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Accueil Forum » Phase d'attaque
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loisa  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2018 à 14:54 Bonjour, j'ai commencé le régime le 11.06.2018 je souhaiterais perdre 7kg (dans l'idéal) pour cet objectif de perte combien de temps dois-je rester en phase d'attaque ? C'est mon 3eme jours maintenant et cela commence déjà a être dur pour moi Merci pour vos réponses . Au fait depuis le 11.06.2018 j'en suis a - 1kg (13.06.2018) 
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 14/06/2018 à 10:45 bonjour pour 7 kgs à perdre 3 jours d'attaque c'est bien suffisant regarde ce lien http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html et pourquoi ne fais tu pas la méthode escalier qui est recommandée pour une perte inférieure à 10KGS http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_met(...) bon courage
bye 
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(je suis en manque de chocolat 
)