en croisiere 44 ans et mamie du sud de la france

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Utilisateur112560	Posté le 11/01/2013 à 17:54 c'est quoi cet appareil? comme le magic leg? si c'est le cas je l'ai acheté au tout debut et je n'y reste que une mn a peine lol 7mn c'est super j'ai aussi un velo elliptique mais en ce moment trop naze pour sport Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 17:59 Attention les crampes yanestha , pour commencer 2 à 3 minutes suffisent ..... Néanmoins c est bon pour notre gras cet engin ! Lol Pour les bras , je fais des exercices avec des bouteilles de contrex pleines .. Tu as trouvé du Pierrelin ? c est souvent que c est en rupture de stock , pourtant c est pas donné , ( remarque comme tout les produits dukan ) Pour en revenir à la pesée journalière , ta méthode est bonne , mais pour moi c est impensable car si je stagne ou que j ai pris 100g , je suis démoraliser , et qu est ce que je fais dans ces cas là ? Je bouffe ..... Allez je vais faire mon omelette et me poser devant khôl lanta .... Bonne soirée à vous bisous
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2013 à 18:29 oui lovelygirl c'est pareil que le magic leg quel cadeau je crois que ma soeur me hais en fait lol. ben j'espere emma parce que j'ai l'impression 1 h apres d'y etre encore dessus lol. moi je vais preparer mes lasagnes façon dudu pour moi et façon congeler pour mes hommes lol . bonne soirée lovelygirl bon khol lanta emma les bisous a vous partagez a demain
yanestha	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur112560	Posté le 11/01/2013 à 18:37 bisous à vous deux et bonne soirée devant la tv.;; Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2013 à 09:52 bonjour bonjour ce matin sur la balance +200gr lasagne delicieuse je n'ai pas pu finir le plat lol donc a midi le reste mais que ça voila non mééééé!!! c'est le week-end qu'avez vous prevu? pour ma part ce matin au reveil plein de gelé dehors j'attend donc que ça degele pour sortir et oui grande frileuse bonne journée a + on lache rien!!!!!
Utilisateur112560	Posté le 12/01/2013 à 12:08 cc les filles ca va? 200g c'est rien surement la constipation ou bien les toleres..ca va redescendre moi pas de pesee car pas de regime aujourd'hui...je reprend demain.. apres midi cooconing bain gommage, masque etc etc... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 12:54 Hello les copines , Et ben voilà !! Il neige à Strasbourg , faiblement mais il neige et il fait froid , j ai pas envie d aller faire ma marche , mais comme j ai fais beaucoup de ménage ... On va dire que ça compense . Je viens de m envoyer une grosse salade avec œuf et surimi , j adore ! Et une crêpe avec de la confiture de rhubarbe , Ce soir c est resto , alors il va falloir que je reprenne les bonnes habitudes ..... C est à dire 2 crêpes avant de partir , et je choisirais soit un poisson soit une viande avec des légumes vapeurs et c est tout ! Comme je suis motivé , ça ne va pas être trop difficile . Et puis zut , je peux plus rester dans cette état , Si vous saviez comme j ai du mal à me baisser , c est affreux !! @ lovelygirl , mdr ... Tu fais des pauses dudu ? Ça t arrive souvent ? Remarque vu ton iMc tu as raison , tu peux te le permettre . ,bon coucouning .... @ yanestha , tu prépares tes lasagnes avec des crêpes ou avec des tagliatelles de courgettes ? Moi je préfère les crêpes , ça tiens mieux au corps !!! Mdr Je pense pas repasser d ici demain aussi je vous souhaite une bonne journée ( enfin ce qu il en reste ) et vous fait un gros bisous à toutes les deux .

