Elvea jeune ado de 17 ans en surpoids...

Posté le 03/04/2012 à 20:41

Bonsoir, j'ai énormément besoin d'aide, j'ai 17 ans et je crois mesurer dans les 165-166 cm, mais je pèse 71,3 (après avoir un peu bu d'eau et mangé des maïs) genre quand je bois ou quand je mange je prends direct 0.5 kg...Puis je savoir pourquoi?

Début février, je pesais largement dans les 72-72.5 kg... Il y a pas longtemps je pèsais 70.5kg mais c'était le matin, et je n'avais encore rien mangé... Et là 71.3 alors que je mange sainement, du riz, du poulet pané... C'est très difficile pour moi, surtout depuis plus d'un mois et demi je fais du vélos d'appartemment presque tous les jours (au début pendant 45h puis 1H30), depuis samedi j'ai commencé les 2heures (oui j'ai du temps à tuer xD)

Ca ne me fait vraiment pas effet, je crois... C'est bientôt la pessah, (pour ceux qui savent pas, je ne dois pas manger de pain, gâteaux sauf casher, ou de pâtes etc...) je vous dirais si ça change quelque chose... Mais vu que je mange du riz presque tous les jours, je crois pas que ça va le faire...

Je dois absolument perdre une dizaine de kilos d'ici mi juillet, j'ai essayé de me muscler avec le vélo mais en vain... J'ai juste perdu quelques grammes, c'est décourageant !

Que dois je faire ? (PS je suis constipée par moments je sais pas pourquoi)

Posté le 03/04/2012 à 21:04

Tout comme turquoise, je ne comprends pas bien ton parcours.

Quel régime fais-tu ? Le régime Dukan ? En quelle phase es-tu ?

Donne-nous plus de précision pour qu'on puisse t'aider 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 03/04/2012 à 22:39

déjà tu es trop jeune pour dukan oui c'est ce que je pense, le vélo c'est bien mais sans alimentation équilibré ça donneras rien, de plus le muscle pèse plus lourd que le gras

mange raisonnablement de tout et ne commence pas dukan avant la pessah tu vas êtres sur les rotules

courage a toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 04/04/2012 à 10:57

"quand je bois ou quand je mange je prends direct 0.5 kg...Puis je savoir pourquoi?"

Heu, c'est simple: Si tu mange 500g de nourriture, bah tu pèseras immédiatement après 500g de plus. C'est comme si tu portais un poids de 500g. Logique.

Et le poulet pané, c'est pas non plus ce qu'il y a de plus light...

Posté le 06/04/2012 à 15:20

Salut Elvea !

Je te conseille alors de commencer Dukan.

L'année dernièr a 19ans moi je l'ai commencer avant l'été j'était a 85kg et j'ai terminer a 70kg en 3mois... mais attention il faut suivre une allimentation stricte.

Commence par lire le livre du Dr Dukan, même en commencent en même temps, et prend tes mensuration le matin ainsi que ton poids pour suivre toutes les semaines ou tu en est.

Si tu a d'autre questions hesite pas, même moi qui est a mon deuxièmes regimes (reprise de poids trop gras) je ne connais pas toute la gestion de mon corps et du régime.

Posté le 08/04/2012 à 16:36

Pas de problème j'ai suivi ton conseil ! Là rien qu'en deux jours, j'ai repris les 1kg ! fêtes ... pas grave, j'vais m'y mettre pendant 3-4 mois ^^

je continue le vélo alors !  Merci Robz64 ^^