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Accueil Forum » Phase de croisière
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jeepsy  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2012 à 13:40 Bonjour à tous
Je suis en phase de croisière et je commence à être "écoeurée" des aliments de croisière. J'ai besoin de manger de la nouriture "solide" , d'avoir réellement quelque chose à macher. Marre des poisson à l'eau et des légumes mous 
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/09/2012 à 14:04 Bonjour
Les aliments de croisière étant les aliments principaux d'une alimentation "normale", ce que tu dis m'inquiète. Que comptes-tu manger après la phase d'amincissement ?
Pour du croquant, pourquoi ne pas manger des crudités ? Une alimentation équilibrée, ça comprend des légumes crus et des cuits.
Les poissons, pourquoi les faire à l'eau et pas à la vapeur, au four, à la poêle / plancha ? Il y a un tas de recettes ici dont certaines sont la version light de recettes normales. 
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ptiteblonde  1244 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 07/09/2012 à 15:00 coucou
c'est quoi pour toi de la nourriture solide ?? tu as envie de quoi ? d'une pizza ? y'a des recettes dudu... d'un hamburger ? recette dudu de crèpes ? recette dudu d'une part de gateau au chocolat ? recette dudu
allez courage fouille dans les recettes tu as tout en version dudu !! 
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Dukanette05  455 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2012 à 16:40 Bonjour, Oui les autres ont raisons , varies les plaisirs avec des recettes super simple et rapide ! Aussi tu as les produits Dudu >>Exemple : les cereales ou les konjak ( =pates), des barres de cereales....
Bon courage 
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aurevolcan  1159 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/09/2012 à 16:46 tu as pelin d'idéesde plats PL là: http://www.proteinaute.com/recette_par_type/proteines_legumes-2.html
ou de plats là http://www.proteinaute.com/recette_par_type/plat-6.html
ou encore des préparations rapides là http://www.proteinaute.com/recette_par_type/preparation_rapide-11.html
comme au fast food: http://www.proteinaute.com/recette_par_type/fast_food-29.html
cherche dans l'onglet "recettes" et tu peux même mettre en favoris certaines recettes 
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aurevolcan 1159 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/09/2012 à 16:47 et oui pourquoi manger du poisson à l'eau et des légumes mous??? c'est justement l'intéret de cette méthode! que fais-tu des steaks de boeuf? blanc de poulet? saumon? thon? tu peux te faire du pain dukan, des lasagnes dukan, etc....
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ptiteblonde 1244 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/09/2012 à 16:59 ah ouii aurevolcan le pain dukan il est trop bon... avec du fromage st pierrelin .... du carré frais, un peu de curry, du blanc de poulet un bon sandwich !!!
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jeepsy 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2012 à 17:09 Merci à tous pour votre aide et vous explications
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aurevolcan 1159 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/09/2012 à 18:40 @ptiteblonde: oui le st pierrelin je vois ce nom dans tous les forums!!! mais je suis aux USA et on n'en a pas!!!!! à mon prochain passage en france je vais voir si c'est un from que j'ai le droit de raporter!
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Moustillon  850 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 07/09/2012 à 23:02 Pour le croquant, je mange régulièrement une salade de carottes râpées et de chou blanc avec une vinaigrette aigre-douce. Pour le croquant et le sucré, j'ai trouvé 2 recettes de biscuits dont une avec des graines de sésame. Pour le facile à emporter, je me cuits des pilons de poulet sur le barbecue que j'emmène au travail. Pour le sucré chocolaté, je me fais une crème au chocolat (avec maïzena). Il faut effectivement beaucoup fouiller sur le site (ou sur un autre), beaucoup essayer et continuer même si on est déçue par la plat testé et puis, il faut faire preuve d'imagination. 
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jeepsy 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2012 à 11:12 Bonjour à vous dudunautes
Merci pour toutes vos idées qui m'ont inspiré (peut être que ça existe déjà J'ai mis des oeufs avec des petits morceaux de jambon (et rien d'autre) dans un moule à cake et fais cuire au micro onde. Parfait pour couper des tranches, pas trop sec et ça calle bien l'estomac
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/09/2012 à 12:20 Bonjour
Ca s'appelle une omelette au jambon très cuite au micro-onde
C'est bien que tu aies trouvé de quoi te satisfaire, bon appétit
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