Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Et c'est parti !!!

StephAnie1971

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/01/2021 à 10:47

Bonjour,

Me voilà de retour dans l'aventure Dudu après 15 ans d'absence... les années ont passé et les kilos se sont installés malgré mes efforts (vains) pour essayer de me stabiliser.

Je démarre Lundi (04/01) et j'ai pris l'option de "l'escalier nutritionnel"       on va bien voir ce que ça donne mais je croise les doigts pour retrouver une silhouette plus "harmonieuse" d'ici cet été     

Je vous souhaite une bonne journée... et bonne année !

Christine1973

50 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/01/2021 à 11:53

Bonjour StephAnie,

 

Excellente résolution ! J'ai personnellement suivi l'escalier nutritionnel que je trouve bcp plus facile et tout aussi efficace.

 

Surtout bouge au maximum ! L'exercice physique compte pour beaucoup.

 

Je lisais les posts tous les jours et inscrivais mon poids sur l'application. A toi de voir ce qui te convient.

 

Tu seras radieuse cet été. Tu vas pouvoir te faire plaisir avec une jolie robe. Visualise !

 

Bon courage à toi mais déjà félicitations pour ta prise de décision. Tiens nous au courant.

christelle13850

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/01/2021 à 14:33

Bon courage pour le régime  

StephAnie1971

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/01/2021 à 15:01

@ Christine 1973 : Merci pour tes encouragements et félicitations pour ta perte de poids   Je fais déjà pas mal de sport (HIIT 4 à 5 fois par semaine + équitation) mais malheureusement ça ne suffit pas à me faire maigrir   l'âge commence à jouer sur la balance  

 

@ Christelle 13850 : Merci pour ton message et un grand bravo pour ta perte de poids     c'est impressionnant !!! encore bravo !!!!

blablabla

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/01/2021 à 15:57

Bon courage pour cette reprise.

Je m’y remet aussi... quasiment 10 ans après.

15 kilos à perdre...

Hauts les cœurs !

StephAnie1971

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/01/2021 à 18:31

Courage à toi aussi pour la reprise... et on y croit !!! on les aura ces satanés kilos !!!!  

Ludovic15

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/01/2021 à 12:26

Salut Stéphanie,

 

Courage pour tes efforts. l'option que tu as pris est parfaite et pourra te donner un résultat cohérent d'ici là. Je l'avais utilisé lors de mon retour des congés, car j'ai pris assez de kilo. Elle m'a permis de perdre quelques kilos. Donc, soit confiante, ça doit aller.

 

A très bientôt !

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.