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amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2013 à 07:18 Bon courage a toi Perso j ai 17kg a perdre mais ils tiennent a moi les bougres J ai 52 ans et suis de montargis Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 10:54 Bonjours , moi je m'appelle Daisy , j'ai commencer ma phase de croisière le 7 septembre , j'ai 26kg a perdre a peu prêt , moi aussi je fait 1/1 c'est plus pratique , aujourd'hui je suis en pp aussi , ce midi sa sera du poulet rôti ( sans la peau ) et aussi des knacki au poulet et yaourt Bon appétit
daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 10:59 par contre moi la galette sa passe pas , je n'arrive pas a la manger , je sais pas comment faire pour avoir ma portion de son d'avoine , même quand je le et dans le yaourt je trouve sa ecoeurent d'avoir des morceaux dans mon yaourt , je suis très difficile en nourriture , en viande , je mange que poulet ou boeuf ce sont les seul viande que j'aime , les légume j'aime que le choux fleurs ou haricot vert et carotte ( toléré ) le reste impossible de le manger sous toute les forme , hier soir j'ai fait un gratin de choux fleur façon dukan lil , j'ai utiliser de la crème liquide légère avec sel poivre et un peu de maïzena pour épaissir un peu , et du gruyère bridelight ( toléré ) le gout était le même que le gratin normal c'était un régal car c'est mon plat préféré
betono 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 19:10 coucou daisy , pour le son d avoine lequel tu prend ? essaye peut etre de le mixé un peu t' arriveras mieux a le mangé , essayé de le faire en gateau au yaourt tres bon d ailleur bon courage on va trouvé une solution Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
betono 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 19:14 merci Amilly , je te souhaite aussi beaucoup de courage car quand sa stagne c est chiant mais decourage toi pas on va y arrivée a perdre tout ses kg Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
betono 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 19:18 cet aprem j ai fais 1h de marche et vous vous faite quoi de la marche , du velo , de la piscine ,? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2013 à 20:34 Pour moi pas sportive du tout :-0(( alors 20 minutes de marche le matin et idem le soir pour aller au boulot Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

betono 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 21:04 c est déjà pas mal , tu travailles dans quoi ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
betono 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2013 à 07:16 coucou les filles , je suis contente se matin -600gr ce matin .pour moi ce midi je vais mangé steack haché à 5% haricot vert petit suisse 0% , sinon pour ma promenade aujourd hui , je vais peut etre la faire en fin d aprem si le temps le permet car il faut ressortir les parapluie ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2013 à 20:22 coucou les filles le son je prend gerblé , il est assez fin moi j'aimerais l'avoir en poudre carrement mdr je sais pas si sa existe en poudre , oui je fait sa dans le gateau , sinon je devrais faire des effort et le manger avec quelque chose hein on va pas chipoter

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