Utilisateur112560	Posté le 12/01/2013 à 13:34 nn non pas de pause mais comme je fete mon anniv aujourd'hui et que jeudi j'ai mangé gateau avec le enfants...c'est inutile donc je reprend demain serieux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2013 à 13:43 @ emma je fait la pate moi meme avec du son de blé, son d'avoine,blanc d'oeuf et f blanc le plat fait environs 800gr je te promet ça tiens bien au corps hihi!!!! meme mes hommes ont gouté et mon dit whaouuuuu mais c'est super bon tu pourras nous en faire a nous aussi lol. ici le soleil fait son apparition donc marche de rigeur. bon coucouning a @lovelygirl tu as bien raison profite de te faire du bien bon resto a toi @emma tres bonne idée les crepes avant lol. au pire 30 min de marche supplémentaire demain allez courage on vas les combattre ces foutu kilos et bientot tu pourras te baisser sans difficulté j'en suis sure. bonne fin de journée les filles si je peut je repasse ce soir sinon promis a demain plein de bisous
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 10:19 bonjour bonjour un petit passage ce matin pour vous souhaiter un bon dimanche , j'espère que vous allez bien et que ta balance yanestha aura été gentille avec toi ! ma soirée s est bien passé , pas d'alcool , j'ai pris des huitres , puis un filet de saumon vapeur avec des haricots verts le moment le plus difficile fut le moment des desserts , mais j'ai tenu bon , yess !!!! j'espère que ça va payer demain pour la pesée sinon je pleure .... mon menu du jour pp poulet yassa midi et soir ( il mijote), yaourts , suisses , cheesecake des bisous et du courage à vous pour cette nouvelle journée dudu....
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 13/01/2013 à 10:31 bonjour emma oui la balance a été gentille -400gr faut dire que hier je me suis défoulé g pris friskette et suis partie dans la garigue au debut 10 min de marche en monté et ensuite 40 min en descente cheri m'attendait en bas dans la voiture lol. retour a la maison 2x 5 min de tonic jambes, puis abdos et fessier non mééé c moi qui vais gagné la bataille de mes kilos en trop lol. je suis super fiere de toi huitre,saumon vapeur,h vert. pas de dessert t vraiment geniale lache rien. pour moi aujourd'hui dernier jour PL donc tomate,poivon,aubergine farcie et pour mes hommes je leur mets en plus des patates bizzarement ils preferent eux. je repasserais dans la journée je vous souhaite un excellent dimanche les copines a +
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 14/01/2013 à 08:53 bonjour alors aujourd'hui pas de changement sur melle balance pas grave on reste motivé et on attaque c 5PP comme prevu. bonne journée les filles a+
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 09:33 bonjour à vous deux , eh ben ma semaine commence moyennement , verdict de la pesée - 500g en 7 jours , inclus 3 jours de PA .... ça me gonfle car je n'ai fait aucun écart , je sais pas ce que je peux faire de plus ! - 3 cm de tour de hanche ,Il faut bien que je cherche du positif, sinon je me tire une balle ; je vous avoue que si je vous avais pas ce serait un jour de craquage , mais avec vous , j'aurai la honte .....alors je reste motivée Je me suis consolée avec 2 oeufs au plat, j'ai fait des bâtonnets de pain avec ce qu'il me restait, je les ai passés au grille-pain pour trempouiller dans mes jaunes c'est tellement bon que j'ai l'impression d'avoir fait un écart .... lol @yanestha , avec tes - 4kg en 12jours , tu assures ! bravo à toi , bon courage pour tes 5 pp (oh la la je pourrais pas ) mon menu pl poisson (cabillaud midi et soir ) grosse salade , purée de brocoli , yaourts , suisses , cheesecake et là je vais faire ma marche dans le froid et la neige ... bisous à tout à l'heure
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 14/01/2013 à 13:04 coucou emma t'inquiete pas c deja bien -500gr sur la balance mais surtout n'oublie pas tes - 3 cm de tour de hanche j'ai lu dans le livre que nous pouvions ne pas perdre de poid mais s'affiner et n'oublie pas non plus que le muscle est plus lourd que la graisse. tu vois me je stagne mais comme j'ai attaqué les abdos, les fessiers et la marche intensive je ne m'en fait pas trop. il te faut boire les 1L1/2 par jour meme si tu n'as pas soif peut etre fais tu de la retention d'eau? je viens de lire sur un forum qu'il faut prendre du bop en vente en pharmacie et faire une cure moi je vais en cherché cet aprem c a 3 km a pied ça me fera ma marche de la journée au total 6 km aller et retour ce sera deja bien lol. je te felicite de ne pas avoir craquer tiens bon tu est sur la bonne voie. moi je deteste le sucre et depuis 3 jours je suis en manque alors je prend un grd verre de coca zéro en guise d'apéro, et le soir je me mets 1cc d'édulcorant dans mon f blanc tu vois chacun sa methode pour tenir . voila mon repas de midi ommelette3 oeufs saumon fumé yaourth nature café sans sucre. ce soir colin en papillote 2 portions lol et mon f blanc avec ma cc d'édulcorant je repasse en fin d'aprém pour te dire combien coute le bop plein de bisous et bonne aprem
