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Accueil Forum » Phase de croisière
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nahil06  35 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2011 à 20:34 voila.. je suis toujours en croisiere je fais 5/5 et faut dire meme si je v me faire engueler par certaines ke 5 pp je les fais sans souci.. du coup 5j PL sa me fait long donc sa m'arrive de faire 3 ou 4j PL et non 5!!!! je voulais savoir si des personne ki sont maintenant en conso et ki ont fait + de PP que de PL on repris du poid ou on galerer en conso...... enfin je veux savoir sil n'y a pas de repercution .... kan on commence a manger tout se k'on ne mangeait pas jusau'a present (fromage, pain...) ben reprend t'on???? vu k'en croisiere on mangait beaucoup plus de PP! je c pas si je suis clair loool merci pour vos reponseeeee 
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johannalili  2998 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/02/2011 à 21:54 IL FAUT ABSOLUMENT RESPECTER L'ALTERNANCE!!! Sinon tu vas bousiller tes reins! Si tu n'arrives pas à faire 5PL, alors change d'alternance et fais 2PP/2PL ou 3PP/3PL.... Mais sache qu'en conso c'est PL TOUS LES JOURS et une seule journée PP. Puis en Stab, une seule journée PP également. La méthode a été pensé comme ça, il faut la suivre à la lettre. Enchainer les PP ne va pas te faire perdre plus vite. 
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carabine  2056 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/02/2011 à 22:15 et puis manger des légumes fait aussi parti tu reapprentissage de la nourriture saine et equilibrée moi aussi certain jour de PL je n'ai pas envie de manger des légumes, ben je me force et l'alternance 1pp/1pl est très bien parce que 1 jour sur deux pour toi ça sera proteine 
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LORENCE  746 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 12/02/2011 à 08:12 pour ce coup là les filles ont entiérement raison.. la phase de croisiere est une phase de fonte parce que (et seulement parce.. j'insiste bien) tu réapprends à ton corps a manger... a manger sain équilibré.... imposer à ton corps des cadences aussi infernales risque d'etre nuisible a ta santé.. perso, je fait 2PP/2PL et ca se passe super bien.. en pl je prefere des legumes verts.. peut importe la quantité, ton corps en a besoin.. donc mets en dans ton assiette...je repete ton corps en a BESOIN..... donc donne lui des légumes et moins de gateau anti craquage... (des legumes un midi et tu auras moins envie de sucré l'apres midi..) et réeduque ton corps et ton palet.. essaye de le faire en croisiere sinon en conso, tu risques de reprendre de mauvais reflexes et les autorisé redeviendront bien vite des abus.... 
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LORENCE 746 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/02/2011 à 08:15 pas seulement risque d'etre nuisible.. mais est nuisible pour ta santé... fatigue au rendez vous et organes abimés... même si tu ne le ressens pas tout de suite , saches que tout se paye un jour.. et dans quelques années tu risque de passer à la caisse en devant y laisser un rein
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Utilisateur36354  |
Posté le 12/02/2011 à 08:52 Bonjour , je rejoins l'avis des proteinautes !! respecte l'alternance ! meme si tu tiens bien 5 PP visiblement tu as du mal à respecter les 5 PL .....passe en 3/3 ce sera + facile à tenir !!!! mais fais le c'est important !! faut pas commencer à faire comme on pense , il faut faire comme dukan l'explique !!! y'a des raisons ! lorence vient de t'en donner quelques unes alors réequilbre tout ca stp et bon courage à toi .....+ que 9 à perdre va pas tout foutre en l'air !!! tu vas y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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janetous  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2011 à 09:34 bonjour à tous, je suis nouvelle et cela se passe très bien puisque malgré mes règles, j'ai réussi à perdre plus de 3 kg en 5 jours de PP. Aujourd'hui, je commence la phase croisière et je compte alterner pl / pp. bonne journée et courage à tous. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Alea  427 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2011 à 11:26 En fait c'est surtout l'alternance des pp et pl qui redémarre à chaque fois la perte! Donc si tu ne fais pas bien tes pl, ton corps s'habitue aux pp, et ta perte sera ralentie! 
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