Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de consolidation

Explication conso

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/06/2011 à 19:51

je suis en vacances à partir du 10/07 et je pense passez en conso pouvez vous m'expliquer les deux étapes? merci

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 19/06/2011 à 19:54

http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

Erynae

643 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/06/2011 à 19:55

tu coupes ta conso en deux

1ere partie : 1 féculent par semaine, 1 fruit par jour, 40g de pain complet, 30g de fromage, 1 repas de gala, 1 journée pp sans tolérés

2e partie : 2 féculents par semaine, 1 fruit par jour, 40g de pain complet, 30g de fromage, 2 repars de gala, 1 journée pp sans tolérés

 

si je me trompe, corrigez moi !

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/06/2011 à 19:56

ok mais quand arretes tu la phase 1

lauravend

1736 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 19:56

a la moitier de la conso

 

pour toi 116 jours / 2

 

donc 58 de phase 1 et 58 de phase 2

Erynae

643 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/06/2011 à 19:57

bah tu divises le nombre de jours de ta conso par deux

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/06/2011 à 19:59

ah ok merci bon c'est pour le 10/07 pour le gala on mange ce qu'on veut

lauravend

1736 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 20:00

oui mais sans te resservir

en quantité raisonnable

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/06/2011 à 20:03

donc par exemple comme je m'en vais à la mer je pourrais manger une bonne glace une fois par semaine

lauravend

1736 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 20:04

oui

 

tout a fait 

 

bonne conso Smiley bonheur

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/06/2011 à 20:05

merci lauravend tu es sympa de m'avoir repondu

lauravend

1736 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 20:06

de rien

 

tu pensera a moi a ta premiere glace lol

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 20/06/2011 à 12:50

oui ne t'inquietes pas tu vas y arriver toi aussi

audy78

1173 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 21/06/2011 à 01:19

calimerao tout est expliqué dans le livre ou sur le site!! bonne conso!

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 21/06/2011 à 12:50

merci audy j''attends un peu

audy78

1173 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 21/06/2011 à 14:59

De rien!!! plus que 2 kilos pour toi!!

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 21/06/2011 à 20:21

oui c'est long

audy78

1173 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 22/06/2011 à 10:22

ça parait long!! mais tu as parcouru un beau parcours! ne lache pas!!

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 22/06/2011 à 13:09

merci audy c'est sympa aujourd'hui +400

audy78

1173 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 22/06/2011 à 17:56

et oui c'est le principe des derniers kilos: nous en faire baver jusqu'au bout!! mais tient bon ça vaut le coup!

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 24/06/2011 à 18:15

merci audy mais c'est pénible

audy78

1173 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 24/06/2011 à 22:51

allez allez calimero! on se motive!! tient bon!!

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/06/2011 à 17:52

ca y est changement de dizaine merci audy

audy78

1173 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/06/2011 à 23:08

ah super!!!!!!!!! mais y a toujours marqué 60 sur ta réglette?!!

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/06/2011 à 13:08

exact aujourd'hui 59.2

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.