Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

et voila l'écart!!!!!! aidez moiiiiii

nahou

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/09/2014 à 17:34

salut a tous j'était de mariage ce week end voila le moment que je ne voulait pas j'ai craqué +1k mais je me sui repri de suite, je sui décourager je me sui sauter sur le buffet repas premier ecart et j'espere le dernier.

 

voila je voulai savoir qui a déjà fait des écart important .

SOUCHE

13 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/09/2014 à 20:35

slt pour les écart ca me connais jen fait tt le temps je suis en phase croisière et je ne descend pas je stagne sa me décourage mais je ne lâche pas bon courage

stl67

419 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/09/2014 à 23:31

Bonsoir,

 

Pas de soucis tu as craqué ok mais que cela ne se reproduise plus c'est tous.....

 

Tu as déjà perdu plus de 10 kg et rien que cela est déjà une victoire......

 

Voila efface ton ardoise et reprend, fais toi des recettes variées et bonnes....

 

Moi quand je suis invité où quant je vais à une fête (c'est mon 2éme DUKAN) je mange avant ou je laisse des choses à manger dans la voiture et je prétent avoir la gastro....

 

Cela marche.

 

Bonne soirée,

 

Estelle

Proteinaute76

34 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/10/2014 à 16:04

Ne t'en fait pas, tant que ça reste occasionel et que tu ne lâche rien tout va bien. Tu fais une journée PP le lendemain et c'est repartit.

 

Personellement, le régime n'est pas une course, et à noel je mangerais normalement car dans des occasions pareil je n'est pas envie de me priver.

 

Ce matin + 300gramme ( première journée PL), et bah c'est pas grave, ça ira mieux demain 

L'essentiel est de tenir sur le long terme

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.