Face à face avec nos assiettes, nos humeurs et notre régime

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youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 10/08/2014 à 20:41 Avec la photo cest mieux. ...

GINIE63 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2014 à 20:37 bonsoir à toutes, je suis une débutante et j ai trouvé ce post tres sympa j ai surtout lu le debut et la fin et j ai plusieurs questions d abord pendant combien de temps peut on suivre le regime dukan selon vous ? au max, j entends ensuite, j ai vu que certaines faisaient du sport j ai un gros complexe de sport à coté de chez moi et autant je ne complexe pas à la piscine avec mon fils car je suis là bas en tant que maman, autant dans un centre de sport j ai peur des jugements et des regards voir que des gens musclés et minces j ai peur que ça me mine le moral pour terminer, j ai envie de faire le regime mais qu en mode PL avec des legumes car mon intestin a du mal qd c est que proteines, vous croyez que ça peut marcher? auriez vous des conseils? merci d avance, à vous les anciennes
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 12/08/2014 à 09:48 Bonjour ginie, excuse la lenteur pour te répondre mais les vacances faisant je suis moins présente. .. d'après mon doc généraliste un dudu pur pp/pl ne doit oas durer trop longtemps. ..6 mois ...même si je lai fait longtemps. ..pres de deux ans. ..celui ci n'était pas strictement dudu...entrecoupé de pause et ecart divers. ... si il est fait de façon stricte je suis d'accord avec elle. .. si tu as du mal avec les pp. ..pourquoi ne fais tu pas l'escalier ? Pour ma part si jai à reprendre...pour l'avoir essayé cest l'escalier que je referai. ..certe la perte est plus lente mais bcp moins de rebonds. .. Pour le sport jai été tres longue à m'y mettre. ..mais aujourd'hui je n'arrive plus à m'en passer. ..pour les club...leurs fréquentation par seulement des jeunes femmes belles et bien faite est une idée fausse. ..le public y est à mon sens tres varié. ..avec son lot de bombasses et bidybulder mais également de femmes rondes peu sportives ou de jeunes retraités voulant gardrr la forme. ..il propose toujours des séances ou une visite. ..fais le pas vas voir et tu veras de tes yeux. ..maintenant j'imagine quol doit y avoir des jours plus typé muscles à gogo....lolll dans tous les cas courage et bonne route dans ton dudu. combien as tu as perdre ?
GINIE63 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2014 à 14:14 bonjour chris et merci pour ta réponse dans l idéal je devrais perdre trente kg mais je vise deja 20 et ensuite je verrai je n ai pas de livre dukan et l escalier je n y commprends rien, j ai decouvert tout dukan sur ce site une copine l avait fait ya qq années mais ce n était pas comme maintenant je crois il parait que plus on mange et plus on maigrit, tu crois que c est vrai et on m a dit qu il fallait deux gr de proteines par kg par jour, ça veut dire 180gr par jour de proteines pour mmoi j en suis loin, t arrives à en manger autant toi? et ne t inquiete pas si tu reponds dans deux jours c est déja bien sympa! virginie
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 13/08/2014 à 22:21 Bonsoir virginie. ..je croyais me souvenir de 1,5gr par jour par kilo à perdre... franchement ce regime fonctionne bien ...mais il faut juste faire attention au rebonds qui son tres brusques et rapide. ..exemple 8 kg en 10 jours sans régime. ..la conso est incontournables et bce la font pas. .. pour ma part en 6mois j'avais perdu mais 20kg...mais j'ai passé l'année et demi suivante à me battre pour ne pas les reprendre. ..il aurait fallu que jen perde encore au moins 10. ..mais je considère qu'aujourd'hui l'important pour moi est de me stabiliser....et de maintenir le sport. ..le reste finira par suivre. ..je ne fait plus dudu depuis un mois environ. ..et depuis les vacances de février j'étais sur l'escalier. .. je n'ai pas de conseil à te donner par ce que je nai pas été un model de vertu dans mon dudu. ..mais avec l'expérience. ..je te dirais de tenter le dudu pp /pl autant que tu parviendra à le suivre sans écart. ..et quand tu narrivera plus à tenir le rythme pp/pl...avant d'enchaîner les écarts et rebonds. ..passe à l'escalier. ...et que tu prennes l'une ou l'autre metjode fais surtout les deux aitre phases. .. ce soir ici c'était gratin d'aubergines au poulet et sa semoule de tofu
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 13/08/2014 à 22:24 Si tu respecte strictement la méthode. ..tu perdras bien et effective il faut normalement atteindre ta dose quotidienne de protéine et ne pas dépasser les 30gr quotidien de glucide. .. tu es de quel coin ? bonne soirée
GINIE63 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2014 à 22:54 bonsoir chris, je suis de clermont ferrand et toi? suivre strictement j ai toujours du mal, en fait quand c est PL ça va mais PP j ai du mal je m y tiens quand meme et je vais voir si je perds, le plus dur ça va etre de tenir quand mon fils va rentrer fin aout, la vie normale va reprendre et je ne vais pas lui faire des recettes dudu je ne sais pas resister aux pates, va falloir etre forte la vie est trop speed, on ne prend plus le temps de s occuper de soi, j espere y arriver cette année bonne soirée
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 15/08/2014 à 23:49 Regarde dans les recettes il y a pas mal de recettes pp qui peuvent remplacer les féculents. ...pates...semoule. ...pain...... connais tu le konjac ?

