne contiennent pas de graisse.""

donc si c bio flan sans ajout de tolere c a volonté bbmars j'espère te faire plaisir tu pourras en manger plus mdr

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Posté le 21/10/2011 à 11:44

moi je me fais le pain de mie dukan pour ma journée mais je n'y met que 1 oeuf par rapport a la recette et donc mon son est mangé comme cela des fois je depasse un peu suivant si je fais une recette mais j'essaye d'employé en remplacement le profitar

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Posté le 21/10/2011 à 12:03

ok moi je met 2 cuilleres à soupe de son d'avoine dans mon yaourt du midi car on ma di ke le son d avoine remplissait le ventre ca me permet de tenir juska 17h c bien ou pas????

Posté le 21/10/2011 à 13:24

alors diorlilou pr les yaourts aromatiosés si tu en manges plus que 2, grave? non c'est pas grave mais ca risque de fortement ralentir ta perte ,voir meme de te faire reprendre du poids si tu en consommes trop, dc a toi de voir!!!!

Pour les gateaux dukan , si tu en manges 1 le matin et 1 a 16h c'est parfait!!!!

Les 2 cuilleres de son d'avoine ds le yaourt c'est bon aussi!!!

Ensuite pr ce qui est des bio flan a mon avis tu n'en trouveras pas en garnde surface, il faut aller directement a un magasin bio et c'est vendu en sachet , c'est toi qui les preparent et ce n'est pas a volonté, c'est limité a 1 aux dernieres nouvelles des filles qui ont été coachées mais bon comme sur le site c'est ecrit autorisé, je ne sais qui croire!!!!!

Posté le 22/10/2011 à 13:42

huile c non

biscuit 2 par jour en croisiere

dukatine 2 par jour mais pas de biscuit alors

sucre stevia a volonté

edulcorant a volonté

cacao degraissé 1cc jour mais ca chocolate a mort mdr

voila j'espère avoir bien répondu

@bbmars comme toi pour le bio flan je ne sais plus sur le site ils disent bien que si c la marque bioflan c a volonté mais les autres marque c non pas la meme composition j'ai verifier

a force on sait plus moi j'en mange des fois 2 ou 3 par jour et ca ne ralentit pas ma perte

sinon diorlilou les bio flan c en poudre a faire comme un flan classique mais avec du lait ecreme de de l'edulcorant liquide et c bon mdr

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Posté le 23/10/2011 à 12:41

ok merci bibi pour l huile tu me di non pk ???? pourtant c dans les aliments dukan non?????car j aimerais en mettre juste un peu dans ma salade grrrrrrrrr on c plu comme vous dites mdr

donc biensur si je mange 2 biscuits coco je ne mange pas de dukatine et à l inverse c bien ca??? ke se soi l un ou l autre c 2 par jour c ca??? et alors mes 2 cuillère à soupe de son d avoine je les met ou??????je les mange kan meme

A la place de mes yaourts aux fruits es ce ke je peux acheter des fromage blanc 0% gout vanille et ca pareil j en ai le droit à 2 par jour???? ou plus???? et tu ma pas di pour la pate à tartiner???? gros bisous merci encore pour vos reponses j avance et je prefer vou demandez à vous ke de lire car ca change tou le temp bon week les filles

Posté le 23/10/2011 à 13:27

alors pour l'huile mon bouquin dit non donc moi je prend pas

pour les biscuits c ca c 2 par jour (tolere)

si tu mange les biscuit ou les dukatines il me semble que le son est dedans donc tu as ta ration quotidienne

pour les fromage blanc c bon si c sans sucre ajouté et 0 pour cent

moi l'edulcorant dans mon livre c a volonté et si tu peut manger un gateau du moment qu'il n'y a pas de toléré dedans il y en a plein dans la liste tu regarde sur leurs droite il est marqué PP

voila ma belle contente de pouvoir t'aider bonne continuation 2.7 c bien bonne moyenne

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Posté le 24/10/2011 à 13:13

cc pour la pate a tartiner c 2CC par jour mais c'est des tolérés

pour le son moi depuis le debut je n'ai jamais vraement calculé et si tu regardes ma courbe ca n'a pas trop d'impact

moi le stavia je deteste je suis au canderel c'est juste une question de gout mdr

et tu ne m'embete absoluement pas le forum sert a cela s'entraidé

bise

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Posté le 31/10/2011 à 11:30

coucou les filles alors je n ai plu de nouvelles????? j espere ke je vous ai pas soulé bisous bon week