Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de stabilisation
Paleolithique |
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 18/04/2014 à 17:40 bonsoir, je pense que l'escalier nutritionnel serait une bonne solution moi je vais m'y atteler après les fêtes j'ai 3 bons kilos à dégommer bon courage
bye 
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Lels  46 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2014 à 22:38 Pareille, je pense qu'un escalier nutritionnel pour perdre ces 4 kg, + cosolidation et stabilistion, ça devrait aller vite... 4kg 'est rien... si tu es motivé... bon couage!!!!!!!!!!! 
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liltoine  420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2014 à 08:51 Effectivement je pense qu'au bout d'un moment le régime s'essouffle, le corps a trop bien compris le mécanisme. L'escalier te permettra de faire attention sans trop de frustrations la semaine, et de mieux gérer lors des déplacements avec plus d'aliments autorisés. Je suis dans le même cas, j'ai repris du poids deux ans et demi après avoir perdu et stabilisé, à cause d'un traitement médicamenteux et là je n'arrive pas à perdre...Il faut essayer autrement. 
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Mouna34  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2014 à 16:15 Bonjour Effectivement 4 kg c eSt très difficile à perdre , contrairement à ce qu'on peut penser!! Je suis dans le même cas, j ai un mauvais métabolisme , au moindre écart , si je diminues séances de sport ça se vois ttde suite!! Comme je suis petite 1m 53 , c est terrible, je stock tt dans le bas ( hanches fesses cuisses) Je reprend régime dukan pour la 3 eme fois , je fais 5pp , j ai perdu que 1,5 kg!! puis j entame la P croisière demain jusqu'au poids souhaite . Ensuite je compte enchaîner avec l eScalier nutritionnel. Qu'il faut poursuivre à vie je pense ! C est une hygiène de vie qu il faudra adopter pour garder la ligne. Et oui on a pas la chance d être minces de nature il faut tt le temps faire attention ! Bisous à ttes et très bon courage 
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chrissette  4255 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 20/04/2014 à 07:49 je me reconnais un peu dans vos messages, j'ai repris l'escalier, mais sans succès...ça ne descend pas...je pense être restée trop peu en stab, la riposte ,'a pas marché, faut que je trouve...pas facile, quand on n'a plus beaucoup à perdre...je pensais que l'escalier allait m'aider...pour 6...bah faut être très patiente. 
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chrissette 4255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/04/2014 à 11:48 Comment vas tu? Où en es-tu? Tu peux me suivre, j'ai aussi un post en stabilisation, on peut se remotiver, la stab est là; une riposte est possible, mais juste celle là...j'ai décidé de ne plus retourner en régime...ça c'est terminé. Au plaiisir de vous lire.
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Paleolithique  410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/04/2014 à 14:13 Bonjour et merci à tout le monde !
Je n'étais pas disponible durant le weekend, j'ai eu des invités. J'espère que les fêtes se sont bien passés pour vous ?
Pour vous dire, je ne veux pas faire l'escalier nutritionnel, car il y a bien trop d'aliments que je ne consomme pas. Les pâtes, le pain, les fromages ne font pas partie de la méthode paléo que je suis.
Ca fait malgré tout presqu'un an que j'ai repris ces kilos et ça ne partira pas en quelques jours.
Et je ne veux plus revenir au 100% Dukan pas parce que je ne l'aime pas, au contraire. Mais j'ai une vie professionnelle et sociale trop envahissante et ça ne sert à rien de faire 1 semaine de régime si la semaine suivante, je prends les 3 repas au restaurant ou même si durant le weekend j'ai 2 "repas de gala"
Donc là, pour moi, c'est du PL quasiment à vie, avec un fruit de temps en temps et désormais je limite le vin. J’ai perdu 1 kg depuis le vendredi dernier, espérons que ça va continuer.
Et vous, ça a été ? 
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chrissette 4255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/04/2014 à 12:06 bah je peux dire que le PP PL me va bien...mais aujourd'hui, j'ai faim, self control!
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chrissette 4255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/05/2014 à 06:10 hier en pp bien mangé un peu trop de tolérés sans doute.
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