En route pour l'aventure ! Les proteinautes de Mars 2012 et toutes les autres

Posté le 02/03/2012 à 17:45

Bonjour

Je commence aussi aujourd'hui, j'espère qu'on pourra s'aider

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Posté le 02/03/2012 à 19:25

bonjour,

idem je commence des demain

bonne continuation a vs ts

Posté le 02/03/2012 à 20:06

Moi j'ai donc commencé aujourd'hui, j'ai un peu faim ce soir, mais ça va aller, je regarderai la télé dans mon lit, comme ça je serai pas tenté pour manger un tit morceau.. J'était entrain de penser que le chemin pour moi allait être long.

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Posté le 02/03/2012 à 22:32

Bonjour,

je m'appelle Magalie et j'ai un peu le même profil que lila22300. Changement de lieu pour le boulot et +20 kg en un an!!!

J'ai commencé dukan le 26 février. Le plus difficile est de se dire qu'il va falloir persévérer.

Au bout d'une semaine, je peux enfin remettre un pantalon dans lequel je ne rentrai plus donc je suis contente, cela me motive.

Mon loulou croit que ma nouvelle passion culinaire le soir est la galette de céréales 

Posté le 02/03/2012 à 22:57

A mon tour de te remercier stéphane ça fais plaisir ! bienvenu parmi nous !

Posté le 03/03/2012 à 09:01

Bonjour tout le monde,

Après presque une semaine, j'attends avec impatience de passer sous les 70kg, on y crois, on y crois!!!

Changement de phase la semaine prochaine, direction la phase croisière  pour un long moment certainement. Faut que je prépare ma liste de courses. Objectif : trouver des plats à préparer qui ne prennent pas beaucoup de temps, je ne suis pas une grande fan de cuisine (même si j'aime beaucoup manger)

Si je peux me permettre un petit conseil pour la phase d'attaque, buvez, buvez, buvez. Je n'ai jamais bu autant d'eau! Je me suis par contre vite mis à l'hépar.

Je partage assez l'avis de Stéphane, je me suis un peu lassée des aliments que j'adorais, par contre, j'ai beaucoup aimé manger du thon que je mélangeais avec un ou deux carrés frais assaisonné de quelques gouttes de citron.

J'espère que l'on va pouvoir s'entraider

Bonne journée à toutes et tous

Posté le 03/03/2012 à 13:06

bonjour tout le monde

bravo Magwann et stephanevr pour vos pertes. tu sais Pandora, la route va etre longue pr ns tous alors encourageons ns mutuellemt.merci pour vos conseils co le thon (j'ai des tas de boites à la maison mais je ne savais plus comment les manger faut dire, que c tres sec. donc, je vais essyé le thon et carré frais.

assez de bla bla je me presente: j'ai 36 ans et maman d'un petit garcon de 2 ans et demi. j'ai pris 20kg apres la naissance de seb,faut dire que mener de front: la vie de maman, le travail et la vie de couple c pas tjs facile d'ou le refuge ds les sucreries. désormais tt cela est derriere moi car mon fils grandi et j'ai changé de travail.

mon but: perdre 20kg j'ycrois meme si la route co tu le dis si bien Pandora0212 la route va etre longue

bon we à tt le monde

Posté le 03/03/2012 à 14:29

Moi je pars pour 6 jours de Phase d'Attaque, j'ai fais le point sur le site dukan, tu n'as pas essayé Pandora?

Bon week-end à toi aussi Nath !

Posté le 03/03/2012 à 18:47

salut tout le monde,

je suis également une proteinaute de mars 2012, j'ai démarré le 1er mars, j'ai 22 kgs à perdre (ce sera le minimum si c'est plus ce sera le paradis).

je me présente : je m'appelle Sabrina, j'ai 39 ans et un enfant de 8 ans, j'ai toujours été plus ou moins en surpoids depuis mon enfance et à la naissance de mon fils je me suis laissée envahir par les kilos sans réagir, ce que je regrette aujourd'hui.

je n'ai jamais été régime mais aujourd'hui à l'aube de la quarantaine, je pense qu'il est temps de se reprendre en main.

les 2 premiers jours ont été difficiles mais j'espère de tout coeur que çà va marcher.

mon concubin s'est mis au régime avec moi, il a moins de kilos à perdre, il a surtout plus de volonté (il a déjà perdu 7 kilos avant de démarrer dukan). je pense que je n'aurai jamais démarrer le régime s'il ne m'avait pas accompagné dans cette aventure.

à bientôt

Posté le 03/03/2012 à 20:07

coucou voilà le bilan de ma 1ère journée :

Matin :

1 café

1 galette Dudu (ma 1ere galette ça va je l'ai pas mal réussi, ptre mis un peu trop d'hermestas, mais elle était bonne quand même).

Midi :

4 surimi

2 blanc de poulet

j'ai voulu pour avoir une sauce de mélanger du FB et du citron mais j'ai pas trop aimé le gout.

Collation :

1 déca

1 petite part de cake thon saumon fumé

Soir :

cake thon saumon fumé

4 aiguillettes de poulet avec sauce tomate concentré

coca 0

et puis si j'ai faim dans la soirée ce sera FB 0% avec edulcorant vanille, (pour l'instant plus de place).

Ma bouteille d'1.5l d'eau est fini !! ça 'est fait.

J'ai l'impression que j'ai passé ma journée à manger et à aller au toilette. lol

Mais bon 0 écart ça c'est cool !

Bonne soirée à tous !

Posté le 04/03/2012 à 06:54

Moi ma journée d'hier

Matin : 1 galette dudu avec une tranche de jambon, en fait je ne sucre pas la galette,

Midi : mousse de thon (j'ai miwé thon, un peu de vinaigre, quelques herbes et fromage frais à 0% - poulet, yaourt 0% nature

16 h : yaourt à 0% nature

Soir : pareil que le midi, j'ai fini les restes

Aujourd'hui, je ne sais pas trop ce que je vais faire, pour le matin, vu que ça passe bien et que comme ça le midi, je n'ai pas faim, je vais faire pareil

En 2 jours, j'ai perdu 1.5 kilos. Moi aussi je fais pipi toute la journée. Hier j'étais dehors, et je faisais que rentrer...

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Posté le 04/03/2012 à 09:41

bonjour,

je rejoint également

j'ai commencé la semaine derniere et moins 2.5 suis assez contente même si je suis impatiente et voudrai avoir perdu encore plus bref je vais boire plus car hier j'ai reçu des amis à qui j'ai fait un repas dukan quasi pp tout le repas (juste une salade) ils n'ont rien vu venir

amuse bouche de thon

escalopettes à la dijonnaise

parfait à la vanille

regardez les recettes de spicy cette fille est geniale et tout cas c est un cordon bleu dukan j'adore ses plats ils sont trop bon et mes amis ont adorés surtout les amuses bouches

bon aujourd hui je fais ma derniere journée pp

j'ai trouvé une recette cake cote de blettes et jambon ça fait 2 jours que je ne pense qu'à ça j'ai hate de le gouter