Encore 30 kilos à perdre sur Lyon cherche copines

Posté le 08/11/2011 à 09:57

bonjour,

J'ai attaqué Dukan le 20 août suite à quelques jours de vacances pendant lesquels je me suis rendue-compte que je n'arrivais presque plus à marcher : 98,2 kilos sur la balance !

Aujourd'hui, - 10 kilos pour presque 3 mois de régime... ça va déjà nettement mieux mais j'imagine que le plus dur reste devant !

Alors cherche copines dans des cas similaires pour se soutenir mutuellement et pourquoi pas se rencontrer pour une petite marche ou une séance de piscine...

A bientôt

Posté le 08/11/2011 à 12:35

Merci Keyane pour ta réponse.

En effet, même date de début, même perte de poids, comme quoi, ça marche quand on s'y tient !

Mais faut tenir sur le long terme...

Je ne fais pas de sport, mais je recommence à marcher : trajets école ce que je faisais systématiquement en voiture ;-( et promenades à Parilly. Je me force également à ne plus prendre l'ascenseur mais je n'habite qu'au 1er... C'est mieux que rien ; mes genoux m'en sont gré et commencent à se dérouiller !

Nord et Est de Lyon ce n'est rien, un petit coup de périph et le tour est joué. Je suis sur St Priest.

Et toi sport en même temps que le régime ?

Dis moi, comment suis-tu Dukan ? A la lettre ? Petits écarts ou gros craquage ? Et les recettes, tu en as testé ? De mon côté, je te conseille les bouchées au thon : on dirait des petits cakes et avec une goutte de citron c'est très sympa...

Posté le 09/11/2011 à 10:37

Salut Keyane, je veux bien quelques liens pourles recettes car devant la multitude proposée, je m'y perds un peu. J'ai tenté le pain hier mais comme je n'ai pas de mixer, les sons entiers c'est pas top... Le pain se mange bien quand même mais à tendance à s'emietter ! Reste plus qu'à trouver quoi mettre dessus !

Gateau d'anniversaire ? Brrr ! Le corps doit faire plein de provisions non ? Et après ? Un autre tour de ceinture ou tu reprends ton rythme ?

Moi je ne suis pas sucre mais il y a d'autres tentations hélas... surtout les jours PL : je n'envisage même pas ma salade sans une cuillère d'huile d'olive !!!

Un truc bizarre, dis moi si tu l'as constaté aussi : je grimpe sur ma balance tous les matins et les variations ne sont pas représentatives de ce que j'ai mangé la veille. Ecart : poids égal ou moins 100g, pas écart + 300g ou vis versa mais rien de cohérent.

Le principal c'est que la courbe reste descendante !

Que fais tu de tes journées ? Boulot ? Enfants ?

Si tu as des disponibilités entre midi et 2 on pourrait faire un tour à la piscine, elles sont souvent ouvertes au plublic à ces heures là. qu'en dis tu ?

Posté le 09/11/2011 à 19:14

klaudy27: Disons que après un gros écart généralement je reprends mes PP/PL normalement en évitant les tolérés pendant quelques jours, mais bon généralement en 2 jours, c'est réparé. Ces gros craquages ne me sont arrivés que 3 fois, et a part ca il m'est arrivé 2 fois de craquer pour un petit carré de chocolat. De toute façon sans ces craquage contrôlés (ou pas d'ailleurs) je ne crois pas que je pourrai tenir sur la longueur, je préfère craquer pour une petite douceur qui à rallonger un peu mon temps de régime plutôt que de tout m'interdire et craquer pour de bon.

Pour ce qui est de mon poids, je me pèse le matin a jeun et mon poids est "normal", si jamais je me pèse le soir je pèse environ 1 kilo de plus. Je pense que ca dépends de l'heure à laquelle tu manges ton dîner, moi je sais que je ne mange plus rien après 20H30 généralement. Après je pense que chaque corps réagit comme bon lui semble il fat pas trop s'en faire haha.

Pour ce qui est de mon mode de vie, ni boulot ni enfants pour moi. En fait je suis diplômée depuis septembre dernier et je suis donc a la recherche d'un job, d'un côté c'est bien parce que j'ai le temps de cuisiner pour mon régime. Du coup c'est vrai que je suis assez disponible pour le moment, et la piscine ca me dirait carrément!! Et toi, c'est quoi tes disponibilités?

