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Est-ce qu'il y a une phase d'attaque dans l'escalier nutritionnel (5 kilos à perdre) ?

manonette07 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2014 à 14:50 Bonjour, J'essaie de comprendre car dans la liste des aliments autorisés pour l'escalier nutritionnel il y a aussi les 4 petits bonhommes (attaque, ...). Il y a donc les 4 mêmes phases que pour les autres régimes, qu'est la phase d'attaque pour l'escalier nutritionnel svp?? Merci d'avance, je commence l'escaler nutritionnel aujourd'hui...

Utilisateur132419	Posté le 07/08/2014 à 15:54 Bonjour Manonette, Je me suis peu penchée sur le cas de l'escalier mais il me semble que tu ne dois pas refaire de phase d'attaque.....tu attaques le lundi en PP pures.... Je te mets un lien qui explique : http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur132419	Posté le 07/08/2014 à 15:55 Tu devrais peut être commencer un lundi.....pour bien attaquer en PP et ensuite et bien tu suis bien le déroulement indiqué via le lien indiqué.... J'espère que tu trouveras ton bonheur MPS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Manue36 1264 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/08/2014 à 18:00 OK avec MPS pas de phase d'attaque. tu fais l'escalier jusqu'à ce que tu perde le poids souhaité et tu passe en conso. c'est tout. Ca va Muriel ? tu te sens bien ?
Utilisateur132419	Posté le 08/08/2014 à 07:22 Coucou Manue, On fait aller, pas le choix.....la vie continue hein ?! et toi ça va ? toujours la pêche ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
manonette07 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2014 à 13:59 Merci pour vos réponses, j'ai commencé jeudi comme ça je m'accoutume un peu avant d'entamer le 1er lundi Bravo mespetitssecrets tu es bien courageuse d'avoir perdu tout ça!!
manonette07 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2014 à 14:01 ah oui... les aliments tolérés c'est uniquement pendant la phase de consolidation? Merci d'avance
Utilisateur132419	Posté le 08/08/2014 à 15:04 Coucou Manonette, Merci !!! mais ce n'est pas du courage.....juste l'envie de pouvoir "vivre" normalement..... Pour les tolérés tu peux à partir de la croisière, pas la peine d'attendre la conso....tu peux aller voir en haut du site, sous méthode dukan et liste des aliments et là tu trouveras tous les tolérés et les doses à consommer.... Bonne journée et à l'avance bon week end Muriel Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur132419	Posté le 08/08/2014 à 15:05 C'est ici : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Thi33 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2014 à 17:52 Extrait du livre (page23) .... Sur une durée de 7 jours qui se répètera jusqu'à ce que les 5, 10 , voire 15 kg de surplus aient disparu. Ensuite conseils et consignes pour la phase de consolidation et celle de stabilisation rejoignent ceux de la manière dite forte .
manonette07 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2014 à 13:20 Super, merci pour vos infos, 1er jour aujourd'hui pour moi du vrai commencement pp... Mumu quelle progression c'est terrible et surtout quelle volonté merci thi33 ok, je fonce! j'ai essayé un pantalon tout à l'heure que j'espère aller m'acheter fin du mois ) (s'il est encore là
manonette07 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2014 à 13:11 Bonjour à toutes, Est-ce qu'on peut manger des cacahuètes non salées ainsi que autres fruits secs?

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