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F 28 ans remotivée cherche amis du soir pour tenir le cap !

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Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2016 à 20:17 Miam miam ton dîner Rellou je suis dans le même cas que toi ! La cuisine c'est bien un truc qui ne me passionne pas et pourtant pas le choix dans ce régime !!!! Mais clambonne nous donne déjà pleins idées lol Merci merci Bon il faut que je visite ton site je veux du chocolat J'ai fais un essaie crêpe c'était comment dire catastrophique .... Œuf lait écrémé en poudre lait écrémé liquide avec arôme et aspartame bah ça n'a rien donné

Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2016 à 20:23 Ne met pas du lait liquide. Regarde la recette que j'ai mise. Un oeuf plus un blanc et 4 cs de lait en poudre tu remu bien et des que la poêle est chaude tu fait comme des vrai crêpes. Moi je rajoute de la fleur d'oranger et un peu daspartasme. Elles sont nikel. Avec une petite poêle j'en fais 4.
Rellou 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2016 à 20:34 Moi j'aime cuisiner mais la ou c'est dufficile c'est de cuisiner sans matières grasse et crème fraîche ! Et de trouver des idées pour varier ! J'ai été acheté au magasin bio du tofu soyeux ce soir et je vais essayer les pancakes certainement demain ou vendredi. La je viens de manger des boulettes de viande à la sauce tomate. D'ailleurs je ne me souviens plus, vous savez si le coulis de tomate Heinz est à volonté ou si c'est un toléré ? J'en fais du Ketchup avec de la stevia et du vinaigre balsamique ! Miam ! Pour la recette des poivrons farcis moi j'aime pas les poivrons mais j'aime bien la recette de la farce ! Merci !!
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2016 à 21:25 Il me semble que le coulis de tomate c'est à consomme en Pl c'est un légume et cest pas un toleré..... Après à la place des poivrons tu peux y mettre tomate champignon......
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2016 à 21:39 Demain j'essaierai ta recette !! Merci je te rejoins la tomate qu'en PL il me semble .... A confirmer
Rellou 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2016 à 21:54 Alors pour la tomate j'ai regardé mon bouquin Je ne sais pas maigrir et ça fait partie des adjuvants en phase d'attaque donc apparemment c'est tout le temps autorisé non ? Oui pour les farcis j'adore les champignons j'essaierai ! !
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2016 à 22:09 tu parle de coulis..... Le coulis c'est de la tomate liquide mais si tu parle de concentré de tomate la c'est un adjuvant.... non?
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2016 à 22:10 Quel recette Zack? Les crepes? Si c'est ça oui essaye et tiens moi au courant si tu as réussi et aimé.....

Rellou 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2016 à 22:24 Dans le bouquin il est noté que le coulis de tomate de la célèbre marque Heinz est autorisé en PP en adjuvant. Donc visiblement c'est pas un toléré ni un légume.
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2016 à 22:46 Ha OK. Ben je le saurais maintenant.... il parle de la quantité ?
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2016 à 23:30 Coucou les filles Rellou bienvenue Zack je pense que tu peux en manger mais très peu en pp et te faire plaisir en pl moi pour les crêpes je préfère avec la maïzena c'est un toléré mais elles sont trop bonnes Clabonne ta recette à l'air très bonne on partage
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 00:12 Trop tard j'ai tout mangé
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 00:16 J'arrive pas à dormir je suis surexciter comme une gamine ! Demain c'est MA journée ! ! Je me chouchoute. Le matin je fais extension de cils et l'après midi extension de cheveux ! Ça fait plus d'un mois que j'ai les rdv ! !! Je suis troooo contente ! J'ai 37 ans on dirais que j'en ai 20 ! Lol bonne nuit
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/04/2016 à 00:27 bah c'est ton anniversaire? ou juste pour te faire plaisir moi envec les enfants jai jamais de temps pour moi en tout cas profite à fond miss
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 02:52 J'essaierai vos différentes recette vu que de base j'adore les crêpes salé ou sucré ! Sacré journée pour toi demain!!!!!! Profite bien fais toi bien chouchouter et reviens nous encore plus belle !
Rellou 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 08:29 Coucou les filles ! Alors ça y estttt la balance a bougé ! -300g ce matin pas grznd chose mais toujours mieux que rien ! Je vous mets la photo du livre ou Dukan parle du ketchup dans le chapitre de la phase d'attaque et des adjuvants. Passez toutes une belle journée et Clabonne7fois profiiiites à fond !!

Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 08:42 Cc les filles Ce matin 86.9.... enfin je vois plus ce 87 mais bon c'est juste quand même ! Je suis à un mois de régimes pile j'ai perdu 5.1 kilo alors qu'à mon 1er j'avais perdu 7.... bon j'ai pas fait l'attaque cette fois et j'ai fais des écart donc j'ai pas à me plaindre!! Non nigi c'est pas mon anniversaire juste pour se faire plaisir un peu de temps en temps..... Je suis seule avec mon fils et je me fais pas souvent plaisir(temps argent) donc ce mois ci j'ai voulu me faire jolie et m'occuper un peu de moi......je suis en vacance cette semaine donc je profite ! !! Passez une bonne journée les filles (Wow je viens de voir à l'heure où vous avez répondu Zack et nigi. .. vous devez être crever ! !!!)
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 12:39 Tu as raison il faut se plaisir ! Pour ma part je termine le boulot à 1h20 du matin donc le temps de rentrer etc Rythme de vie particulier mais bon il a des avantages ! Les deux kg que tu n'as pas perdu sont ceux de ta phase d'attaque je pense !!
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 13:50 Clabonne!!!!!!!! Une tuerie tes crêpes ! Miam miam au petit déjeuner je suis trop contente depuis le début je ne mettais pas autant régalé sur une recette sucré! Merci merci
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 14:00 Haaaa super contente que ça tes plu ! !! Avec plaisir Zack ! En plus elles sont facile vite faite et elles accroché pas.... par contre plus droit au lait en poudre de la journée.... tant pis!
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 14:31 Oui mais pas grave je n'en prend pas tous les jours habituellement mais la ..... Je pense que cela va être ma dose du matin! J'ai hâte d'en refaire Et je suis allée sur le site nu3 tu as pris quel chocolat toi di coup pour faire le dudutella ? Tu es fichue tu vas être mon livre de conseil recette lol Ta journée se passe bien ?
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 18:28 Tinkiete on est toutes la pour s'aider ça me fait plaisir. Oui ma journée trop bien. J'ai mes looong cheveux je suis trop fan!!!! Attend je vais voir le site et je te donne le lien.
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 18:32 Sa y es j'ai trouvé https://www.nu3.fr/poudre-cacao-pauvre-graisse-skinny-body-100-g.html J'en ai pris 2 paquets et avec les frais de port j'en ai eu pour 12 euros
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 21/04/2016 à 19:36 Coucou à tous ! Mais c'est fantastique d'avoir un si joli post ! merci merci merci mille fois pour vos réponses et vos présentations. Je suis ravie ! Et ravie de te retrouver TitiCav !!! On reprend, on va y arriver !! Celles et ceux qui refont, on s'accroche ! Même si on ne peut plus voir les PP en peinture !! Alors petite présentation vite fait avant de relire tous vos posts! 28 ans, j'ai commencé dudu en 2011, mais à chaque fois craquages au bout de 2 semaines. Puis un déclic, juillet 2014, perdu 12 kilos en 2 mois, puis yoyo. Là j'ai recommencé PP depuis dimanche dernier et PL aujourd'hui, mais je n'ai pas faim! Très bonne descente, 5 kgs mais je ne mange pas assez ! et surtout j'ai FROID mais alors FROID !!! Je lis vos posts pour suivre un peu mieux la discussion !

Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 21/04/2016 à 19:51 Alors, pour ma part je suis en + difficile avec les pp, donc ça réduit légèrement le choix, je compense avec les jours PL où c'est la fête car depuis toujours j'adore les légumes. Je me réjouis car c'est la période des asperges, à petite dose (j'en ai fait une fois ce mercredi cette année) et sinon j'aime trop les petites galettes dudu au petit-dej, avec herbes de provence, muscade ou curry (vous verrez quand vous aurez faim !!) ^^ La recette des poivrons a l'air top, j'adore ça aussi ! Je fais parfois pain de viande dans un plat à lasagnes avec oignons,et champignons Ou poireau. J'aime bien ajouter juste un peu de fromage blanc pour le moelleux. Perso je n'achète rien de la marque dudu, mais au lieu du dudutella je prends un peu de cacao van houten dans un yaourt. je n'ai jamais pris le protifar mais j'aime bien le lait écrémé pour les flans, tartes ou autres. Parfois, pas envie de cuisiner, alors je fais simplement des oeufs au plat avec une tranche de saumon ou autres. Le konjak j'aime bien alors qu'avant ça ne passait pas. Ca cale bien si on boit beaucoup d'eau avec.

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