Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » SOS besoin de soutien
|
tipoule  1691 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 19/04/2011 à 14:50 
Au secours ... !! J'ai un peu merdé ce midi !!! J'avais un déjeuner de boulot ... et pas beaucoup le choix dans la carte. Mais étant en journée PL, j'ai opté pour une salade caesar (sans sauce, sans crouton, sans parmesan) et en plat j'ai pris comme les autres ... boeuf bourguignon ! Sauf que en discutant boulot ... blablablablabla... j'ai pas fait attention et j'ai mangé les 2 ou 3 petites pommes de terre qui se bataient en duel !!! Je suis tellement décue de moi !!! C'est mon 1er écart alimentaire... depuis 3 semaines. Qu'elles vont être les conséquences ? Stagnation encore pendant 1 semaine ?? Que dois-je manger ce soir ? Toujours PL ou PP ? Merci d'avance pour votre aide... Biz Biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
polinetta  1137 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/04/2011 à 15:02 Tu ajoutes une demie heure de marche supplémentaire à ton programme habituel aujourd'hui même pour dépenser ce surplus
ne te prends pas la tête, n'en fais pas une maladie et utilise la leçon : la prochaine fois, regarde ce que tu manges 
|
|
tipoule 1691 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 19/04/2011 à 15:04 Oki .... ce soir je mets mes baskets et direction les quais de seine !!! Je ne comprends pas mon innatention pourtant je n'avais pas Brad Pitt en face de moi !!! Merci polinetta Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
polinetta 1137 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/04/2011 à 15:04 et tu ne changes rien à ta journée, tu ne compenses pas en te privant, tu ne te punis pas et tu ne changes rien à ton alternance PP/PL tu continues ta croisière bravo d'avoir tenu jusque là sans erreur et bravo pour les kilos perdus, continue!
|
|
tipoule 1691 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 19/04/2011 à 15:08 Ok, donc aprés le jogging je reprends ma croisière ... On ne m'y reprendra plus en tout cas.. les déjeuners extérieurs ne sont vraiment pas évident... Mais tu ne peux malheureusement y échapper à moins de t'exclure de la vie sociale ! Et puis faut voir leur tête quand tu demandes au serveur ... sans sauce svp ... ou bien est-il possible de remplacer les tagliatelles par des légumes ... !!! GRrrrr Tu as un super parcours polinetta !!! Bravo également à toi !!! Comment se passe la stabilisation ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
polinetta 1137 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/04/2011 à 15:57 les serveurs devraient être habitués, la moitié de la France est au régime! ne te laisse pas intimider, souris, remercie beaucoup et insiste pour la sauce à part (ça passe mieux que sans sauce, ils s'imaginent que tu en prendras un peu) la stabilisation ça va, merci de demander au début c'est déconcertant tout comme le début de la consolidation, on se trouve tout étonnée d'avoir moins de règles et moins de gardefou mais comme ça se produit après un long parcours de remise en question, on y arrive très bien
|
|
tipoule 1691 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 19/04/2011 à 16:03 Faut dire que la serveuse n'était pas trés aimable .. pourtant j'ai l'habitude d'aller dans ce restaurant ... c'est peut être du à la chaleur... C'est beaucoup plus simple quand j'apporte mes repas !! En tout cas, félicitations pour ton parcours ... j'espère que je pourrais me féliciter autant à la fin de ma 2ème phase !! Mais vu ma motivation, je me fais confiance. Ca y est j'ai donné rdv à ma soeur ce soir pour un petit footing sur les quais de seine !! On va les éliminer ces sacrés PDT !!! grrrrrr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
zazane  1213 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/04/2011 à 17:31 C'est vrai que les restauranteurs auraient interet à jouer le jeu, proposer un plat ou 2 sans matière grasse serait sans dout un plus pour un restaurant.
Aller Tipoule, ne desespère pas, elles vont vite s'effaces ces patates. 
|
|
Estrella73  2583 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2011 à 18:03 Tipoule ne tombe pas dans la paranoïa. Le truc hyper positif dans ton petit écart, c'est que tu le regrettes et qu'il était involontaire. Tu sais que tu ne recommenceras pas Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
JulietteMR  1805 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 19/04/2011 à 21:39 Bonsoir !
Rhalala Tipoule, c'est pas grave tout ça ! T'en a pas mangé des kilos, tu as eu un moment d'inattention et puis vu ta réaction catastrophée, c'est sûr qu'on ne t'y reprendra plus. Allez hauts les coeurs et continues-nous tout ça tranquillement !
Bon courage et félicitations pour le chemin déjà parcouru !
Juliette 
|
|
tipoule 1691 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 20/04/2011 à 16:31 Merci les filles ... C'est vrai qu'il ne faut pas que je devienne paranoïaque !!! Mais avec DUDU on n'a tellement pas l'impression d'être au regime que des fois on s'oublie !!! C'est vraiment le meilleur régime qui existe !!! Je vois mon corps se transformer de jour en jour ... grâce a dudu je vais réapprendre à aimer mon corps et surtout à ne plus jamais lui manquer de respect !!!! Promis je vous tiens au courant... Bisous à vous toutes !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
) Bravo pour ton parcours et tiens-nous au courant de la suite 