Pour le pain au son moi je sais que je ne mixe jamais mes sons, et le pain est bien quand même, n'hésite pas à le passer au grill ou au grill pain pour qu'il tienne mieux. Je te laisse quelques recettes avec ou sans sons:

- ça en journée PP avec de la viande c'est super: http://www.proteinaute.com/recette_boulgour_d_avoine_graine_de_couscous_au_so(...)

- quand tu as une envie de burger et que tu as déjà mangé tes sons:

http://www.proteinaute.com/recette_burger_gourmand-5061.html

- J'adore ces crèpes sans sons, et tu peux mettre un peu ce que tu veux dedans:

http://www.proteinaute.com/recette_crepes_fourrees_jambon_oeuf_cancoillotte_m(...)

- La recette dont je me sers pour faire du pain

http://www.proteinaute.com/recette_hamburger_emmental-6372.html

Une derniere pour la route, une pizza:

http://www.proteinaute.com/recette_pizza_reine_sans_toleres-5336.html

J'espere que tu trouvera ton bonheur. Pour les recettes sucrées c'est un peu plus difficile a réussir mais si tu veux j'en ai quelques une pas mal.

electra79 bienvenue a toi dans le mon proteinaute  Bien sur que tu peux te joindre à nous, comme on dit plus on est de fous plus on rit! 3 kilos en 3 jours, c'est super! Tu démarres vite! Tu verras toi aussi dans quelques semaines tu auras bien perdu. Si ca t'interesse j'ai fait un avant/pendant sur le forum.

Posté le 11/11/2011 à 08:39

Coucou Keyane coucou Klaudy merci pr votre accueil.

Pour la piscine se sera génial mais bon je ne nage pas comme une pro mais j'adore lol! depuis que j'ai commencé je ne fais pas de sport.

Je ne sais comment l'on va se planifier j'ai repris les cours à la fac cette année après une pause bébé sinon le week-end de la semaine prochaine je serai dispo.

@Keyane je vais aller voir ton avant/après j'ai tellement envie de perdre les kilos que j'ai prise pendant mes 2 grossesses qu'il me faut voir à chaque fois les résultats de Dukan chez les autres pour me permettre de tenir et d'y croire.

@Klaudy oui j'ai perdu 3 kilos en 3 jrs c'est génial mais j'espère que je vais continuer à perdre je suis tellement obsedée par cette perte de poids que je pèse 2 fois par jr au reveil et au couché lol! mais bon j'espère que ça me passera

Posté le 12/11/2011 à 13:19

Bonjour à toutes les 2,

Pas trop de dispo le WE : enfants et en plus il fait super beau on va aller se balader... Mais vite un petit mot pour vous répondre :

Keyane, piscine jeudi ou vendredi ce serait OK pour toi ? Entre midi et 2 car le reste du temps c'est réservé pour les scolaires... Dis moi ce que tu en penses, je peux venir à Rillieux si tu veux puisque tu es proche d'une piscine...

Electra le WE prochain pourquoi pas mais je serai avec mon petit (5 ans). Et ne t'inquiète pas, le but c'est pas de faire de la compét' mais de se faire plaisir en bougeant un peu, comme on peut ; petites longueurs et quelques mouvements.. Tu es où à la Fac ?

Bon week end et à lundi !

Posté le 13/11/2011 à 11:50

bonjour les lyonnaises

keyane ;10 kg perdu c déjà très bien , bonne continuation

electra79 ; moi aussi je habite a Granche blanche lool , c bien de regarder les avant et les après et il y aussi les VID de la semaine sur le site de dr dukun c motivant , aller courage !!

klaudy27; moi aussi j'ai pas une grande motivation pour le sport c juste un peu de marche mais je reste toujours motivé pour mon régime

bonne continuation

Posté le 13/11/2011 à 20:59

Salut à toutes! Super le cercle s'élargit 

Quel week end ddésastreux... 3 invitations en 3 jours, ce fut difficile.... du coup craquage chocolat aujourd'hui aïe... enfin bon 2 jours PP sans tolérés et ca devrait revenir dans l'ordre....

