En conso doit-on toujours consommer de 1g à 1,5g de protéines selon son poids de départ??

tinanjrose 1857 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/06/2011 à 14:12 Bonjour à tous , Aujourd'hui je passe en conso même si je ne suis pas arrivée à mon objectif car je sens que la motivation n'est plus là et le moral avec, donc avant le craquage, je m'assure en passant sagement en conso, en espérant perdre ce qu'il me reste quand mêeme... ma question était donc s'il faut continuer à manger 1g de protéines par rapport au poids de départ toujours ou pas.??? je ne sais pas si ma question est claire...

kyleja 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 14:17 je dirais 1g pae rapport a ton poids de maintenant mais a verifier desolé je ne suis pas tres utile !
Utilisateur46651	Posté le 11/06/2011 à 15:26 Hey hey chalut popine ! Je pense que c'est 1 à 1.5g de protéines par kilos de poids de début de conso ! Donc si tu passes en conso à 70kg, ça te fait entre 70 et 105g de protéines à consommer par jour ! A confirmer avec plus expérimentées que moi hein ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
KlarinetteV 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 15:38 HEU... j'avoue ne jamais avoir calculé en gramme de protéines ce que je mangeais! Je suis en conso, je mange comme la phase d'avant (PP-PL) en rajoutant ce qu'on à le droit : 40g de certains fromages, 1 portion de fruit... je fais une journée PP par semaine. Mais je ne calcule absolument rien.
tinanjrose 1857 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/06/2011 à 02:12 oki merci quand même les filles!!!
uhqd 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2011 à 17:46 ben pareil que Klarinette; j'ai bien lule livre et il n'y est jamais question de limiter les protéines... A plusieurs reprises il est même dit que les alimetns autorisés sont à manger en quantité illimitée (sauf les légumes pour lesquels il y a une petite réserve, genre par 3 kgs/jour quoi) pour moi c'est open bar sur les P et les L + un fruit + fromage + 1 gala + 1 féculent

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