Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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myms13  162 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 11:09 coucou moi jai 28 ans, pas de grossesse. j'ai perdu 25 y a qqs annes et aucun probleme de peau (22ans) et là j'ai perdu 20 en 5 mois ou 6... (donc 45 Kg en quelques années) et gros gros soucis de peau qui pendouille de partout (j'ai la peau blanche et trés fragile aussi). il faut faire bcp de sport pour remuscler car ça sera pas dutout ferme ! je fais un peu de sport, j'ai vu la kiné qui ne peut rien faire pour moi, j'ai essayé des cremes et rien... j'ai vu donc le chirurgien dans un hopital et il m'opérera donc je passerai sur le billard mais je suis trés confiante ! (opération pour soin medical avant tout avec la touche esthetique pour retrait de la peau surpeflue).
Scientifiquement, on dit que la peau n'a pas le tems de se retendre aprés 8 Kg de perte mais chacun son organisme. Faudra quand meme s'y attendre... niveau vergiture , moi suis pas trés touchée... 
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marylis  156 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 11:12 merci pour ton témoignage myms !!
bravo pr ta perte !
et bon courage pr l'opération !! 
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manutere  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2011 à 18:18 Bonjour à toutes et à tous. je viens de passer dans la phase de consolidation. j'ai perdu 20Kg. je suis un homme et j'ai 34ans. avec la perte de poids rapide, j'ai effectivement la peau qui pend un peu surtout sur le ventre, mes fesses sont... flasques.Au grand dame de ma chérie. mais rien d'extravagant. je me suis remis au sport (méthode lafay) et j'espère que tout ça va se retendre, se raffermir. voilà pour mon expérience. Bon courage a vous tous. Michel 
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nouka  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2011 à 22:36 bonjour a toutes j'ai perdu 29kg avec dukan et en faisant du sport a "petite" dose just un peu de marche tous les jours rien de plus... j'ai gardé mes vergetures (ya pas de secret les vergetures faut les attaquer avec de la creme quand elles apparaissent pas 3 ans apres dans mon cas elles vont rester) quand à la fermeté ya rien qui "tombe" mais faudrait quelques abdos et du velo pour que ca soit parfait aussi une bonne creme que j'apprecie beaucoup: nivea good bye cellulite pas chere en grande surface biz les dudus! 
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Chihiro  475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2011 à 19:35 merciii a manu et nouka vos temoignages 
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daph25  401 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2011 à 16:24 Bonjour tout le monde! Moi, j'ai 25 ans, je viesn de dégommer 49kg avec dudu, et je suis trés inquiète pour ma peau... je ne sais plus quoi faire, j'ai essayé les crèmes, le sport... et tou, mais j'ai le tablier abdominal, cest horrible a 25 ans de se retrouver avec ca, mon probleme, cest que je souhaite essayer davoir un enfant dici quelques mois voir un an... alors, je suppose qu'il est inutil de se faire opèrer avant une grossesse.. mais en meme temps je ne supporte plus de voir ce corps... je suis un peu eprdue! 
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Chihiro 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2011 à 19:45 bonjour daph
felicitation pour tes -49 !! jimagine que ça doit laisser dela place ^^' Si ta grossesse est dans pas longtemps peutetre que tu pourra tout regler juste apres. Meme si pour le moment c'est pas evident a vivre
courage et bonne continuation
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purple-69  114 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2011 à 21:54 bienvenue au club Daph !
obese à 22 ans, perte totale de 43 kg....et ben la peau pendouille !! ce fichu tablier abdominal! quand on dépasse un certain seuil et que la gravité fait son travail, ni les crêmes ni le sport n'y peuvent rien.
Maintenant c'est sur que ce n'est pas la peine de se faire opérer si tu veux un bb dans les 5 ans (5 ans c'est le temps qu'il peut falloir à la cicatrice pour ne pas bouger en cas de grossesse). Ceci dit comment vas tu vivre le fait de prendre du poids pendant 9 mois ? il faut que tu y sois préparée.
Faut tenir le coup, mettre le bb en route et en attendant ...vive la gaine ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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daph25 401 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2011 à 08:03 Oui, je vais attendre de toute facon, car là : mariage en septembre et mise en route bb à partir du mois d'aout! Donc je verrai par la suite... tu mets des gaines toi purple? J'en ai jamais mis... mais tu crois que je devrais?