Klaudy: Le jeudi et le vendredi me vont, disons jeudi car si tu y retournes le week end avec electra ca espacera un peu  C'et vrai que pour moi l'ideal est Rillieux etant donné que j'habite à côté donc si ca ne te dérange pas de venir jusqu'ici c'est parfait!

Klaudy et Electra: J'ai crée une adresse jetable pour une semaine, iu1321213814gqb@mail-temporaire.fr, j'ai pensé que on pourrais l'utiliser pour s'échanger nos numéros de téléphone car si on est amené à aller à la piscine ensemble on risque d'en avoir besoin 

Dukup: Bienvenue a toi! Je vois que tu en as bientot fini avec la phase 2, c'est génial!

Posté le 15/11/2011 à 08:51

Hello !

Comment se porte le moral par ce petit matin plein de brouillard ? Moi pleine pêche : pris la décision de faire 2 ou 3 PP d'affilés pour voir repartir la balance...

Keyane, j'ai bien reçu ton mail, OK pour jeudi un peu avant midi devant la piscine. Je prendrai ton portable au cas où mais tes explications me semblent tout à fait cohérentes...

S'il te plaît, appelle moi en cas d'empêchement de dernière minute.

Electra, toujours partante pour ce we avec les petits ? Plutôt samedi ou dimanche ?

Bonne journée,

Posté le 15/11/2011 à 21:27

coucou les filles je suis toujours en mode stagnation mais j'essaye de tenir et je passe sur le fofo pour la motivation.

bienvenue à toi Sabrinette waouh quelle belle perte de poids tiens bon bientôt l'objectif sera atteint plus que 4 kg. je suis encore au tt début et lorsque je vois ta perte ça me rebooste le moral.

Klaudy27 désolée pour la piscine j'ai ma soeur qui sera chez moi ce week end elle a tellement reporté son arrivée par manque de temps donc voilà on aura sans doute une autre occasion d'y aller avec les pioupious

Posté le 16/11/2011 à 09:56

Salut les filles!

Je sais pas ce qu'il se passe ces derniers jours mais j'ai l'impression que tout le monde stagne! Enfin sur pas mal de posts que j'ai parcouru on parle de ca depuis 2/3 jours. Je n'ai pas échappé à ca et moi aussi je stagnais depuis quelques jours, j'ai fais 2 PP à la suite et ce matin miracle, -600g. Je repars en croisière normal en espérant continuer sur ma bonne lancée!

Dukup: C'est sur que ca fait mal au coeur des fois de voir les autres manger des choses qu'on adore et devoir se priver mais bon les compliments remontent le moral. Moi quand les gens me parlent de mon régime, je n'aime pas la question "combien de kilos tu veux perdre?" Car quand je dis que je veux en perdre 23, on me dis que je suis folle, que c'est beaucoup trop, que c'est pas bon pour la santé... bref ca m'enerve.

Klaudy: Je suis ravie que mes explications soient claires, j'espere que ca va aller pour toi! Pour le moment pas d'empêchement en vue donc on se voit demain, et ne t'inquiete pas je t'appelerai dans le cas contraire. Aujourd'hui je vais essayer de me trouver un bonnet de bain car je crois que c'est obligatoire.

Electra: J'ai bien reçu ton mail, je vais faire un mail groupé pour toi et Klaudy, comme ca vous pourrez prendre contact 

Sabrinette: Waouh quel parcours pour toi, quand je vois -1.21kg/sem , ca me fait rêver! En tout cas tu es courageuse de te bouger seule et d'aller à la piscine! Bravo! BIentot la conso pour toi!

Posté le 16/11/2011 à 10:50

Du 38! C'est super ca! Tu as perdu combien de tailles de vêtements?

Avant mon régime je mettais du 44, et j'etais un peu serrée, la je pense qu'il va falloir que j'essaye du 42 car mes pantalons sont devenu un peu trop grand, plus besoin de les ouvrir pour les enlever ou les enfiler 

Posté le 16/11/2011 à 11:54

Waouh! Passer du 52 au 38, c'est vraiment génial! C'est vrai que ca doit changer la vie! Tu dois te voir d'un autre oeil 

Je suis de Rilieux, dans le nord de Lyon, toi tu es de Francheville c'est ca? Je me rappelle il y a quelques années ma mere allait voir un dieteticien la bas.