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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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edou  783 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/04/2019 à 11:06 Bonjour , y a t'il des quinquas qui suivent la méthode de l'escalier nutritionnel ici ? on pourrait se motiver ? merci 
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Lilly1989  128 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2019 à 13:49 Bonjour Edou, j'ai aussi choisi l'escalier nutritionnel mais je n'ai pas encore 50 ans Mais cela n'empêche qu'on peut papoter ensemble et partager notre quotiden si ça te dis. il y'a un post qui vient de s'ouvrir et nous sommes déjà 2: http://www.proteinaute.com/forum/debut_de_l_escalier_nutritionnel-54763.html viens nous rejoindre si tu le souhaites 
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chrisdu95  295 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2019 à 17:25 Hello Je l'ai suivi et maintenant je suis en stabilisation, si je peux aider ... 
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Lilly1989 128 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2019 à 21:46 Oui tes conseils sont les bienvenus Chris Explique nous déjà un peu ton parcours
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edou 783 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/04/2019 à 12:36 Bonjour Lili et Chis oui raconte comment ça s'est passer ? combien a tu perdu ?
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edou 783 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/04/2019 à 13:30 J'ai fait cette recette du tonnerre !
http://www.proteinaute.com/recette-gateau-moelleux-et-gouteux-au-chocolat-a(...)
pour le matin ça cale bien
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Lilly1989 128 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2019 à 13:50 Ah merci Edou, je vais mettre ta recette dans mon carnet N'oublies pas que le lundi et le mardi il n'y a aucun toléré de permis
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edou 783 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/04/2019 à 10:34 Bonjour ,
ah merci Lili de me le dire du coup je ne peux pas manger ce gateau en début de semaine ...
je ferais la galette alors ....
et toi lili ça va tu tiens bon ?
ici soleil ça fait du bien
bonne journée
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Lilly1989 128 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2019 à 13:45 Oui il y'a du soleil aujourd'hui mais il annonce mauvais pour le wk ... Oui moi ça va, je tiens bon malgré que je ne perds plus pour le moment mais ça va je garde le moral et c'est le plus important Je ferais du sport ce week-end, c'est programmé et je ne vais pas lâcher. et toi tu fais un peu du sport? de la marche?
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edou 783 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/04/2019 à 17:42 Alors non car je marche déja pas mal avec mon travail et j'ai de l'arthrose dans les genoux donc pas evident ...
Je faisais de l'aquagym mais la piscine a fermée et l'autre est pas à coté , avec mes horaires tordus c'est pas évident ..
J'ai une wii faudrait que je m'y remette ça me ferait pas de mal
J'ai un vélo d'appart aussi mais je ne monte pas souvent dessus ..
Je suis une très mauvaise élève
Alors Chris tu n'est pas repassée nous voir ?
Bonne soirée , je repars au boulot , je fini a 19h30
Je regarde koth lanta ce soir
Meme si des fois je m'endors devant car la pub grrr !
A+
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miaraco  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2019 à 08:13 Bonjour les filles J'ai 56 ans et j'ai presque perdu 10 kg en faisant l'escalier par contre pas le courage de faire de la marche toute seule, par contre je soulève des parpaings (travaux oblige). Je n'aime pas l'eau ni les sodas alors j'ai acheté de l'Antésite (c'est à base de réglisse et sans sucre) et j'adore comme ça je peux boire un peu plus. Bon dimanche A bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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edou 783 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/04/2019 à 17:20 bienvenue Miriaco
bonjour a toutes
moi je fais de l'hypertention traitée et je n'ai pas le droit a la reglisse deconseillée quand on fait de la tension
ce week end j'ai mangé normal , et demain départ officiel
bonne fin de week end
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5480  3041 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/05/2019 à 12:05 bonjour Edou et Chris et les autre ca va Edou tu est repartit,c'est parfait bonne continuation bonne fete du1ier mai,Edou et Chris 
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