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walli 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 14:32 bonjour à toutes! j'ai commencer dudu hier qui me suis????

walli 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 14:51 je pesai 82.1 et ce matin grosse surprise 80.7!!! je mesure 1m68 et j'ai pris du poids a cause de mes 3 grossesses. ça fait un moment que je me dis kil faut que je mis mette et voila je suis la aujourd'hui avec vous...
boubia 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 14:51 génial mais que as tu mangé en une journéé stp
walli 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 15:39 hier, j'ai manger matin café + deux tanches de blanc de poulet midi 4 tranche de saumon fumé! (et oui j'adore ca...) et un yaourt nature avec son d'avoine 4h 4 batons de surimi et le soir je n'avais pas tres faim donc j'ai juste manger 2 oeufs dur et un yaourt nature avec son d'avoine voila et toi aujourd'hui????
walli 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 17:16 Personnes sniffff...
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2014 à 17:32 Hello! Bienvenue parmi nous! Belle perte pour le début! Ca doit etre bien motivant!
walli 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 17:49 oui c'est sur!!! tu commence aujourd'hui? bon courage alors...
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2014 à 18:03 Disons que j'ai recommencé dimanche et pour l'instant j'en suis à -1,4 kg (en deux jours donc). Très contente.

walli 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 18:17 super!
lydia77100 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 03:15 Coucou moi -5 kg youpiii jrecommence apres grosesse
Positive22 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 05:07 Salut je suis ok pour l'entraide j ai recommencé dudu lundi après qqs mois de doutes, de septembre à décembre j ai perdu 9kgs puis quelques adaptations de janvier à avril perte de 3 et quelques et la je repars pour les 15 qui restent! Alors courage a nous!
walli 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 08:54 oui tu as raison positive courage a nous!!! ce matin perdu 700 g wouah je ne me rapelais plus que ca descendais si vite mais petite constipation vous avez un truc les filles??
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 14/05/2014 à 16:23 Wali: la dose de son est indispensable pour éviter la consitpation. Si cela ne suffit pas, voici quelques conseils qui devraient t'aider: http://www.proteinaute.com/le_regime_dukan_et_la_constipation-12.html
Utilisateur131102	Posté le 14/05/2014 à 18:58 Coucou, Je commence demain...bravo pour ta jolie perte, puis- je me joindre à toi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur131102	Posté le 14/05/2014 à 19:01 @Walli essaie de manger ton son le matin et non le soir...je pense que tu perdras plus car j'ai lu qu'il a plus d'effets le matin que le soir. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
walli 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 19:12 bien sur que oui joint toi a nous!!!! woodinette merci pour l'info je vais regarder ca... c'est que j'ai plus tendance a en manger le soir je vais essayer merci Elysa!

Utilisateur131102	Posté le 14/05/2014 à 19:14 De rien on est là pour se soutenir. moi je commence demain... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
walli 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 20:12 c'est cool... c'est la premiere fois que tu fais ce regime?
Utilisateur131102	Posté le 15/05/2014 à 08:13 Coucou, Walli oui c'est la premiere fois que je vais le faire....mais j'ai lu plusieurs fois ses livres. Donc je commence aujourd'hui...en espérant perdre tous ces kilos. Comment ça se passe de ton coté?...fais tu du sport?...moi je commence la marche aujourd'hui d'1h!! Je dois faire 6 jours d'attaque..et toi? Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur131102	Posté le 15/05/2014 à 08:50 Ma journée: Matin:1 galette + 2 tr de jambon + café sport: 1h marche Midi: 2 steak hachés 5% + 2 yaourt 0% 1 oeuf au plat gouter: baies de goji +thé Soir: papillotte de bar aux herbes fines +fb 0% + tisane Bonne journée les filles et à demain pour les premiers résultats. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
walli 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 09:22 salut, çà ce passe bien merci mais les 2 premiers jours sont vraiment difficile! mais j'y suis arriver... je fait 2 heures de gym par semaine et j'aimerai bien aller courir mais un bébé m'en empêche et comme toi je doit en faire 6 aussi, en esperant que tous ces kilos kon à, parte et ne revienne plus jamais...
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 15/05/2014 à 12:19 coucou les filles! C'est bien vous êtes motivées! Pas évident les journées PP a enchainer. Elyza: attention, il me semble qu'en phase d'attaque les tolérés sont interdits (baies de goji), sinon ta journée est parfaite. Bravo pour le sport Wali: les beaux jours arrivent, petite balade en poussette avec bébé il a quel age?
Utilisateur131102	Posté le 15/05/2014 à 13:19 Non les baies de goji sont dès la phase d'attaque....vas revoir sur la liste des aliments par contre les graines de chia...c'est à partir de la croisière Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur131102	Posté le 15/05/2014 à 13:24 @Walli moi j'ai fais 9km de marche active et j'ai brulé 900cal...pour un premier jour tout va bien. Bébé peut vraiment t'aider à bouger....en poussette come te le sugère woodinette. Bravo pour tes 2,5kg dejà envolés..A bas les kilos nous seront les gagnantes!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

walli 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 13:55 mon fils a 15 mois! et la seul balade que je peux faire c'est dans les bois et avec la poussette c'est vraiment chiant... la route qui me conduit au village est trop étroite et trop fréquenté par les poids lourds surtout k'il n'y as pas de trottoirs!!! merci de me soutenir les filles, ça me touche... Elysa c'est super de marché 9km wouhaa... woodinette poste une de tes journées PP stp ça m'intrigue...

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