GINIE63 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2014 à 18:54 bonjour, oui je vais en chercher lundi mais je n en ai pas vu au rayon dietetique de carrefour peut etre truc asiatique, je vais voir demain j espere que je vais aimer
dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2014 à 23:26 Bonsoir à toutes, et re coucou les Lorraines, comment va ? Nous ayez vacances terminées, grisailles retrouvées !!! Je me tâte à r' attaquer dudu classique en 5pp/5pl ou, reprendre l' escalier, il es super équilibré mais le dimanche c' est tendu avec toutes ses portes ouvertes ;p .. Bonne soirée à toutes..
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2014 à 10:32 Coucou dooli...bien revenue lollll Oh virginie : ce qui est sur c'est que le konjac est un bon palliatifs quand on est en manque de pâte. ..mais c'est la sauce qui fera le goût. ...moi je les adorais au début et maintenant j'ai bcp de mal. ... sauf dans la soupe miso ou là elles passent comme des normales. ...
dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2014 à 22:21 Coucou, alors les vacances ça était ? Et le ramadan youchris ? Bonne soirée.
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 19/08/2014 à 01:16 Nous ne l'avons tenue que les 12 premier jours...et toi ...tes vacances. ..?
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 29/08/2014 à 07:56 Hello chris ..ct va?? Ici retour depuis qq jours. . tjs en mode dudu ..mm pdt les vacances... pesee mercredi suis pas chez moi la. Ms pr l instt rentree détestée de deux kg et plein d herpes....ca c pcq j'ai chopé comme une allergie ou un autre truc qui m a donnee herpes et boutons localisés. . je recupere mes cles cette am..dc je v commencer a y deposer les cartons deja faits..vive les cuissos fermes .. chris quelles news?? val rentree aussi? Reprise de l escalier ou conso? on a perdu lea??? et bcp de monde ..petre qu avec les resolutions de la rentree..... bonne journee a bientot Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ValerieVVV 6435 messages Proteinaute expert	Posté le 29/08/2014 à 23:53 bonjour caro je suis rentrée il y a quelques jours. Moi et beaucoup de grammes en plus pff, tout est à recadrer très vite , je ne sais pas encore comment. A voir la semaine prochaine avec la rentrée , car pour l'instant j'ai du monde à la maison donc pas possible d'être en mode dudu.
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 30/08/2014 à 10:33 Hello val... Tu ns nous dira...c bien le retour d expériences..surtt les kilos post vacances... Bon retour et bonne rentree a vous. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 02/09/2014 à 07:20 Chrisss tjs pas revenue?? Bonne rentree a ts nos loulous..chris val.. Aye une nouvelle année. ... il est passé ou notre été? Lol. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ValerieVVV 6435 messages Proteinaute expert	Posté le 02/09/2014 à 09:30 Oui où il est passé ! Je n'ai pas vu les deux mois filer, déjà la rentrée !!!!!!!!!! Sous le soleil et la chaleur pour nous ! Bonne rentrée à tous les petits et grands écoliers Côté ligne je m'y atèle depuis hier.
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 23/11/2014 à 00:05 Une pensée pour vius les copinautes. ..avec ce consommé de butternut servi avec des chips de bacon et chantilly matcha. ...terrible. ..
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 23/11/2014 à 08:36 Salut Chris!,, Comment vas tu ? Je me demandais ce que tu devenais ms je me doute que tu as tjs un rythme d enfer .. Et je pense tjs a toi ....tu sais me reste tjs des fromton au con gel.les st pierre. Depuis je suis retournee une fois au globus mais y avais pas ts les fromages mais j ai trouve des supers yaourts. Enfin ca remonte a aout et y en a plus. Faudrait que j y retourne pr les marches de noel notamment pas que pr les courses car je mange de plus que du light. Tu suis tjs ton regime calories ?. J esp que la famille se porte bien et si tu es ds le coin..tu px tjs passer. Bises et a bientot Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 01/12/2014 à 22:08 Coucou car...tout va bien ici...comme tu dis toujours un rythme d'enfer...Les kg on du mal à rester discret...mais j'arrive à gérer...toujours croulant sous le ta et les travaux... et toi quoi de neuf...as tu enfin trouvé ta maison ? nous nous sommes acheté un camping car et jouons donc les saltimbanques chaque week....
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 01/12/2014 à 22:10 Je reprends un peu l'escalier avant les fêtes...je cours toujours mais j'ai ralenti le rythme...pluque deux à trois fois par semaine...
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 02/12/2014 à 09:59 hello Chris, eh ben si tu reprends l'escalier tu vas venir faire des petits passage ici, piocher ds les recettes courage pr cette reprise mais ca permettra de limiter les dégats !! oui ici déménagement .. ce fut intense car en pleine reprise école et boulot ... du coup, ca m'a donné ma dose de sport quotidienne (au fait es tu tjs aussi sportive ? ) .. et combiné à dudu traditionnel que j'avais commencé cet été, je me suis enfin débarassé de ts ces kilos .. dc là suis en conso tranquillou depuis 2 mois et je gere .. un peu trop bien d'ailleurs ... (je me connais) ! La famille va bien ... Bises et à tres bientôt !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 02/12/2014 à 10:00 super le camping car ! j'adore !! du coup , plus le temsp de se reposer même en we !!!lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ValerieVVV 6435 messages Proteinaute expert	Posté le 02/12/2014 à 10:01 Bon courage chris pour ta reprise. ça fait plaisir d'avoir des nouvelles !!!

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