Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel
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Utilisateur39684  |
Posté le 11/02/2012 à 08:46 
bonjour peut-on faire l'escalier nutrionnel pendant plusieurs semaines? Je suis revenue en phase croisière car j'avais repris 4 kgs bon j'en ai encore 2.5 à perdre. Je voulais boster cette phase et de plus tous les aliments y figurent donc plus de manque ou d'envies comme j'ai. je voulais le commencer ce lundi. Merci pour vos réponses. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamamag  5983 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/02/2012 à 09:03 heu , c'est quoi ? 
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ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 11/02/2012 à 09:23 Bonjour, Je pense ( si je ne me trompe pas ! ) que c'est la version express du régime Dukan sur une semaine. Non, tu ne peux pas le faire sur plusieurs semaines. C'est reservé ponctuellement aux personnes qui ont repris du poids durant les fêtes par exemple et qui ne sont pas en surpoids. Tu peux le faire sur une semaine mais je ne pense pas que ce soit bon à la longue. Tu as repris la croisière et tu n'as que 2,5 kg à reperdre. Tu devrais continuer comme ça à mon avis. Bon courage, tu vas y arriver. Dani 
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Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 05/03/2014 à 15:42 La version du régime "Dukan Express" a été améliorée pour devenir l'Escalier Nutritionnel http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...)
C'est donc tout à fait possible maintenant ! 
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laurane  430 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2014 à 12:01 Bonjour Zaloo. Ca fait 2 fois que je fais Dukan et je trouve très dure cette fois. Cette nouvelle méthode "l'escalier nutritionnelle", on commence le lundi jusqu'au dimanche, on peut la faire plusieurs semaine de suite jusqu'au poids désiré, je dois perdre 8 kg ou bien qu'une seule semaine. Merci de ta réponse. 
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laurane 430 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2014 à 12:07 @ Zaloo : je viens de trouver ma réponse. Donc oui on peut faire plusieurs semaines. Est-ce qu'il y a une phase de conso et de stab comme la méthode traditionnelle ? La perte est-elle aussi importante que la précédente méthode ? Cette nouvelle méthode me tente bien, elle à l'air très facile surtout quand on adore les fruits comme moi.
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Proteinaute 3813 messages
Staff Modérateur |
Posté le 06/03/2014 à 15:52 Euh je ne suis pas Zaloo mais je lui transmets
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Proteinaute 3813 messages
Staff Modérateur |
Posté le 06/03/2014 à 15:53 l'escalier remplace l'attaque et la croisière apparemment. Ensuite conso et stab, a confirmer
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mamamag 5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/03/2014 à 09:33 je dirais même plus ! la conso y est inclue aussi ! si je me lance , je donnerai des nouvelles ....bonnes , j'espère !!
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mamamag |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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laurane 430 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2014 à 10:59 @ Proteinaute : désolée de t'avoir confondu avec Zaloo, vos avatars se ressemblent énormément. Mais je pense que vous travaillez ensemble.
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Hildegarde  199 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2014 à 11:17 Allez y les filles !! comme je ne suis pas hyper convaincue, je vous laisse faire, je continue ma croisière et j'attends de voir vos résultats... 
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anjody  92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2014 à 18:20 
moi j'ai fait dukan il y a plus de deux ans j'avais perdu 25kg!!!j'ai ete stable pendant un tres long moment et la j'ai repris 10 kg car j'ai zappe mon jeudi proteine et mon son!!!!c plus dur de remanger que de faire dukan!!c 'est pour ça que j'aimerais refaire cette methode pour reprendre de bonne habitude et perdre mes 10 kg !!!!!vous en pensez quoi????? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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anjody 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2014 à 18:21 
voici quelque photo de moi a 87kg Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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anjody 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2014 à 18:22 
moi a 65kg Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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