Encore une dizaine de kilos a perdre , c'est par ici - >

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perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/11/2012 à 01:05 COUCOU TOUT LE MONDE ! aujourd'hui , je suis à la moitié de mon objectif , il me reste 10 kilos à perdre je me peserais tous les mardi matin et je laisserai un petit commentaire chaque jour voila , BIENVENUE A QUI VEUT ! bises Nadia

Siham16 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 01:08 Coucou Nadia, moi il m'en reste 4 mais jveux bien suivre ton évolution ! Courage à toi Les derniers kilos sont les plus dur et c'est plus long à faire partir !!! Faut bien bouger pour les déloger !
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/11/2012 à 01:10 coucou Siham, tu as bien perdu , bravo ! tu vas passer en conso avant NOEL c'est cool !!! moi j'aimerai passer en conso en JANVIER , on verra bien !!!
Utilisateur100629	Posté le 25/11/2012 à 01:36 Je regarderai aussi! Mais mon je ne me pèse que 1 à 2 fois par semaine car sinon ça fluctue trop entre les PL et les PP... Et ça fiche des coups au moral inutilement... L'essentiel étant que ça finisse par baisser! Motivation!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Trognon 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 09:02 Coucou Encore 13 kg pour moi je me joints a vous les filles !!! Pas une grande perte cette semaine mais Bon je reste motivé il le faut j en ai vraiment envie !!! Le jour ou je verrai le 6 déjà ça sera une grande victoire !!! Bonne journée
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perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/11/2012 à 11:39 Coucou STARDIBEN , ton parcours est admirable !!! courage !! coucou TROGNON Merci pour ton commentaire ! tu as presque fais la moitié du chemin, tu dois t'accrocher , et je pense que tu verra ton 6 apparaitre avant NOEL !!! c'est génial !!! garde confiance en toi et surtout continu tes efforts ! Sinon, aujourd'hui , je suis en PP , et demain aussi, ce matin : 2 STEAK, 1 Carré frais , 2 verres de café au lait voila ! et au dejeuner , je vais certainement manger les restes d'hier soir, du poulet ! et vous ? bonne journee! Nadia
Utilisateur112560	Posté le 25/11/2012 à 12:44 cc perdre 25kg c'est bien d'avoir ouvert un post pour t'encourager.. genial..tu es mi parcours? continue comme ca ma belle..pour l'ete prochain tu seras la plus belle sur la plage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 13:33 allez motiver
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/11/2012 à 14:05 merci lovely et alex , courage à vous aussi !!!
nessnouss 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 17:30 slt tout le monde. je te suis nadia kom dab on se lache pas loool. aller s' est parti les filles pour achever ses kilo! bon courage a toute et on se tiens o jus!
rwicha 222 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 18:04 coucou nadia coucou tout le monde ! moi egalement je suis a mi-chemin.. j ai encore 14 kilo a perdre :'( mais on y croit on y croit !!!! ben il le faut bien hein ?! bon courage a toutes et a tous !! bisous
Siham16 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 21:47 Hello les filles j'espère que le week end c bien passe !? Moi j'ai fait des écarts grrr mais j'me suis bcp dépensée en sport ça devrai compenser... Comme toi Nadia j'me pèserai mardi inchAllah en espérant avoir tout de mm limiter les dégâts et rester à 54kg... Comme ça d'ici la fin de la semaine jtente le 53! Lool En tout cas merci pour vos posts ça motive de vous voir toutes tenir bon !!!! Bonne semain et bon courage à toutes!!! Biz
nessnouss	Ce message a été supprimé par son auteur.
nessnouss 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 22:18 slt tout le monde. rwicha, bien venu o club ma belle, tiens bon et tkt enssemble on vas tousse les dégomer nos kilo! courage Siham16, ah les écart, la chose la plus galère tkt avec nadia on sais ske sais! enfin kom tu dit tu té bien dépenser donc sa devrait compenser inchallah je te le souhaite myss, et vivement ton 53! ski et cool sais que malgré les écarts sais une reprise en main de suite, je dit pas que les écarte sais bien mais sais humain, le plus dur ses de ne jamais baisser les bras, avec nadia on sais se que sais, malgrés nos écart et ne relache on est revenu plus motivé que jamais! courage les filles ne baisser pas les bras on va y arrivé! sinon moi, sa va je gère ma reprise dudu pour l' instant, j' est la niake donc je lache pas! bon courage pour le debut de semaine les filles! ah mardi pour le poids! mois aussi je me pèse mardi! bisous mes belles
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/11/2012 à 22:22 BIENVENUE A TOI RWICHA , à mi chemin, on va dire que le plus dur est passé !! eh ouiiii nessnouss !!! on vas y arriver ! on va tous les dégommer !!! mardi matin, verdict sur la balance j'espere un pti 69 tout rond ca me ferait plaisir !!

alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 22:43 bonsoir jaimerai fait ma page coment faire svp
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/11/2012 à 23:34 clique ici et tu auras l'espace pour ouvrir un nouveau sujet tout en bas de la page dans le cadre ! http://www.proteinaute.com/forum/phase-de-croisiere_7.html
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/11/2012 à 07:08 coucou à tous je commence ma journee PP par un bon café au lait et c'est tout pour le moment à midi ce sera certainement POULET YAOURT mais je repasserai vers 14h pour poster un pti com bisous et BONNE SEMAINE DUDU A TOUS C O U R A G E
Utilisateur112560	Posté le 26/11/2012 à 07:38 c c nadia moi aussi journée pp..je ne sais pas encore ce que je vais manger... hier c'etait pl...je n'ai pourtant pas mangé beaucoup de legumes mais je me sens gonflée.. bonne semaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Siham16 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 09:39 Bonjour bonjour !! Comment ca va ce matin ??? Bon j'ai pas pu attendre jusque mardi je me suis pesée ce matin lol et 54kg ouffffffff !!! Merci pour vos conseil les filles; on tiens le coup c sur !! Pour mon petit déj ce matin : 2 yaourt nature et céréales Dukan au caramel, et là je suis au bureau et je m'aprète à me prendr eun café... Pour ce midi c émincés de poulet à l'indienne et omelette. Pour ce soir soupe de légumes... Oui moitié PP moitié PL... qu'en pensez vous ? Est-ce que dans une journée on peut faire les 2 ? c'est la premiere fois que je vais le faire et je voulais savoir si ca n'avais pas d'incidence sur ma perte de poids ? j'attends vos réponse...s'il faut, je changerai mon menu de ce soir )) merciiiii bises Siham
nessnouss 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 12:54 slt les filles, bon programe nadia, moi a vrai dire je ne sais pas encore se ke je vais manger se matin s etais thé et brioche a midi surment steak omelette par contre se soir je ne sais pas loool on verra d' ici la siham, sais cool tj a sais deja sa! par contre pour le mélange an meme temp pl/pp je ne l' est jamais fait et du coup je peux pas te dire si cela freinerai ta perte, mais si tu pense que cela te convient le mieux tu peux toujour essayer une semaine et voir le resultat? allez courage a toute, je repasserai se soir inchallah bonne journée
Siham16 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 14:37 Merci Nessnouss pour ton conseil... je vais tenter...en fait ce qui motive la soupe, c'est que chez moi on est pas super au chaud...et dans les grosses chaussettes j'aimerai bien manger une bonne soupe avec des croutons au son d'avoine chaque soir dans mon canapé devant la tv lol... un kif mdrrrr manger froid ca me file la chair de poule partout... bon j'attends vos commentaires sur ma méthode, et si qq1 la déja faite, merci d'ajouter vos témoignages !!! c pour la bonne cause. Sinon faudra impoviser du PP..... Bon courage à toutes !
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/11/2012 à 22:07 Siham , je ne sais pas du tout si tu peux le faire... ouvre un nouveau sujet avec la question et tu aura les bonnes reponses je pense !!!

Siham16 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 22:16 Oui Nadia j'ai demandé aux modératrice sur le site officiel Dukan. Et effectivement je n'ai pas le droit donc ma soupe attendra demain lool

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