Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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pomme57  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 13:25 j'ai commencé le régime le 27 janvier, en phase d'attaque de 3 jours je n'ai perdu que 300gr.... alors que l'on parle souvent de 1 kilo.... et depuis je galère... je ne fais aucun écart, et un coup je perds 400gr et aussi j'en reprends 200... 4 semaines aujourd'hui et seulement 2,5 kilos de perdu et j'ai tout le temps faim. Je suis sous traitement hormonal, est ce que cela peut expliquer que ça ne fonctionne pas bien ? 
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MaPinet07  1598 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 24/02/2012 à 13:55 Hello En premier, tu ne devrais pas avoir faim donc déjà y'a un truc de pas bon, quelque chose que tu fais mal ou tu mange pas assez.
Et oui, enfin ça dépend quoi, mais si tu es sous traitement hormonal ça peut jouer.... Là faut demander à ton médecin. Il pourra te conseiller. Avec un traitement régulier, il faut toujours demander à son médecin lorsqu'on entreprend un régime. C'est peut-être ce traitement qui te donne la sensation de faim tout le temps.....
Tu as aussi déjà un IMC "normal" c'est donc encore plus difficile... 
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milie1709  630 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/02/2012 à 14:14 Je suis d'accord avec MaPinet07, si tu as faim, c'est qu'il y a un problème. Mange tu assez ? Ce régime est bien car on peut grignoter, à partir du moment où c'est un aliment autorisé bien sûr ! Donc la faim ne devrait pas être un problème Quant à ta perte, 2.5 kilos en 28 jours, c'est une très belle perte ! Ca te fait 3 kilos par mois ! A ce ryhtme là, tu auras atteind ton objectif dans moins de 2 mois et tu es presque à la moitié du parcours ! Ne sois pas trop pressée et positive ! En plus, quand on a un IMC déjà dans le vert, on perd moins vite donc ne t'inquiète pas ! Dukan fonctionne avec de la patience et il faut persévérer, ne surtout rien lâcher ! Bonne continuation ! 
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sayurisun  980 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/02/2012 à 14:45 coucou pomme57 tous d abord vérifie par rapport a ton traitement hormonal car moi j en ai eut bon je sais pas si c est les meme moi c etait pour etre enceinte et les effets etait la prise de poids chaque traitement a des effets non desiré vérifie cela avec ton medecin de plus comme on te le dit ci dessus ce n est pas normal d avoir encore faim refait le point bon courage 
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zebulonne |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Laura19  84 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 15:47 j'dirais tout simplement que c'est parce que t'as pas beaucoup à perdre ! si je ne me trompe pas ds le livre il est dit que ceux qui n'ont que moins de 8kg à perdre ne devrait pas faire Dukan... perso de tte facon je pense ke c trop intense pour le peu que tu as a perdre (je respecte tout de meme ton choix hein) 
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milie1709 630 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/02/2012 à 19:20 Si je peux me permettre Laura19, dans le livre, le Dr Dukan explique que pour une perte de moins de 5 kilos, il ne faut faire qu'une journée d'attaque donc c'est que son programme est aussi fait pour une petite perte. Il faut juste que la personne soit consciente que les consignes sont à suivre à vie mais à part ça, pas de contre indication en fonction du poids à perdre. Biz !
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Laura19 84 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 21:57 autant pour moi ! sa fait longtemps que je l'ai pas relu du coup mauvaises idées bon du coup je réajuste ma rép à: c'est parce que tu n'as pas bcp à perdre et que ton organisme résiste ! c'est bien connu les derniers kg sont les pires ! courage !
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pomme57 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2012 à 23:22 merci à vous toutes... c'est vrai que je me demande si c'était le bon choix ce régime pour perdre 7 kg. Maintenant que j'ai commencé je vais continuer encore un peu mais je pense ne pas aller jusqu'à mon objectif. la lenteur à perdre s'explique peut être par le fait que je ne boive pas suffisament. Depuis 2 jours je me force à boire 1,5 litre de contrex... on verra bien... et pour l'instant je laisse la balance un peu de côté... parce que les déceptions ne font pas du bien au moral
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