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Escalier nutritionnel ou Dukan classique? Perte de 10 kg

Minnie05

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/03/2018 à 09:11

Bonjour à tous,

Tout est dans le titre, j'oscille actuellement entre 58 et 59 kg ( poids le plus bas 55.9 il y a un mois)... après perte de 30 kg en 1 an et demi.

 

Je souhaite dégommer mes derniers kilos mais je ne sais pas quelle méthode adopter, je suis motivée mais tellement gourmande (de sucre surtout   )

 

Besoin de conseils, et de personnes motivées pour se remettre sur les rails dès ce lundi

 

J'ai envie d'atteindre les 50 kg d'ici Juillet max 

 

J'attends vos conseils ... Merci, bonne journée  

Anacronis

69 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/03/2018 à 12:19

Coucou Minnie,

 

Perso j'avais perdu 15 kilos avec la première méthode dukan et j'ai repris la moitié comme toi ses derniers mois (cet été j'etais à 58) .

 

A toi de voir si tu es prête à reprendre la méthode classique , pour ma part ça me paraissait trop dur donc j'ai opté pour l'escalier   Au moins tu peux te dire que tu pourras avoir du sucre une fois par semaine ainsi que les féculents et le pain des le jeudi... La perte est moins fulgurante surtout que les derniers kilos sont les plus accrochés 

 

 

Bon courage

pepin89

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/03/2018 à 12:30

Bonjour Minnie,

 

Vu que tu n'as plus beaucoup de kilo à perdre je pense que se serait mieux l'escalier, le Dukan normal c'est pour les personnes qui ont plus de 10 kg à perdre. Bon courage et tiens bon!!!

dudu44600

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/03/2018 à 00:28

Bonjour à toutes

lundi je commence l'escalier nutritionnel et j'aimerais avoir le soutien de vous tout de façon à ne pas déraper encore une fois 😉😆

le fait de commencer cette nouvelle méthode me motive

À très bientôt

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