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EMMALISA17 -15 kgs et ca continue

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EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/04/2014 à 17:20 PS: MUMU tu as changé ton avatar laisses moi te dire que je te trouve CANON ma belle

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/04/2014 à 17:29 desolee je ne trouve pas comment mettre des photos sur une meme page
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/04/2014 à 17:29 j ai oublié comment faire
alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2014 à 17:33 bravo emmalisa pour ce deja beau parcours... effectivement tu es tres bien a 77. c'est l'avantage d'etre un peu grande ! @ mes petits secrets: en effet a cote des pbs de sante, avoir qqes kg a perdre ce n'est pas grand chose. et bravo pour ton parcours, je te souhaite bon courage pour ton combat. visiblement tu ne manques pas de determination... moi gros rhume ce we donc repos force... pas bien grave ! a bientot les filles
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/04/2014 à 17:46 Merci alma oui c est sur être grande ça aide mais pour remarquer une perte de poids il faut environ perdre pas mal pour que ça se remarque aussi Reposes toi bien Le temps ne nous fait pas de cadeaux je crois que moi aussi j ai attrapé froid Bise
warda688 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 00:16 Salut les girls , Alors je sais qu il est tard mais c est le seul moment de repit de la journee que mon fils ma laisse . Sinon je n ai rien fait de special comme ts les dimanches en fait ,alors aujourdhui j ai mange des broncolis et 1 gratin de choux fleur le tt avec du poisson . Demain je m y remets a fond car je sais que je peux perdre bcp et surtout je ne veux plus voir 3 chiffres sur ma balance J ai l impression que ma cheville va mieux dc je vais pouvoir me remettre a la marche enfin . Allez a demain
warda688 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 00:45 Hey emmalisa je viens de voir tes photos (j etais passe direct a la page 3 du forum lol) just 1 mot : Superbe !!! Comme quoi avec 15kg sa te change completement ,en tout cas tu n est + tres loin de tn objectif . Je trouve que les avants/apres motive enormement car on voit de visu le changement . Sa redonne le moral et je me dis que c est faisable pr moi aussi . Je vais aller dodo parce qu il se fait tard et je sais que mon loulou va encor me reveiller aux aurores !
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/04/2014 à 01:17 Merci warda Tu vas y arriver bientôt plus que 2 chiffres sur la balance Petit à petit on se rapproche du but Mon prochain objectif 84 puis 79 puis 74 puis 72 Peu importe le temps que ça prendra l important est de ne jamais baisser les bras et d avancer Courage à toutes

alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 03:15 bon courage warda ! surtout si tu as un petit qui te reveille tot ! je suis contente d'avoir passe ce stade. ils sont mignons mais fatiguants ! bonne semaine a toutes
dadoue974 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 05:30 Coucou les filles ! Petit passage express pour mettre ma courbe à jour et vous lire. Waouh Emmalisa, superbe les photos, et quel changement. Moi je n'aime pas trop les photos, mais j'ai commencé un montage pour mon avant pendant après, et c'est vrai que sur les photos on voit bien la différence !!! MPS, on est là si tu as besoin !!!! Et quelle perte ! à chaque fois, ça me motive de voir ta courbe Grosses bises ! Warda accroche toi ! Tu vas très bientôt voir les 2 chiffres, et ça c'est génial ! C'est mon 2ème objectif (le premier était de perdre 10% de mon poids de départ). Moi, encore + de 5kg à perdre ! j'en suis proche, yes ! Alma, j'espère que ton gros rhume est parti ! Ce régime fatigue, pense aux vitamines !!! Bonne journée à toute ! De mon côté, c'est 2 longues journées qui m'attendent (je dois terminer à 19h/19h30). J'espère pouvoir passer + tard ! BIZ
CLOLUCE 650 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2014 à 06:50 petit coucou express felicitation emma, tu es transformée avec ces quinze kilos de moins je suis un peu overbookée cette semaine mais je vous suis
Utilisateur110230	Posté le 28/04/2014 à 10:29 Bonjour, Le sport je m'etire jamais faut que j'y pense!!!! Moi je fais Dukan a ma facon pour le moment je perd doucement mais bon je vais essayer d'accentuer le sport pour booster la perte Les feculents 1 fois par semaine par contre le matin je m'autorise une gauffre car j'en pouvais plus de devoir faire la galette tous les matins et j'ai faim faut que je mange vite le matin lol je fais une sorte de réequilibrage et je me sens moins frustrée j'ai juste rajoute la gauffre le matin et eventuellement au gouter .... ou les crepes dukan pour le gouter sinon je vais reflechir de preparer en avance les galettes peut etre ca me tentera moins de manger quelque choses d'autre je voudrais vraiment perdre 3 kilos pour le 13 mai. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/04/2014 à 11:57 Bonjour. Oh alma moi aussi j ai attrappé un rhume bon j ai eu une semaine de repis c est déjà ça Warda fonce tu vas y arriver les deux chiffres approches Sunshaine si tu prends le temps de t echauffee avant et de bien t etirer après tu verras ça change tout repense a tes anciens profs de sport lol Dadoue je te souhaite plein de courage pour ces deux jours chargés et toi aussi cloluce Mps je le pense vraiment tes cheveux relevés tes belles bouclettes je suis fan et ton sourir j adore je ferai en sorte de te le redonner quand ton moral en aura besoin Plus de 50 kgs de perdus je suis admirative ça prouve la force que tu as en toi tu es une battante et ca tu ne peux pas en douter Cette nuit beaucoup de mal a dormir avec des picottements dans la gorge Allez une bonne semaine avec mes belles princesses même si ça fatigue j en profite un maximum elles grandissent tellement vite Elles ont 3 ans et 19 mois Ma soeur est en vacance alors on en profitera pour faire des sorties avec nos trois poupées Gros bisous et encore merci pour vis gentils encouragements car depuis mon infection j avais mis le régime de côté pour remonter la pente et je n ai pas perdu même un peu repris il me reste 900 g de bonus a perdre pour entamer a nouveau la descente Pour celles qui sont sucré le matin je vous conseille vivement la brioche de supertata Ou encore les galettes de son avoine marque cereals bio chez auchan quand on a rien prévu a l avance ça aide et c délicieux Bise
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alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 14:33 passage rapide mais j'adore les pilules Ww ! ce matin j'avais pas trop la peche entre rhume et stagnation mais ca m'a fait du bien de vous lire. effectivement je vais penser aux vitamines ! bon courage pour vos marathons respectifs... et oui c'est une course de fond. mps une pensee plus particuliere pour toi. et en effet n'oublions pas de profiter de nos zamours respectifs. les miens ont 6 et 8. et le grand 39 . bonne journee a toutes.
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/04/2014 à 14:54 : ) Bonne journée mes poulet tes Oh que oui ça fait du bien de vous lire
warda688 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 15:02 Salut les filles , Je voulais d abord toutes vs remerciez pr vos encouragements sa m aide a tenir car j ai l impression que je me relache alors que je ne devrais pas . Ce matin comme prevu mn fils ma reveille tot ,c est 1 vrai pile electrique des le reveil et je confirme il n en faut de l energie pr les suivre mais c est que du bonheur . MPS j ai bien lu 50kg de perdus !!!Punaise tu es warrior ,sa me laisse bouche bee devant tant de poids perdus alors chapeau bas .Si je pouvais perdre just la moitie je serai deja tres contente . Alma et Emmalisa je vois que vs avez attrapez 1 bon rhume c est vrai qu avec ce temps pourri sa aide pas aussi.Bn retablissement et revenez plus determinee que jamais . Dadoue tu n est + tres loin ces 5 derniers kg tu vas les degommez vite fait bien fait et tu ns enverras les photos avant/apres . Sunshaine comme a dit emmalisa etires avant et apres et tu verras tn corps s y habitueras a la longue . Je vais sortir acheter de la viande et j en profiterer pr faire 1 ballade avc mn loulou . Bonne semaine a toute et qui sera placee sous le signe d 1 perte de poids enooorme (enfin j espere !!)
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EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/04/2014 à 20:05 Bonsoir Ce matin ma brioche avec café au lait Ce midi poulet colombo Ce soir omelette avec allumettes de bacon fumé et salade Et en dessert petit gâteau du du je vous dirai si c est bon Demain ma soeur les enfants et moi allons nous amuser dans un parc pour enfant et ensuite petit resto Chouette ça va faire du bien Gros bisous
warda688 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 20:50 Coucou , Je crois que j ai surestime mes forces j ai fait 1 ballade avc mon fils le probleme c est que ma cheville me fait souffrir maintenant . Le pire dans tout sa c est quand allant faire mes courses je suis tombe sur 1 caissier que je n avais pas revu depuis longtemps et la il me demande " comment va ma seur tu sais elle venait hyper bien habille juste canon " quand je lui ai fait remarque que c etait moi il ma repondu " nan arrete c est pas toi c est impossible " . Bon j en rigole maintenant quand j y repense mais quand meme sa fout les boules ,c est vrai que j ai grossi mais o point qu il ne me reconnaisse pas .Voyon les choses du bon cote sa me motive pour revenir o top comme avant Pour moi ce soir sa ete bolognaise maison .
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/04/2014 à 23:03 Courage warda la cheville c est long En attendant que ta cheville se remette tu peux travailler les bras et les fessiers et abdos Tu as raison d'en rire et ça te motive à aller jusqu'au bout Tu vas y arriver On va y arriver les filles on s accroche
warda688 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 23:38 Oui Emmalisa sa ma rebooster comme jamais ,d ailleurs mn mari ma di que j avais 1 peu maigri lui qui remarque jamais rien lol . Je vais repredre les abdos et les squats des demain !! On va y arriver c est sur en tout cas merci pr tn soutien sa remonte le moral .

alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 03:07 allez les filles ! allez les filles en effet menage ta cheville car si ca gueri mal ca peut durer encore plus longtemps.. ce qui est sur c'est qu'en t'allegeant, tes articulations te diront merci et quand tu sera redevenue ta soeur jumelle (celle qui sommeille en toi en ce moment lol ) tu pourras retourner voir le caissier et bonne idee d'emmalisa de travailler le reste en attendant. c'est vrai que le regard des autres joue sur le moral. je me rappelle il y a 2 ans ou j'etais a 65 et un mec super canon de la boite s'etait arrete en me voyant et en faisant whoaw (il ne m'avait pas vue depuis un moment) et bien ca recompense des efforts aujourd'hui j'ai telecharge une appli (conseil sur un autre post) pour calculer mes calories. car je crois que au dela de manger proteine, j'ai un metabolisme qui ne brule pas bcp je pense. du coup si je stagne je me dis que c'est peut etre parce que je mange trop de calories meme si elles sont en theorie autorisees. bref au moins ca permet de savoir au final ce que j'ai mange. la auj je suis environ a 600. qques jours a ce rythme j'espere que ca payera... par contre pas de cardio, que des squat. 120 auj ! je ne pensais pas y arriver ! yes ! warda je compatis pour les nuits courtes. mon No2 a fait ses nuits a plus de 4 ans, j'ai cru qu'on allait jamais y arriver ! heureusement que mon mari a partage les reveils et que le N01 n'a pas ete comme ca. visiblement le temps est pas top en france, et bien ici (je suis pas loin de NY) c'est aussi tres variable. d'ou le rhume. j'ai oublie le fameux conseil: en avril ne te decouvre pas d'un fil vivement le mois de mai... a bientot les filles

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EMMALISA17 -15 kgs et ca continue

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