Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/11/2012 à 09:47 coucou à tous ! j'ai commencé le régime en janvier , j'ai perdu 15 kg, puis j'ai commencé a faire le YOYO et je n'arrive plus à m'y remettre ! du coup, +7kg en 3 mois ! j'ai besoin de personnes qui font le regime serieusement pour pouvoir me guider et m'encourager ! voici mon AVANT APRES http://www.proteinaute.com/forum/15_kg_en_3_mois_et_demi_81_a_66kg_avant_et_p(...) que j'avais atteint mais aujourdhui , je suis à nouveau grosse. merci |
Jessicaduduu 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2012 à 10:05 Coucou je peux t'accompagner si tu veux !
Il t'en reste combien a perdre ? |
perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/11/2012 à 10:20 coucou Jessica , merci !!! entre 7 et 15 environ, mais si je perds au moins les 7 kg que j'ai repris , je serais bien contente. et toi ? raconte moi un peu ton parcours |
Jessicaduduu 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2012 à 10:38 Je te trouve très bien sur ton avant après il doit te motiver puisqu'il me motive a continuer au passage
J'ai commencer le 31/08 et aujourd'hui ça fait 2 mois et même pas une semaine et je suis a -15.3kg
Tu peux commencer en croisière directement pas besoin de PA Tu choisis quelle alternance ? |
joci 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2012 à 11:53 coucou jessica moi aussi j'avais bien perdu -14kg l’année dernière et après être passer en conso j'ai fais n’importe quoi, résultat+8kg j'ai reprit dukan depuis 1mois c'est plus difficile mais ça redescend tout ça pour te dire que tu n'est pas la seule a caquer mais on vas y arriver a les perdre ces fichus kg qui mous empoisenent la vie bisous a+ |
perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/11/2012 à 16:53 J'ai vu une video du dr dukan , dans laquelle il disait que lorsqu'on reprend dukan , on doit faire 3pp pour démarrer la cétose puis passer en croisiere, je vais faire 1pp/1pl car c'est l'alternance la plus facile à suivre. et vous ? vous faites quelle alternance ? |
Utilisateur111775 |
Posté le 04/11/2012 à 17:00 ok pas de soucie , il faut redemarer avec une phase d'attaque Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/11/2012 à 17:02 eh bien , je redemarre avec 3pp , juste pour redemarrer la cetose et en route pour un long voyage, normalement , on perd a peu pres 5 kilos par mois , ca depend des gens. |
Utilisateur111775 |
Posté le 04/11/2012 à 17:04 5 kg c'est deja pas mal , en 4 mois environ j'atteindrais mon bute , si tous va bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/11/2012 à 17:08 oui en 4 mois environ , tu aura fini ta croisière , mais surtout il faut bien consolider et ne pas faire comme moi |
Utilisateur111775 |
Posté le 04/11/2012 à 17:10 oui , je suiverais ton conseil , j'ai trop envie de retourner a 63 kg ques que j'etait bien , je pouvais mettre ce que je voulais Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/11/2012 à 17:12 c'est clair, c'est la classs quand tu peux t'habiller comme tu veux |
Utilisateur111775 |
Posté le 04/11/2012 à 17:12 oublier pas qu'il faut en phse d'attaque 1 cs de son de blé et 2 cs de son d'avoine par jour Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/11/2012 à 17:14 ok merci |
Utilisateur111775 |
Posté le 04/11/2012 à 17:16 les filles il y a pas mal de recettes que ce soit pour pp ou pl sur le site , servez vous en , pour éviter de vous lasser cuisiner , meme en pp vous avez des sauce pour manger avec les viande ou poisson
ne manger pas triste , ou vous aurais du mal a tenir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur111775 |
Posté le 04/11/2012 à 17:19 a et si vous avait un probleme , pour aller a la selle , il y a une tisane tres bien " tisane richters " dans un magasin bio Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/11/2012 à 17:20 oui , c'est vrai qu'il faut se mettre aux fourneaux pour reussir le regime! je vous dis à ce soir, je vais manger chez ma mere, je vous ecris des mon retour bisous |
Jessicaduduu 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2012 à 20:07 moi je fais l'alternance 5/5 car je n'aime pas les légumes je préfère etre en PP ! |
Utilisateur111775 |
Posté le 04/11/2012 à 20:42 Jessicaduduu bienvenu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/11/2012 à 21:01 jessica , moi si je fais trop de pp, je me sens pas bien, grosse fatigue... |
Jessicaduduu 156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2012 à 21:49 merci nathanael et bienvenue a toi aussi lol
Oui chacun adapte sa croisière selon son organisme :! courage |
perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/11/2012 à 22:06 bon courage !!!! :=) |
perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/11/2012 à 06:56 coucou !!!!
lundi 5 novembre :jour 1 :
je commence ma journee par un café et c'est tout car je n'ai rien dans le frigo mdr !
mais par contre , je vais aller faire des courses dans la matinee
donc je viendrai à midi vous dire ce que j'aurais mangé!
je me sens moins seule depuis que je sais que vous etes là ! merci
bisous et bon courage pour cette journee , qui je pense , va etre un peu difficile.. |
Utilisateur111775 |
Posté le 05/11/2012 à 09:06 bonjour les filles
comment sa va
ce matin : galette d'avoine ( arome caramel beurre ), fromage blanc fruit 0% ( 1 toléré ) , café
ce midi je sais pas encore Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/11/2012 à 12:11 alors pour midi , poulet , fromage blanc et infusion voili voilou !!! et vous ? |
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