en recherche de motivation pour commencer

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gourmande11 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2013 à 16:05 Bonjour, j'ai déjà fait dudu il y a deux ans, j'avais perdu 14kg et comme tout mon entourage me disait d'arrêter et de ne plus rien faire, je les ai écouté. Et maintenant je m'en mord les doigts, car depuis quelques mois les kilos commencent a revenir et franchement ça me fait très peur. Dites moi si vous avez vécu la même chose et comment vous avez trouvé à nouveau la motivation. Merci pour votre aide, j'en ai tellement besoin. A très vite.

amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 14/12/2013 à 19:56 Cc gourmande11 demain je reprends dukan. Après avoir fait dukan une première fois et avoir perdu près de 15kg. Bien sûr on a tout fait pour me décourager de continuer mon régime car on me disait que cela ne m'allait pas. ..blabla Comme toi j'ai tout relâché. Et me voilà arriver à 94kg. Comment j'ai honte de moi. J'ai l'impression que c'est ce régime va être compliqué mais je suis motivée pour y arriver. Donc si tu veux bien commencer. Moi je commence demain pour une phase d'attaque de 7 jours.
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2013 à 22:35 Coucou les filles! Si je peux me permettre de m'incruster. Je devais commencer jeudi et finalement je commence lundi. J'ai fait mes courses hier. Ce sera mon 2 ème dudu. La 1ère fois jai perdu 7 kgs. cette fois-ci j'ai 15 kgs à perdre après bb 4. Si on peut se motiver et s'entraider. Moi je suis partante. Bises
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 14/12/2013 à 22:42 Cc Dudu avec plaisir. Plus on est nombreux mieux on réussi. Car l'entraide et la motivation sont les clés de la réussite. Tu vas faire combien de jours de PP vas tu faire? Tu as de la chance après 4 bb tu as 15kg à perdre. Moi j'en ai qu'un et j'ai 25 kg à perdre.
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 00:22 Jai 5 jours pp à faire mais jappréhende le transit. Loolll Je pense que pour le 1er on fait tous la même erreur. Pour les suivants on sait à quoi sattendre on fait plus attention. Je suis petite 1,54m ça doit être pour ça. Bon courage à toutes!!!!!
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 15/12/2013 à 11:36 Oui c'est pas évident. Finalement je vais commencer demain pour être synchro avec vous. Moi j'aimerais perdre 25kg Vous comptez faire du sport pendant la phase d'attaque
craquinette1727 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 11:51 Bonjours je voudrai bien m'incruster aussi lol si sa vous dérange pas J'ai 23 ans je suis du 04 et l'heureuse maman d'une tres belle petite fille de 3 mois qui ma gentillement laisser 15 beau kilos lol J'ai fais mes courses hier est je vais commencer mon regime demain j'espère perdre mon poids en 3 mois ou plus mais j'avoue avoir peur de pas réussir parce que j'ai voulu déjà faire ce régime mais jamais j'ai réussi ... Mon mari me décourage toujours ... Je vais faire 5 jours PP après 3 PL et 3PP voilà J'espère pouvoir vous suivre ! Bisous
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 15/12/2013 à 16:01 Cc Craquinette comment ça va? Sois la bienvenue. On aura tous besoin de soutien dans ce long et pénible voyage. Pour les jours PL Je pense adopter 1/1.

DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 16:17 Oui jessayerais de continuer le sport. Bienvenue craquinette! Comment va gourmande ?
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 15/12/2013 à 18:55 Alors les filles vous êtes prêtes pour demain. Vous avez préparer quoi de bon? Moi je pense que le matin je vais galerer car j'ai pris l'habitude de prendre des bons petits déjeuners. Donc matin une galette au son d'avoine avec un café. Pour midi je compte manger du blanc de poulet et un yaourt nature. Et vous les filles?
gourmande11	Ce message a été supprimé par son auteur.
gourmande11 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 19:26 Coucou les filles, je suis très contente de vous lire, mais moi je suis encore avec mes doutes. Donc pour le moment je prévois de commencer dès début janvier et pas avant. Je ne suis pas motivée. Mais je vous remercie pour vos messages, j'ai peur de commencer avant les fêtes de noël parce que je ne veux pas affronter toute la famille quand il vont voir que je fais attention. Je vous rejoins dès la rentrée des fêtes de fin d'années. A très vite, courage à vous.
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 15/12/2013 à 19:28 Oh gourmande11 c'est dommage. N'hésite pas si tu changes d'avis. On est tous dans le même bateaux. Bisous Bon courage à toi
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 19:38 Gourmande tu as sûrement pris la bonne décision. Moi jai décidé de commencer avant les fêtes pour limiter les dégâts. Jespère que je ne vais pas craquer. LOL
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 19:42 Amidry je vais préparer un menu pour la semaine tt à lheure dès que tt lmonde sera au lit... Je le posterais dès que jai finis.
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 15/12/2013 à 20:24 Ok pas de soucis. Pour la phase d'attaque je propose qu'on continue sur ce forum et à la phase croisière en créer un autre. Ce qui serait bien c'est de se mettre des objectifs par semaine pour qu'on se suivent tous. Moi je parle beaucoup car la dernière fois que j'ai perdu du poids c'est grâce à ce forum. Ok Dudu tu me diras tes menus. Saserait sympa de s'appeller par notre prénom, moi c'est Amy de la région lyonnaise. J'ai 25ans et un petit garçon de 5 ans.

DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 21:02 Moi c'est Laïla de la région parisienne. Jai 37 ans 2 filles de 14 ans, 1 de 12 ans et 1 garçon de 10 mois. Pour le forum tu as raison Amy ce sera mieux. Tinquiètes je prends ts lesconseils. Dites moi pour les objectifs moi je sais pas trop...
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 15/12/2013 à 21:16 Enchanté Laila. Pour la phase d'attaque je pense qu'on devrait y aller tranquillement et en phase croisière on se mettra des petits défi toutes les semaines Je commence avec 94kg pour 1m72. Objectif pour cette première semaine de phase d'attaque perdre 3kg car je compte faire 7 jours jours d'attaques. Et toi?
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 21:37 Enchantée! D'après le site Dukan j'ai 6 jours d'attaque à faire pour perdre 2.2 kgs et ensuite 14.1 kg en 114 jours, 163 jours de conso puis stabilisation. Je commence à 69 kg je me repèserais demain matin, pour 1.54 m.
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 15/12/2013 à 21:57 Ok Laila. Bon courage pour demain. Dès que je suis debout, je vous fais signe. N'hésitez pas à venir discuter si dans la journée vous en ressentez le besoin. Gros bisous
DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2013 à 22:41 Merci Amy ça fait plaisir de se sentir soutenue. Crevée! Je vais me coucher je verrais demain pour les menus le matin ce sera sûrement une galette. Bises
amidry 609 messages Proteinaute actif	Posté le 16/12/2013 à 07:45 Bonjour les filles. Ce matin café avec une noisette de lait écrémé. Une crêpe dukan. J'ai la patate. Bonne journée tout le monde
gourmande11 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 11:53 Bonjour les filles, ça fais du bien de vous lire et j'avoue que ça me donnerait presque envie de commencer avec vous. Mais pour le moment c'est affronter les préjugés de tous les miens qui me porte soucis. Après les fêtes je ne suis pas obliger de les voir pour des repas et du coup ils ne me dirons rien. Gardez toute votre motivation, elle est communicative. Bonne route les filles, je vous rejoins le 7 janvier et je ferais la route avec vous si vous voulez bien. Gros bisous et bonne semaine. Au fait moi c'est céline dans l'aude.
gourmande11 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 11:53 Bonjour les filles, ça fais du bien de vous lire et j'avoue que ça me donnerait presque envie de commencer avec vous. Mais pour le moment c'est affronter les préjugés de tous les miens qui me porte soucis. Après les fêtes je ne suis pas obliger de les voir pour des repas et du coup ils ne me dirons rien. Gardez toute votre motivation, elle est communicative. Bonne route les filles, je vous rejoins le 7 janvier et je ferais la route avec vous si vous voulez bien. Gros bisous et bonne semaine. Au fait moi c'est céline dans l'aude.

DUDU78520 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2013 à 12:31 Bonjour à toutes, Ce matin café au lait demi-écrémé (je n'avais pas de lait écrémé avec pain au lait dudu (1 oeuf + 45 g de lait écrémé en poudre + quelques gouttes d'hermesetas). Je suis donc allée faire le reste des courses puisque j'avais oublié tt ce qui est produits laitiers. Et là je suis en train de manger des tagliatelles orientales express (8 surimis, 1 steack haché, oignon, ail, sel, poivre, cumin ,curry, piment, coriandre, 1/2 tablette de bouillon). Un délice!!!!!! Pour le goûter ce sera Biscuits à la fleur d'oranger et ce soir je sais pas encore. Voili, voilou!!!

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