Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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TatianaD  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2015 à 10:36 Bonjour à toutes !!
Je viens de commencer le régime (depuis lundi) avec environ 30 KG à perdre.
Aucun soucis pour faire mes repas, le plus dur est de faire à manger pour mon copain car je n'aime pas cuisiner et faire 2 plats différents est compliqué. En plus, lui n'a pas besoin de faire attention, il a la chance de pourvoir manger ce qu'il veut sans prendre de kg (merci le boulot physique). Pouvez-vous me conseiller ??
Bonne journée à toutes!!! 
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Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 24/07/2015 à 10:49 Il peut manger comme toi ! Tu ajoutes juste par exemple une dose de pâtes ou de pommes de terre s'il veut des féculents. Tu as une alimentation à base de protéines et de légumes certains jours, donc ca reste des aliments normaux. Il manque juste pour lui des féculents 
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 25/07/2015 à 17:22 d'accord avec les modérateurs. j'ai fais dukan pendant un an, je n'ai jamais cuisiner différemment pour mon mari et pour moi!
Tu manges juste ce que tu as le droit de manger, c'est tout! Tu te fais des frites de panais au four (ou à la friteuse sans huile) quand il veut des frites, il existe les pâtes de konjac ou des recettes de pâtes version dukan, s'il veut des pâtes, tu lui fais des pommes de terre s'il veut, toi tu n'en manges pas etc... c'est très simple.
couage 
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