Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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sephora8  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2012 à 12:12 bonjour, j'ai commencé mon regime hier je voudrais savoir les doses autorisé par jour pour le son d'avoine et de blé et pour l'edulcorant? car je vois beaucoup de recette a base de ses ingredients mais comment savoir si on n'en mange pas trop en une journee?? merci a vous 
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sephora8 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2012 à 12:12 n
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SAFORA  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2012 à 12:33 1.5 cs de son d avoine et 1 cs de ble en attaque puis 2 cs de son d avoine en croisiere et toujours 1 cs de ble; pas de restriction sur l edulcorant si ta un doute verifie toujours sur le livre si tu la bonne chance !!! 
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sephora8 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2012 à 12:47 merci beaucoup
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samedi  1720 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 17/01/2012 à 16:14 Le son de blé n'est pas obligatoire; mais il est conseillé en cas de constipation à raison de 1 C a S .Dans les recettes si on dit 6 C a S tu doit fractionner ta recette sur 3 jours ou pour 3 personnes; pareil pour les toleres lorsque tu seras en croisiére tu dois faire tes petits calculs. 
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sephora8 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2012 à 17:03 ah ok merci bocou
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sephora8 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2012 à 17:14 et si on prend plus de son qu'il ne faut ca empeche de maigrir???
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sephora8 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2012 à 17:31 une autre petite question...toutes les recette du site ou il n'y a pa de son et que des sans tolérés...on peut les manger a volonté??? exemple bonbon magique a la guimauve ou cake au baies de goji....????
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