en conso j'ai faim !!

Posté le 09/07/2012 à 15:24

juste un petit mot pour savoir si cela vous fait le meme effet :

je n'ai jamais ressentie la sensation de faim pendaant les 2 premieres phases mais depuis que je suis en conso j'ai FAIM ! mon ventre gargouille 2 heures apres le repas, j'ai des envies de grignotages.... pourtant j'ai reintroduit le pain, le fromage,le fruit tous les jours et je n'ai pas diminué les quantitéde proteine et de legumes par rapport a ma croisiere.

Je ne comprend pas trop.....

Posté le 09/07/2012 à 16:23

coucou et bienvenue au club !

moi aussi j'ai les mêmes impressions après le repas de midi............c'est gonflant ! par exemple aujourd'hui ! donc me voilà coincée à la maison avec tous les gamins.....j'en suis à mon 3ème mug de tisane pour essayer de combler le trou que j'ai dans l'estomac !

J'ai tenu jusqu' à 16h où là j'ai mangé un carré frais 0% avec 1 crouton de pain tout rikiki. tanpis !

Pour ma part je pense que c'est le fait d'avoir réduit les protéines........avant ça calait bien pour la journée. J'ai augmenté les légumes mais qui eux ne tiennent rien au ventre.

Je crois aussi que le fait qu'on ait réintroduit des aliments un peu plus calorique ou un peu plus sucré aiguise notre appétit

Voilà un nouveau défi pour nous ! résister à l' appel du ventre jusqu'à ce que notre cerveau s'habitue !

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Posté le 09/07/2012 à 17:43

Hey les filles vous n'avez pas fait tous ces effort pour arriver en conso et commencer à craquer !

Faites vous une reserve de biscuits ou des cakes salés en parts individuelles avec de la farine de blé complet en cas de petite faim. Ou ne prenez pas votre fromage et pain au moment des repas prenez les qd vous avez justement cette petite faim

Une multitude de recettes sont postées pour la conso faites vous plaisir de cette manière.

Bon courage les filles

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Posté le 09/07/2012 à 18:14

ça me rassure de voir que je ne suis pas la seule à avoir faim!!!!! autant j'étais arrivée à ne pas grignoter en croisière, autant maintenant je me fais des biscuits dudu pour assouvir cette faim qui arrive souvent au moment du goûter des enfants!!!!! en plus auj c'est PP pour moi et j'ai l'impression d'être plus frustrée qu'avant!!!!!

mais nous résisterons à la tentation!!!!!!!

Posté le 09/07/2012 à 21:24

Bonsoir,

j suis en conso depuis 3 semaines et moi c'est l'inverse je ressent moins la faim qu'en croissière.

j'oubli même parfoit de manger mon yaourt à 4h . Mais je la sens bien en jeudi PP.

Et pourtant j'ai réduit mes quantités de protéines et laitage, du moins j'ai ré-équilibré.

Par contre niquel la conso, j'ai tout ré-introdruit (même le ptit-déj gala d'hier ou j'ai un peut habusé, les biscottes et le beurre/confiture me manquait trop) pas 1 gramme de repris. Ca marche vraiement ce régime!!!

Posté le 10/07/2012 à 09:55

Bonjour

Je suis également en conso, mais je ne ressens pas la faim. Je pense que mon corps s'est habitué à moins manger.

C'est un peu psychologique aussi je crois... Enfin chaque corps est différent, c'est dur d'ouvrir la porte et de la refermer tout de suite derrière .

Bon courage à toutes

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Posté le 10/07/2012 à 10:18

Je voulais ecrire par l'appel du bide. Lol

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