Utilisateur112560	Posté le 14/01/2013 à 14:09 cc les filles, j'espere que votre semaine commence bien, moi reprise pp ce matin...bon j'ai repris mai moins que ce que je pensais tant mieux 3jr pp pour degommer ces vilains kg et ensuite pl.. bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 14:16 Merci yanestha de ton soutien , j en ai besoin .... Le bop , je connais , j ai commencé ma cure en même temps que mon PA , ça marche bien en général , ça coûte 3. 75 euros la. Boîte pour 3 semaines à raison de 6 par jour. Pou le sucre moi j adore mais plus j en mange et plus j en veux , le sucre appelle le sucre même l édulcorant !! C est pour ça que le matin je mange du salé Je viens de recevoir une commande de la boutique dukan , j'ai gouté aux légumes façon chips , et ben c est pas mauvais , ça craque sous la dent , peut être un peu trop salé mais bien agréable à grignoter , ils ont été généreux , j en avais commandé 8 paquets , ils m en ont mis 12 .... J ai aussi des arômes vanille et arôme beurre , Une chose est sûre , c est que je fais moins d activité que toi , je te félicite car perso c est une contrainte , la j ai mal au bras d avoir trop soulevé des bouteilles pleines . Lol Allez je vais me faire un thé vert , c est bon ça aussi pour nous ... Bisous bisous
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 14/01/2013 à 14:29 pffffffffffff et voila qu'il pleut ce sera donc pharmacie en voiture du coup moins fatiguant mdr!!!!!! je doit etre franche avec toi emma pour moi aussi c't une contrainte au debut mais c devenue en une dizaine de jour un besoin va savoir pourquoi mon homme en est tout estomaqué comme on dit chez nous moi qui suit plutot peace&love ben la je suis plutot a fond les gamelles mais toujours aussi zen quand meme hihi!!!!! tu en as de la chance 12 paquet a la place de 8 c'est cool ça vas y tout de meme mollo surtout si c'est salé. ahhhh! contente d'avoir de tes new's lovelygirl j'avais peur que tu nous ai lacher en route bonPP pour dégommer c petit kilos incrusté. a plus tard les filles et courage tout plein.
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 14/01/2013 à 16:50 bon finalement suis aller a la pharma a pied entre 2 averses mais boudiou il caille grave quand meme lol maintenant un thé a la menthe un peu d'internet et voila. la boite de BOP est a 2€75 ici donc pas tres cher je commence demain lol bonne soirée a vous a demain bisous les filles.
Utilisateur112560	Posté le 14/01/2013 à 17:39 vs voyez vraiment une difference avec le bop Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 17:50 Nettement , ça aide bien à éliminer , en plus c est à base de plantes donc inoffensif ..... Lors de mon 1 er dudu , j en prenais régulièrement , Ici je l acheté 1 euro de plus . Pfffffffff
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 14/01/2013 à 18:16 ben lovelygirl je te dis ça dans 10 jours deja que je fait pipi tout les quart d'heure lol j'espere qu'il vas pas falloir que je me sonde mdr. emma le prochain coup vien a carca l'acheter hihi!!!!! bisous les filles cheri vas bientot arriver
Utilisateur112560	Posté le 14/01/2013 à 18:27 je m'en acheterai aussi alors..histoire de voir si ca booste mais si je me souviens bien je ne voyais pas trop de difference avec ou sans mm niveau elimination;.le fait de boire bcp deja ca aide Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 18:40 Aprem hardos, j'ai tellement voulu faire la même journée idéale qu'hier que je l'ai foirée, j'ai eu des envies furieuses d'engloutir, une horreur..... Là du coup j'ai déjà mangé et je me suis brossé les dents, comme ça, ma journée de nourriture est finie, ça relève du patho j'vous jure.. je vais me mettre devant mes copines obèses sur la trois , ça va m'aider à ne pas être tenter ...lol bonne soirée à vous , à demain .

Utilisateur112560	Posté le 14/01/2013 à 20:21 oui le soir j'ai souvent envie de grignoter mais bon la ca a l'air d'aller au pire je vais me faire une prot ou un fb et un lait chaud;.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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