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purple-69 114 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2011 à 22:03 essaye en au moins une, t'as pas besoin de te payer celle à 60/70 €. tu vas chez Ca...our il y en a à 20€ qui fonctionnent très bien. ton ventre tiens bien, il est aplati, et exit le petit bourelet à la taille du pantalon... c'est un bon palliatif en attendant une opération, même si c'est moins glamour qu'une petite culotte en dentelle !!
moi, je n'arrive plus à quitter les miennes ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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marjluc  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2011 à 18:42 bonjour a toutes, d'abod felicitationx a nous toutes pour nos pertes de poids Moi je prends les "felicitations" comme une vrai reconnaissance de mes collegues pour la perseverance et la tenacite dans ce regime une collegue a essayé en meme temps que moi mais a laché mes des collegues masculins s'y s'ont mis depuis
Sinon, je voulais reagir par rapport a la chirurgie esthetique. Faites attention. D'abord, ne faites pas appel a des charlatant, verifiez qu'il s'agit BIEN d'un VRAI chirurgien, et pas d'un medecin. CHoisissez aussi votre clinique. et surtout, surtout, posez vous les vrais questions : est ce que ca va vraiment valoir le coup (renseignez vous sur les loupés potentiels et les risques, ne faites pas l'autruche !)
Je vous dis ca, car j'ai eu des soucis... J'etais ronde apres mes 25k de 1ere grossesse, et je ne suportai plus le tablier et le gras... j'ai consulté, j'ai fait attention, et j'ai sauté le pas....mini abdoplastie (car tablier tout en bas...) et lipo en + , j'avais 30 ans. Seulement voila, apres le reveil, ca a mal tourné. l'operation est vraiment nickel MAIS, j'ai fait une double embolie pulmonaire. Ca peut arriver a n'importe qui, sans prevenir, et j'ai failli y rester et faire 1 orphelin et 1 veuf. .... Les operations ne sont JAMAIS anodines. et ne minorez pas les risques. En plus, le chirurgien a OUBLIE le bistouri sur mon epaule, et je suis marquée a jamais par de grosses cicatrices qui sont cheloides... non reparables (car placée sur l'epaule a l'endroit ou on etire le bras....) J'ai du faire un proces, que j'ai gagné apres beaucoup de difficultés et d'expertise apres 6 ans de procedure :o (et oui, cette année c'est enfin terminé )
OK, quand je me vois dans le miroir je suis contente MAIS je ne suis pas persuadée que ca en a valu le prix. J'ai repris 10 kilos du coup, puis J'ai eu une 2e grossesse apres, j'ai repris 20k de plus .. Tout a tenu, pas de tablier apres, et apres le regime ou je viens de perdre deja 20k (je suis revenu a 60k), je n'ai aucun ventre, et tout est nikel....
Voila, donc faites le si la vie vous est insupportable avec mais reflechissez bien aux risques....
Marjluc 
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Chihiro 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/03/2011 à 13:19 merci pour ton témoignage marjluc ^^
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daph25 401 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/03/2011 à 09:42 Wahou... ca refroidit!
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Utilisateur51385  |
Posté le 31/03/2011 à 21:31 mon conseil pour un corps ferme bah c'est de "souffrir pour être belle" pour les non-fan de sport!
Abdos Fessiers Bras Cuisses Mollets
je ne sais pas, en tout cas, vous avez le choix, inscrivez vous dans une salle de musculation ou faire des exercices chez vous : http://www.all-musculation.com/entrainement/musculation-pour-femmes/methode(...)
y'a aussi la course à pieds, les beau jours sont là, bref y'a le choix, de plus vous réaliser plein d'économie...
Avec dukan, je fais de la musculation (lien) : 4 à 6h/semaine de la course à pied : 35 à 40 min, 3fois/semaine et de la marche rapide : 1h à 1h30 selon les jours sans compter le sport au lycée... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cochotronix  32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 14:28 hello,
que dire de plus que youhaou, pour tout vos kilos perdu.
bon, pour toutes celles qui ont la peau du coup qui pendouille, et qui souhaite ne plus l'avoir et bien voilà quelques exercices faciles que l'on ma donné il y a bien longtemps lors de mes premiers régimes. et bien l'exercice et très simple et ne dure que quelques minutes par jour. Connaissez-vous les AEIOU. Non, et bien, il vous suffit de de prononcer le plus distinctement possible en ouvrant au maximum votre bouche: A ; E ; I ; O ; U et ceux cinq fois de suite et le plus lentement possible. vous pouvez le faire autant de fois que vous voulez par jour, mais attention au courbature le lendemain car vous faite marcher tous les muscles de votre machoir. j'espére que j'aurai pu aider certaines d'entre vous.
et encore toutes mes félicitations Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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