Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur111775  |
Posté le 13/11/2012 à 06:35 bonjour les filles comment sa va aujourd'hui
ce matin : galette d'avoine ( arome caramel , beurre ) , fromage blanc 0% et café
voulu me peser ce matin , balance ne fonctionne plus , quand je fais aller au course , je fait racheter des pile
cette semaine peut pas aller au sport , je fais essayer de marcher 30 mn Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur111775 |
Posté le 13/11/2012 à 12:38 journée pl
ce midi , oeuf dur , steack hachée 5%M cuit avec des tomates , yaourt maison (arome framboise ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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perdre25kilo  1372 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 13/11/2012 à 15:17 coucou Nathanael, je ne me suis pas remise au sport encore, pas envie !!! tu te pese tous les dimanche toi aussi ? bises 
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Utilisateur111775 |
Posté le 14/11/2012 à 09:51 bonjour pas pu passer hier soir , j'ai fait une quiche avec le fromage dudu , delicieux
ce matin : café , yaourt nature 0% , galette d'avoine ( arome caramel )
oui c'est plus pratique , car matinée plus calme Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur112560  |
Posté le 14/11/2012 à 10:55 coucou les filles, comment allez vous? moi pas de perte et pas de prise c'est deja ca...vais arreter de me peser..
prochain verdict dimanche matin..en esperant un bon -
je continue mon bonhomme de chemin pas trop de tentation sauf quand je cuisine pour les enfants lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur111775 |
Posté le 14/11/2012 à 12:04 ce midi : thon , konjac a la bolognaise , yaourt saveur vanille 0%
Konjac à la bolognaise Protéines Pures Sans toléré Plat Cuisine du monde
Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Réalisez cette recette Dukan 2 paquets de 225 grammes de vermicelles de konjac 500 gr de boeuf haché 2 petits oignons coupés en tout petit morceaux 1 gousse d’ail Epices (pour moi : 1/2 cc gingembre en poudre, 2 cc paprika, 1 cc raz el hanout) 2 feuilles de laurier 1 cs de tomate concentrée Sel, poivre Bien chauffer votre ustensile de cuisson antiadhésif, y jeter les oignons avec la gousse d’ail en chemise, faire dorer, puis ajouter épices, sel, poivre le concentré de tomate. Ajouter un grand verre d’eau, mélanger. Ajouter la viande hachée et les feuilles de laurier que l’on retirera au bout de 5 minutes. Laisser mijoter une petite demie heure et c’est prêt ! Pendant ce temps faire cuire vos vermicelles de konjac deux à trois minutes dans de l’eau bouillante.
Dresser et déguster. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/11/2012 à 12:29 ok, c'est cool, comme ca , le dimanche , on passe mettre sa perte de la semaine !!! ca à l'air délicieux ta recette huuum faut que j'aille vite acheter du konjac !!!
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perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/11/2012 à 21:32 coucou les filles , je reviens de CARREFOUR et je ne suis pas arrivé à trouver du konjac :( sinon, aujourd'hui : matin: café midi: poulet , formage blanc , coca zero et pareil le soir j'ai fais le plein pour la semaine, reste plus qu'à perdre maintenant ! allez on s'accroche !!!!!!!!!
courage !!!
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perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/11/2012 à 10:04 Coucou tout le monde, ce soir , je suis invité chez des amis, alors je crains le pire, je vais gouter leurs plats mais en toute petite quantité pour ne pas qu'ils se vexent, normalement ce sera un tagine de poulet , donc j'ai penser à manger exclusivement du poulet sans prendre de pain ni de sauce... c'est la galère ces invitations !!! je dois ausssi manger avant d'aller chez eux, me remplir le bide pour ne pas craquer!! le week end prochain, c'est moi qui invite alors ce sera plus simple pour moi !! sinon, quoi de prévu pour vous ? comment se passe votre régime ? bises nadia
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perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/11/2012 à 23:34 NATHANAEL , plus de nouvelles de toi !!! ???
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