Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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aurevolcan  1159 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/03/2013 à 15:13 je suis en stab mais c'ets plutot une conso que je fais en ce moment. pas trop de féculents, 1 à 2 fois par semaine seulement, idem pour les repas de "gala". fruits: 2 pommes par semaine dans un quatre-quart que je mange au pti dej... je n'arrive plus à perdre mais je ne regrossi pas non plus! donc c'est cool pour le moment. je fais beaucoup de sport donc mon corps s'affine petit à petit 
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kuba2011  25 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/03/2013 à 15:23 Hello, Je suis dans l'education nationale, je travaille depuis un an et demi maintenant et suis encore la pour 1 an et demi... Je continue ma diet protéinée et continue avec une semaine stricte sans lait pour le moment. J'ai bien perdu enfin, c'étaient le kilos récents, maintenant il faut casser ceux qui ce sont isntallés. Bien merci félicitations pour ta stabilisation avec le sport ça devrait aller bien non ? Bon courage See you 
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aurevolcan 1159 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/03/2013 à 16:11 chouette! bonne continuation à toi!
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mamacycy  1800 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 16/10/2013 à 21:50 Bonjour les filles, Je ne sais pas si il y a encore quelqu'un sur ce poste? Je vais partir en vacances à New York au mois de novembre et de ce que j'ai lu, pas evident dukan aux usa??!! Je sais que mon poids est plus que raisonnable et je vais etre en conso quand je serai en vacances. Je me demandais si je pourrai trouver facilement de quoi me nourrir sans gras et sans sucre? Y a-t-il des resto plus ou moins sains aux usa ? Je m'explique: je sais bien que par definition un restaurant n'est pas un lieu de "nourriture regime" mais je me dis peut etre que des chaines de resto " bio" ou " light" ou "vegetarien " existent? Dans quel supermarché puis-je trouver le maximum de produit dudu sans faire le tour de tout NY pour remplir mon bidou? Merci bcp de m'avoir lu, en esperant que des FRAmericaines seront encore là pour me repondre 
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Mayacalifornia  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/01/2014 à 19:47 je viens juste de voir ce post, alors je le relance: qui fait dudu aux USA en ce moment? je fais dudu depuis le 11 aout et je vis a Los Angeles. ce n'etait pas facile au debut car les produits sont differents ici alors je suis allee sur un site dudu americain pour trouver les bon produits et maintenant tout roule! j'ai quand meme eu du mal avec thanksgiving, noel et la nouvelle annee (repris trois kilos maintenant reperdu meme plus) mais la c'est reparti et je suis super motivee, j'ai perdu la moitie de ce que je veux perdre mais ce n'est pas fini alors je cherche du soutien! bisousssss 
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patoolosangeles  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2014 à 00:18 SALUT MAYA CALIFORNIA CA VA >? SUIS A LOS ANGELES AUSSI DEPUIS 13 ANS..JHABITE PRES DE VENICE BEACH, SUIS PROF ET TOI ? 
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Mayacalifornia 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2014 à 01:45 yeah! je ne suis pas toute seule! je suis sur Long Beach, je suis en derniere annee a l'universite, bachelor en communication! 13 ans ca fait long dis donc! qu'est ce que tu enseignes?
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axis77  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2014 à 17:20 Bonjour, je sais pas si ce poste est toujours actifs mais j arrive aux USA (Atlanta) je cherche des astuces et recettes adaptees a ce qu on trouve ici pour reprendre la phase d antique !Merci d avance ! 
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damdamdeo  52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2014 à 18:35 Salut,
Je n ai pas vraiment d’idées recettes sur l instant, mais il est tout a fait possible de faire Dukan aux USA. J'avais fait une liste pour un ami, ça peut te donner quelques directions:
Aliments Info Ou? Poisson frais Salmon/Truit/… Publix Saumon fume Smocked Salmon Viande hache Ground beef Ground turkey 3-4% max Oeufs Eggs Oeufs liquides Liquid eggs No cholesterol Fromage Philadelphia Fat free Fat free Walmart/Publix Mozarella Fat free Walmart Cheddar Fat free Walmart Viandes maigres Chicken breast, Turquey … Son d avoine Oat Bran Trader Joe's Boissons Diet whatever Fromage Blanc Fage greek yogurt 0% Gelatin dessert Sugar free Walmart/Publix 
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