Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

faire raclette en jour pp

Utilisateur116863

Posté le 15/02/2013 à 08:58

bonjour, je viens de m'inscrire sur proteinaute, je reçois demain midi pour une raclette party ! avez vous des idees à me communiquer merci ?

 

je pensais a du camembert 5% ou cancoillotte

jambon

oeuf et viande des grisons

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mile

4407 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/02/2013 à 09:10

à première vu je dirais que ça fait bcp de sel. Insiste plus sur la viande blanche peut-être ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur116863

Posté le 15/02/2013 à 09:11

merci beaucoup

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mile

4407 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/02/2013 à 09:15

de rien dis, et si tu es en PL il doit y avoir moyen de faire griller deux trois ptits légumes 

je suis sur que si tu reviens poster tes impressions (et résultats) que ça va en intéresser plus d'un ^^

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur100629

Posté le 15/02/2013 à 09:15

Inverse ton PP avec un PL et fonds toi du St. Pierrelin sur des viandes / jambons maigres.

Remplace les patates par des navets cuits dans un bouillon dégraissé. )

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur116863

Posté le 15/02/2013 à 09:18

bonnes idees les gars !!!!

 

mais ensuite jenchaine par 2PP ou je garde mon alternance 1/1

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur100629

Posté le 15/02/2013 à 09:19

Oui enchaîne par 2 pp

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur116863

Posté le 15/02/2013 à 09:20

ok merci beaucoup

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chapeaumlle

28 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/02/2013 à 09:48

Moi jai deja fait une soiree raclette et je mettai fait couler du st pierrelin ds du jambon tramche de poulet un vrai regale e si tu a encor fa tu te fai un roule ou tu met ton jambon e fromage fondu dedans

Utilisateur115495

Posté le 15/02/2013 à 10:36

Bonjour.j' ai fait une raclette mardi soir avec des amis. Pour le fromage je ne me suis pas prise la tête j' ai mangé le même que mes convives. Mais bon j' en ai mangé que 3 tranches car je n' avais plus faim ( je me suis plutôt focalisée sur la charcuterie). Pour l' accompagnement j' avais un grand choix d' assortiment car tout le monde n' est pas au régime, mais pour moi j' avais dans mon assiette jambon blanc, bacon, viande des grisons, breasola et du jambon cru à 3 % de matière grasse. ce qui n' est déjà pas mal en accompagnement. je n' ai pas mangé de pommes de terre. voilà. petite soirée sympa entre amis et tout le monde y a trouvé son compte et je ne me suis pas sentie au régime.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nikodu91

15 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/02/2013 à 12:26

Tu me donnes envie de raclette, je pense que je vais remplacer les pommes de terre par du panais.

Bon appétit et bonne continuation.

Mygreeg

291 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/02/2013 à 16:07

Ce post m’intéresse énormément car la semaine je pars en vacances au ski avec des amis et qui dit ski dit raclette et je m’inquiétais grandement de ma résistance face à ce repas mais là vous me donnez de supers idées merci. Je vais emporter ma dose de st Pierrelin...

Utilisateur116863

Posté le 18/02/2013 à 17:17

bonjour a tous,

 

j'ai remplacée ma journee PP par une PL ! donc pour ma raclette jai pris du st pierrelin a 1%, quelques rondelles de courgettes préalablement cuite,1 petit morceaux de choufleur deja cuit aussi , deux tranches de roti de dinde tres fine, du st agaune en tranches, et du bacon a 3% je me suis eclatee le ventre et le tout sans complexe.

 

javé fé aussi une couronne de mousse de fruit avec du sirop de fraise0% personne ne ma cru kan g di ke c t regime.

 

resultat -400g !!!!!!!!!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.