exemple du régime dukan

kadidi 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 22:41 bonjour j'amerais avoir un exemple sur un tableau d'une semaine de phase d'attaque se qu'on peut manger durant la journée. je commence ma phase d'attaque demain!!!! si possible d'avoir des astuces et de m'aider a pas craquer!!!

AnnaFR 583 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2012 à 22:45 Dans le menu à gauche, dans "Bien débuter son régime" il y a un article "Menu exemple pour chaque phase". Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kadidi 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 22:54 annafr merci je vais regarder ça!
Cabaliero 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 23:16 Regarde sur le livre... Tout est détaillé... Bon courage...
Moustillon 850 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2012 à 23:54 Pour les premiers jours, il faut prévoir des aliments autorisés à grignoter : surimi, oeufs cuits durs, jambon maigre, yaourt 0%. Il ne faut pas te laisser avoir faim et après quelques jours, on s'habitue. Bon courage à toi.
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/05/2012 à 07:39 Bonjour, Tu as tout intéret à cuisiner...il y a des tas de recettes sur le site et tu peux utiliser le moteur de recherche. Fais-toi du pain ( pain addicted pour moi mais il y en a d'autres très bons ). Pour 10 kilo à perdre, tu ne vas pas faire 7 jours de PA ?? Tu devrais faire ton analyse sur le site dukan, tu sauras le nombre de jours de PA, la durée théorique de ton regime et ton poids cible. Tu peux te faire des en-cas dudu si tu as faim mais la PA passe vite ( qq jours pour installer la cétose suffise ). Bois énormément, prends tes sons et fais de l'excercice. Bon courage Dani
Cabaliero 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 10:20 C koi se pain addicted?
AnnaFR 583 messages Proteinaute actif	Posté le 14/05/2012 à 10:54 Tape pain addicted dans la recherche, c'est une recette de Supertata. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/05/2012 à 14:09 http://www.proteinaute.com/recette_pain_addicted-4584.html
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/05/2012 à 14:11 Ce pain a sauvé mon regime ! Je ne pouvais pas me passer de pain et puis se faire des sandwichs, des croques monsieur, des tartines gourmandes.... ça fait du bien au moral !! Bon regime Dani
Cabaliero 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 18:38 Recette svp...
AnnaFR 583 messages Proteinaute actif	Posté le 14/05/2012 à 20:19 Je t'ai expliqué comment la trouver et ericdanielle t'as donné le lien direct Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/05/2012 à 21:28 Je viens de verifier et mon lien marche donc tu cliques dessus et tu y es.

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